여러분은 성과가 나지 않을때 무슨 생각이 드나요?
실력이 없어서 라고 생각하시나요?
머리가 나빠서 라고 생각하시나요?
시간이 부족해서 라고 생각하시나요?
그렇지 않습니다.
우리는 생각보다 나은 존재입니다.
우리가 평소보다 못한 성과를 내는 것은 시간이 부족해서가 아니라 에너지를 낭비하고 있기 때문입니다.
에너지의 소모를 줄이기 위해서는
신체적으로 시스템이 조율상태가 되어야 합니다.
생리적으로 조율이 이루어지면 10년전과 똑같은 에너지를 되찾을 수 있습니다.
이 책은 신체적 신호를 이해하고 조율하는 방법을 알려주는 책입니다. 심전도의 심장박동과 호흡으로 신체 조율이 이루어지면, 불안 초조 등 감정적인 조율이 이루어지고, 인지적 조율, 행동 조율이 이루어집니다.
감정과 몸은 따로 따로 구분할 필요가 없습니다. 몸과 감정은 하나입니다. 감정의 이상을 몸으로 느끼고, 몸을 조율하여 감정을 치유할 수 있습니다.
감정과 몸의 컨디션에 이상이 있다고 생각하시는 분들이 이 책을 읽어보시기 바랍니다.
이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.