염증에서 벗어나려면~

염증 노화 - 피로와 노화를 멈추는 염증 디톡스
박병순 지음 / 쌤앤파커스 / 2025년 8월

나이가 들어서인지 항상 피곤하고,

온몸이 뻐근하며, 잠이 잘 들지 않습니다.

하지만 건강검진상 수치는 정상범위라고 합니다.

정말 몸에 아무 문제가 없는걸까요?

단순히 노화때문일까요?

이 책에서는 이런 증상들의 근본적인 원인은

몸 속에 퍼져있는 만성 염증때문이라고 이야기합니다.

염증이 혈액을 오염시키고,

면역세포의 기능을 무너뜨리면

피로와 무기력은 물론

몸 전체의 에너지가 멈춰서게 된다고 주장합니다.

그리고 이것이 지금 우리가 마주한

노화의 본질이라고 말하고 있습니다.

이 책은 노화를 되돌릴 수 있는

구체적이고 과학적인 방법을 제시하고 있습니다.

먼저 노화와 노쇠를 구분하고

단순히 오래사는 기대수명이 아닌

건강수명의 중요성을 강조합니다.

염증의 실체를 과학적으로 밝혀내고,

염증의 실체인식, 혈액 정화, 미토콘드리아 기능회복

신경계와 면역계 회복을 포함한

4단계 프로그램을 제시합니다.

비타민과 보충제를 경계하고,

정기적인 혈액검사와 건강한 식단의 중요성을

강조하고 있는데요.

이제 노화기에 접어드는 저로써는

이 책에서 이야기하는 증상이

남의 이야기가 아니라는 생각이 드네요.

당뇨가 있기 때문에 더욱 공감이 갑니다.

늘 피곤하거나 이유없이 무기력하다면

이 책으로 몸속에 숨겨진 염증의 불씨를 끄고

다시 건강을 회복하기시를 바랍니다.

이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다