-
-
해독 혁명 - 질병 없는 몸을 위한 5단계 독소 해방
닥터 라이블리(최지영) 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 6월
평점 :
우리는 알게 모르게 독소에 노출되어 있습니다. 생선 해조류에 들어있는 수은이나 비소, 농사에 쓰이는 농약과 농약에 중독된 곡물을 먹고 자라는 가축들, 플라스틱에서 발견되는 환경호르몬 등 무수히 많은 독소들이 우리몸의 균형을 파괴하고 있습니다.
이 책은 피부과 전문의의자 기능의학 인증의인 저자가 우리 몸에 들어있는 독소들을 어떻게 해독시킬 수 있는지 디톡스 시스템을 알려주고 있는데요. 위, 장, 간, 담즙, 세포 인체의 5단계 독소 배출 시스템과 시스템이 작동하지 않았을 때 생기는 몸의 이상증상, 그리고 해결책을 제시하고 있습니다.
요즘 디톡스요법에 관한 책들이 많이 출간되고 있는데요.
항산화제, 영양제, 간헐적단식, 포드맵식사, 애사비요법 등 어떤 요법을 써야할지 고민이 됩니다.
디톡스 방법을 5가지로 구분하여 그 증상에 맞는 디톡스방법을 제시해주니까 나는 어느 부분에 독소가 쌓여있는지도 더 명확하게 알수가 있었습니다. 특히 연구논문을 근거로 실제 케이스를 보여주니 더욱 신뢰도가 갑니다. 마지막 디톡스 스무디도 꼭 해먹어봐야겠어요.
건강에 관심이 있으신 분들이라면 한번은 읽어봐야 할 책이라 생각됩니다.
이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다