왜 중독에 빠지는 걸까?

왜 중독에 빠지는 걸까? - 끊고 싶은데 자꾸 하게 되는 것들의 비밀
오승현 지음 / 뜨인돌 / 2025년 12월

최근 호주에서 16세 미만 청소년의 SNS 사용을

법으로 금지한다는 뉴스가

전세계적으로 큰 화제가 되었습니다.

그만큼 청소년의 뇌가

자극에 민감하고 중독에 취약하다는 의미입니다.

오늘 소개할 책

<왜 중독에 빠지는 걸까?>는

일상을 파고든 중독의 실체를 해부하고,

우리가 삶의 주도권을 되찾도록 돕는

청소년 맞춤형 중독 안내서입니다.

이 책은 SNS, 영상, 게임, 약물, 음식 등

5가지 중독을

뇌과학과 사회적 관점에서 파헤쳤는데요.

개인적으로 인상적인 부분은

SNS와 숏폼 영상이

어떻게 알고리즘을 통해

우리의 시간을 훔쳐가는지

낱낱이 살펴보는 대목이었습니다.

또한 우리가 흔히 간과하기 쉬운

음식 중독을 다룬 점도 인상적이었는데요.

스트레스 풀려고 먹는 매운 떡볶이와 단 음료가

사실은 기업이 설계한 도파민 함정일 수 있다니!

장기적인 건강을 생각하면

꼭 짚고 넘어가야 할 문제라 생각합니다..

스마트폰 없이는 단 1분도 불안한 청소년,

게임과 숏폼 영상때문에

학업과 일상에 지장을 받는 친구들에게

필독을 권합니다.

이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.