치매예방 필수 달력

기적의 3분 치매 예방 운동 달력
이은아 지음 / 이덴슬리벨 / 2023년 4월

현대의학이 발전함에 따라 인간의 평균수명이 늘어나고 있습니다. 평균수명이 늘어나면서 치매에 걸릴 확률도 늘어나고 있습니다. 지금 이 순간에도 뇌는 조금씩 조금씩 노화가 진행되어 치매발생 확률이 높아질 수도 있습니다. 그럼 치매를 예방할 방법은 없을까요?

이 책은 지금까지 수많은 치매 환자를 진료해 온 이은아 박사가 평소에 치매를 예방하는 습관을 들이기 위해 만들었습니다. 이 책은 책상 위에 올려놓고 따라할 수 있는 스탠드형 스프링북으로 제작되었습니다. 책내용에 있는 운동법을 하루에 3분만 투자하면 치매을 예방하는데 효과적입니다. 그림으로 되어 있어 노인분들이라도 쉽게 따라하실 수 있습니다.

이 책에는 치매을 예방하는 생활습관과 음식정보가 가득합니다. 
스스로 관리하는 치매 예방법과 치매자가점검 설문지, 우울증 자가 진단 테스트도 해볼 수 있습니다.

치매예방은 꾸준히 뇌를 자극하는 생활습관과 몸에 균형있는 식습관을 챙기는 것입니다. 탁상달력처럼 책상가까이 둘 수 있고, 시간나는 대로 자투리 시간을 이용하여 따라 하시면 좋습니다. 

치매 예방에 관심이 있으신 분에게 이 책을 추천드립니다.

이 책을 제공해주신 이덴슬리벨 @visionbnp 에 감사드립니다.