[감정 조절] 안전하지 않은 사회에서 나를 지켜 내는 방법

감정 조절 - 안전하지 않은 사회에서 나를 지켜 내는 방법
권혜경 지음 / 을유문화사 / 2026년 7월

이화여대 정치외교학과 학사 & 뉴욕대 음악치료학 석·박사 학위를 보유한 저자는 미국 NIP(National Institute for the Psychotherapies)에서 5년의 정신분석가 훈련을 받았다고 합니다. (챗GPT 유료버전에 찾아보니) NIP는 지그문트 프로이트가 설립한 IPA(International Psychoanalytical Association) 산하 교육기관은 아니지만, 관계정신분석( 심리치료에서 현실과 타인과의 상상 관계의 역할을 강조하는 정신분석학의 학파) 분야에서 특히 명성이 높은 기관입니다. 본 도서는 2016년에 출간된 도서의 개정판인데, 감정 조절을 개인적 차원뿐 아니라 사회적인 맥락에서도 살펴보는 점이 눈에 띕니다. 가령, 9·11 테러에 대한 미국 언론의 보도와 한국사회의 급격한 경제 성장의 어두운 측면을 분석합니다. 2015년 9월 11일에 뉴욕에서는 ‘9·11 방영: 언론인들이 기억하는 9·11’ 특별전을 열었는데, 테러 초기에 현장의 끔찍함을 고스란히 전하는 것에 대해 언론인들 사이에서 우려가 있었는데 훗날 시민들이 당시의 참담함을 정확히 알도록 보조하기 위해 현장을 그대로 전달합니다. 이것은 역사적 트라우마를 정확히 파악하고 사실 그대로 인정하고 피해자의 치유와 회복을 적극적으로 지원하는 선진국의 태도로 분석됩니다. 20세기 중·후반 직장인들이 치열하게 노력한 결과 한국은 선진국 반열에 올라섰지만 마음건강을 등한시한 측면이 있습니다. 세대간 트라우마의 대물림과 높은 자살률은 이와 유관해 보이는데, 영화 <국제시장>에서 윤덕수 할아버지의 모습을 떠올리면 이해가 빠를 것 같습니다. (이처럼 여러 요인으로) 감정 조절에 어려움을 겪는 人이 부모가 되면 아이가 자라면서 마땅히 겪는 위기나 어려움을 지나치게 민감하게 느끼거나 전혀 느끼지 못해서 적절한 반응을 하기 어려워집니다. 그 결과 아이는 세상과 삶에 대한 적합한 감각을 발전시키기 어려워지고, 심리사회적 발달에도 부정적인 영향을 받습니다. <Lost in transmission>을 집필한 제럴드 프롬 박사 또한 원시적 동일시(primitive identification)와 예치된 대리 행위(deposited representation)라는 기전을 통해 부모의 트라우마가 아이에게 대물림되는 현상을 설명했는데, 치료의 핵심은 정신적 능력을 배양하고 믿을 수 있는 타인을 통한 안정감 회복입니다. (본문 199페이지에 의하면) ‘우리 뇌는 평생에 걸쳐 우리가 반복하는 것, 경험하는 것에 따라 변화된다’고 하는데, 이를 위해서는 마음건강에 도움이 되는 습관을 형성하고 안정적이고 건강한 관계를 구축해야 할 것입니다.

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* 출판사 측으로부터 책을 제공받아 작성한 서평입니다.(인스타그램 @dr.l_mind_library)