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100% 뇌 활용법 - 임상 신경과학으로 밝혀낸 뇌 기능 향상의 비밀 코드
요시 할라미시 지음, 박초월 옮김 / 심심 / 2025년 8월
평점 :
뇌를 100% 활용할 수 있을까요?
우리는 지금 뇌의 몇 %를 작동시킬 수 있을까요?
이 책 <100% 뇌 활용법>은
임상 신경과학자인 요시 할라미시가
최신 신경과학의 연구결과와
본인의 임상경험을 바탕으로
뇌가 작동하는 코드를 밝히고,
이를 이용해 기억, 학습, 인지, 감각,
식습관, 신체 건강 등등으로 세분화해
뇌의 작동원리와 특정부분에서
우리가 늘 취약했던 이유를 알려줍니다.
또한 일상속에서 이른바 브레인 코드를
쉽게 활용할 수 잇는 방법을 소개하고 있습니다.
이 책에서는 뇌의 단순한 목표인 생존을
역으로 활용하여
우리 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있다고 말합니다.
예를 들어 무언가를 확실하게 기억하고 싶을 때는
특정 감각을 결합해 뇌가 생존을 위해
그 정보를 중요하다고 여기게 만드는 것입니다.
우리가 일상에서 겪는 고민들을
뇌과학적 관점에서 설명하고
구체적인 해결책까지 제시한다는 점이
이 택의 장점인데요
삶의 작은 습관들을 긍적적으로 변화시키고 싶으시다면
이 책을 읽고 뇌의 생존 본능을 활용해보세요.
필요한 부분을 하나씩 하나씩 연습하다보면
더 편안하고 윤택한 삶을 맞이 할 것입니다.
이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다