히스테리아 상태의 원인에는 심리적 외상이 있었다. 외상 사건에 대한 견딜 수 없는 정서적 반응은 의식의 변형을 일으키고, 이것이 히스테리아 증상을 유발한다는 것이다. - P28
가스라이팅: 심리적 조종 행위인 가스라이팅 gaslighting은피해자로 하여금 자기 인지, 기억, 판단력을 의심하게 만든다.가해자는 피해자가 불안해하도록, 그래서 가해자의 확인과 검증을 더욱 필요로 하게끔 현실을 조작한다. 전형적인 말로는 "나는 그렇게 말한 적이 없어. 네가 그렇게 생각한 거지", "너는 진짜 너무 예민해. 나는 그런 뜻으로 말하지 않았어!", "진짜 네가 할 수 있어?", "네가 걱정돼서, 정말 너를 위해서 하는 말인데, 너는 뭐든지 오해하는 경향이 있어" 등이다. 자기 의심은 자존감을 뿌리부터 서서히 갉아 먹는다. 가스라이팅이 지속되면 피해자는 가해자가 그려놓는 자아상을 내면화한다. 가해자가 하는 대로 자기 자신을 평가하고 판단한다. - P138
애착 대상이 어떻게 대했어도 우리는 거기에 아무런 영향을 미치지 못했다. 그럴 힘이 없었다.하지만 지금 우리가 나 자신이나 타인을 어떻게 대할지는 순전히 우리 힘에 달려 있다.어렸을 때 입은 상처를 치유할 해결책은 바로 그 힘에 있다. - P279
내사-구원과 파멸아주 어렸을 때 우리는 모든 것을 애착의 대상으로부터 배운다. 우리가 누구인지, 세상은 어떤 모습인지, 사람들은 어떠한지, 애착은 어떻게 작용하는지, 사람들이 어떻게 행동하는지 등등. 우리는 애착 대상의 행동을 무의식적으로 내면화한다.어떤 부분에 있어서는 감정까지도 내면화한다. 우리가 성장하는 세상과 그 분위기를 우리 내면에 새긴다. 이때 주요하게 작용하는 것이 내사introjection다.내사는 무의식적 메커니즘으로, 아이들이 주변 환경을 이해하고 학습하는 방식에 관여한다. 어린아이들은 애착 대상의 성격, 신념, 반응을 아무런 비판 없이 그대로 받아들인다. 이 시기의 아이들은 자기에게 무엇이 유익하고 무엇이 해가 되는지 판단하지 못하기 때문에 그런 것들을 따질 줄을 모른다. 모든 것을 자기 것으로 받아들인다. 즉, 내사한다. 자기애적 성향이 강한 애착 대상이 아이에게 ‘너는 부족한 존재이고 환영받지 못한다‘는 메시지를 지속적으로 보내면, 이 아이는 실상 경멸적인 것들을 내면화한다. 논리적으로 보자면 이 아이는 그런 애착 대상에게서 분리되려고 애써야 한다. 하지만 아이의 의존성때문에 그럴 수 없다. - P191
스스로 해낸 일에 먼저 기뻐하라는 말이 어색하다. 해내지 못한 것들만 반추하고 자학하는 악습을 고치고 싶다.
