건강하게 나이 든다는 것

건강하게 나이 든다는 것 - 무엇이 우리의 노년을 결정하는가
마르타 자라스카 지음, 김영선 옮김 / 어크로스 / 2020년 12월

아마 작년 즈음까지만 해도 건강이라는 주제에 대해 그닥 관심이 없었던 것으로 기억한다. 별다른 위화감을 못 느끼며 지내던 날이 엊그제 같은데 어느덧 나이가 드신 부모님이 여기가 아프다, 저기가 아프다 하시는 모습을 보고 들으면서 비로소 뒤늦게나마 건강관리의 중요성을 자각한지 좀 되었다.

그동안 건강보조식품도 사다드리고, 운동을 권장해드리기도 하고, 너무 짜거나 매운, 자극적인 음식은 피해서 식사하시라는 등의 잔소리(...)를 하는 둥 충분히 귀찮아하시고도 남을 오지랖(?)을 부리곤 했었다.

그러던 중 알게 된 이 책의 제목은 꼭 읽어봐야겠다 싶을만큼 유혹적이었다.

원래는 나 본인보다는 부모님이 건강하게 장수를 누리길 바라는 마음으로 건강관련 지식을 얻고자 하는게 목적이었지만 나 자신한테도 알아두면 유용한 내용들이 다수 있고, 생각보다 읽는 과정이 어렵지 않았다.

오랜 건강유지를 위한 수단들(영양제 복용, 운동, 식습관) 외에 중요한 것이 또 뭐가 있겠나싶었는데 이 책에서 제시하는, 보다 건강을 오랫동안 유지할 수 있는 높은 가능성의 방법들은 따로 있었다.

-'우리는 사회 지위가 탄탄하고 내가 중요한 사람이며 사회에 소속돼 있다고 느낄 때 불안과 스트레스가 덜하고, 따라서 건강을 덜 해진다.'(p.360)

-'노인 관련 일자리는 여러 가지 이유에서 건강에 좋다. 신체 활동을 촉진하고, 평생 배우며, 새로운 친구를 사귈 수 있기 때문이다. 하지만 무엇보다 이키가이, 즉 삶의 목적이 중요하다.'(p.363)

이 책은 어떻게 하면 건강한 삶을 오래 유지할 수 있는지에 대한 정답들을 확실하게 제시한다. 예를 들면, 행복한 결혼생활을 할 경우 사망 위험을 49%까지 낮출 수 있다던가, 자원봉사를 할 경우에는 약 22%까지 낮출 수 있다던가 하는 식으로 말이다. 솔직히 건강을 오래 유지하는데 있어서 사회적 관계가 이정도로 많은 영향을 끼칠 줄은 지금까지 생각치 못했다. 밖에서 다양한 사회활동을 하고 사람들과 교류하는 것보다는 집에서 혼자 조용히 휴식하는 걸 좋아하는 개인적인 생활 습성을 되돌아보게 되는데 왠지 반성(?)해야할 될 것 같기도 하다. 오랫동안 건강한 삶을 유지하는 방법 중에 운동과 식습관 관리만이 전부가 아니고, 그보다 더 중요한 핵심이 따로 존재한다는 것은(그리고 그렇게 멀리 동떨어진 얘기가 아니라는 것은) 어떻게 보면 반갑고 희망적인 소식일 수도 있겠다는 생각이 들었다.

오늘 나에게 정말 필요했던 말

오늘 나에게 정말 필요했던 말 - 1일 1페이지 일상의 따옴표
호다 코트비.제인 로렌치니 지음, 김미란 옮김 / 한국경제신문 / 2020년 12월

이 책은 미국의 방송인 호다 코트비라는 사람이 매일 아침마다 인스타그램을 통해 공유하던 의미있는 명언들 중 365가지를 선별하여 각각 자신의 생각 또는 경험을 덧붙인 책이다. 

하루에 한 페이지씩 읽을 수 있게 날짜별로 내용이 구성되어 있는데, 아침에 약3분에서 최대 5분 정도 시간을 내서 읽으면 이 책에서 정해준 그날의 분량은 끝이다. (명언 또는 작가분이 명언과 같이 곁들여낸 생각의 의미가 무엇인지 되새김질하게 될 경우에는 더 많은 시간이 걸릴 수 있다.) 출근을 앞두고 있는 아침이라 시간의 여유가 많지 않은 상황에서도 잠깐 짬을 내어 일단 펼쳐보면 마음을 힐링할 수 있는 가능성을 열어두고 있는 것이 이 책의 커다란 장점이라고 생각한다.(1일 1페이지인만큼 많은 시간이나 집중력을 요구하지 않는다. 그리고 한 페이지당 대체로 글자수가 그렇게 많지도 않아 읽을 부담도 덜하다.) 

마음 깊이 와닿는 글이 있는가 하면, 무슨 뜻인지 의미를 잘 모르겠거나 공감되지 않는 글도 있지만 앞으로 겪게 되는 상황, 환경에 따라 얼마든지 변동할 수 있는 부분이라고 생각하기에 크게 개의치않는다. 

전날의 지치고 부정적인 감정이 말끔하게 해소되지 않은 상태로 아침을 맞이하게 되면, 그런 때 조금이나마  밝고 긍정적인 영향을 받을 수 있는 수단이 있으면 좋겠다고 생각했는데 당분간 이 책을 잠자기전 머리맡 가까이에 두도록 해야겠다.

따라하는 재테크

따라하는 재테크 - 돈 좀 모아볼까?
김경환 지음 / 가디언 / 2020년 12월

통장에 남아있는 돈의 액수를 좀더 늘리고 싶어서 돈 모을 궁리를 하다가 재테크에 관심을 가지게 되었다. 아낄 수 있는 돈은 최대한 아끼고, 나도 모르게 새어나가는 지출을 줄이고싶다는 욕심에 이어, 재테크 관련 지식을 비교적 알기 쉽게 쓰인 안내서같은 책이 있었으면 좋겠다고 생각했다.

이 책을 읽으면서 좋았던 점은 크게 2가지였다.

첫째는, 하나의 파트가 시작되기 전에 그와 관련된 체크리스트를 제공하여

독자 본인의 현황을 점검할 수 있게 구성되어 있다는 점이다.(덕분에 내가 그동안 무엇을 모르고 있었고, 무엇을 해야되는데 여태 안 하고 있었는지 대략적으로 파악할 수 있었다.)

또 본문이 끝나고 이후에 등장하는 투두(행동)리스트 덕분에

앞서 본문을 통해 습득한 지식을 (실천을 통해서)되새김질 할 수 있다.

투두리스트가 얼핏 보기에는 실천하기에 번거롭게 여겨질 수도 있고, 나도 솔직히 읽던 책에서 별도의 숙제(?)가 주어지면 뭔가 부담스럽고, 귀찮아서 거의 안하고 넘어가기 일쑤였지만, 이 책에서 실천을 중요시하고 강조하는 만큼 우선 제일 쉽고 만만해보이는 것(예:현재 내가 쓰고 있는 통신비 파악하기, 출퇴근 왕복 교통비 파악하기 등등)부터 하나씩 행동에 옮겨보려고 한다.

마지막으로 이 책의 두번째 장점은,

조목조목 친절한 설명과 알기쉬운 문체로 글이 진행되기 때문에 재테크에 대한 지식이 많이 부족한 나같은 초보자도 이 책에 접근하여 읽는데 큰 어려움이나 부담이 별로 없었고, 아는듯 모르는듯 어설프게 알고 있던 상식을 바로잡는 데도 도움이 되었다. (이 책에서 이해가 안되는 부분이 아예 없는건 아니지만, 여러번 읽고 관련 자료와 서적들을 읽고 접하다 보면 충분히 보완 가능할 것으로 보인다.) 보다 깊이있고 심화된 재테크 관련 노하우나 지식이 필요하다 싶을 단계가 오기까지 이 책을 반복해서 읽어보려고 한다.

꼬마빌딩 재테크 무작정 따라하기

꼬마빌딩 재테크 무작정 따라하기 - 노후까지 걱정 없이 월세 받는 수익형 부동산 투자법 ㅣ 무작정 따라하기 경제경영/재테크
허윤경.신동원 지음 / 길벗 / 2020년 12월

미래에 부동산 임대사업을 시작하고 싶어 하는 예비 건물주,

현재 꼬마빌딩의 임대사업을 운영하고 있거나 노후된 부동산을 보유한 건물주들을 주요 대상으로 쓴 책. 저자분이 10년 넘게 쌓아온 실무 경험을 바탕으로 꼬마빌딩의 전반적인 구조와 개발, 임대관리에 대한 노하우를 독자가 쉽게 이해할 수 있도록 정리한 책이다.

2년에 가까운 시간을 투자하여 완성시켰다는 이 책에는 오랫동안 지속할 수 있으면서 안정적인 임대사업을 운영하고 유지하기 위한 팁들이 구체적으로 자세하게 써져있다.

부동산에 보다 관심을 갖기 시작한지 얼마 안 된 부린이(부동산+어린이. 부동산 투자 공부의 초보자)인 내 입장에서 스펀지가 물 빨아들이듯 이 책의 내용을 읽는 즉시 전부 흡수하기에는 다소 순탄치만은 않았어서 이후 좀더 부동산과 꼬마빌딩에 적극적인 관심을 갖고 관련 서적을 찾아 읽어야 할 필요성을 느꼈다.

그 와중에 총 6개의 파트로 나뉜 이 책에서 개인적으로 제일 관심이 가고 반드시 숙지해야겠다고 생각이 든 부분은 4부 '스트레스 없는 임대관리 시스템 만들기'와 6부 '마음이 편해지는 건물주 팁'이었다. 그렇다고 그 외에 다른 파트들의 내용이 마음에 안 들거나 부실하다는 얘기는 아니다. 정말 파트마다 주제에 걸맞는 정보들이 꼼꼼하고 상세하게 다루어져 있어서 읽는 내내 만족스러웠다.)

임차인과의 분쟁을 최소화하기 위한 임대차 계약서 작성법에 대해 다뤄주는 것도 좋았지만 나중에 일어날 뒤탈(?)을 미리 방지하게끔 빈틈없이 구성되어있는 다양한 체크리스트들을 공유해주는 것이 참 인상깊었다.

독자에게 이렇게 하면 부동산 투자를 통해 반드시 부자가 될 수 있다는 (경우에 따라 허황될 수도 있는)확신을 심어주기보다는 꼬마빌딩의 개발과 운영 관리에 대한 "실무" 위주로 알려주는 책이다.

연봉이 쑥쑥 오르는 이직의 기술

연봉이 쑥쑥 오르는 이직의 기술 - 몸값 제대로 받고, 회사에서 인정받는 프로 이직러의 커리어 수업
김영종 지음 / 상상출판 / 2020년 12월

이직을 하고는 싶은데 하고싶은 이유가 무엇인지,

구체적으로 어떤 직무를 원하는지 확실한 목표도 계획도 없이

그동안 '이직하고 싶다'는 생각은 그냥 생각으로만 끝나기 마련이었다.

이직에 대한 구체적이고 다양한 정보와 노하우에 대한 기대감을 가지고 이 책을 읽게 되었다.

이 책은 15년동안 다양한 업계(대기업, 외국계 금융사, 인터넷 기업 등등)에서 인사 담당자로써 일한 경험과 6번의 이직 경험을 가지고 있다는 저자분이 이직에 대한 노하우를 다룬 책이다.

4년 가까이 이직에 대한 칼럼들과 팟캐스트를 통해서 해결한 고민과 상담 내용을 정리했다는 이 책은 이직을 주제로 20대부터 30~40대까지 연령층들의 다양한 고민들과 그에 대한 해결책을 저자가 제시해주는 Q&A방식으로 전개된다.

이 책을 읽으면서 꼭 이직을 준비하는 직장인들만을 대상으로 한 책은 아닌 것 같다는 인상을 받은 것이 현재로썬 당장 이직을 하고 싶은 의향이 없어도 언젠가의 고민이 될지 알 수 없는 주제인 만큼 미래(?)를 일찍부터 준비해두고 싶거나, 자신의 실력을 향상시키는 데 있어 조언을 얻고 싶거나, 연봉을 올리고 싶은 사람에게도 알아두면 좋을 팁들이 적혀있다.

-상대적으로 시간이 덜 들고, 인맥을 쉽게 만들 수 있는 방법이 바로 SNS에서 활동하며 자신만의 소셜 파워를 키우는 것이다.(p.31_"커리어를 쌓고 싶다면, 어떤 SNS를 하는 게 좋을까요?"중에서)

-'중요한 것은 단순히 '회사에서 일한 경력이 있다'가 아니라 '그 기간 동안 어떠한 성과를 만들어냈느냐'이다. 마찬가지로, 한 회사에서 아무리 오랜 시간 근무했다 하더라도 이렇다 할 성과가 없다면 평가는 좋지 않다.'(p.39)

-'진짜 자신이 하고 싶은 일이 무엇인지 정의해야 한다. 이건 본인만 할 수 있는 일이다.(중략) 자신이 십여 년 이상 꾸준히 할 수 있는 일이 무엇인지 구체적으로 명시할 수 있어야 한다.'(p.43)

-'불확실한 미래를 대비하는 가장 좋은 방법은 나만의 미래를 직접 그리고 창조하는 것이다. 이는 하루아침에 이루어지는 일이 아니고, 수많은 고뇌와 실천, 인내 속에서만 꽃이 핀다. 미래 계획을 만족스러울 만큼 이루려면 많은 시간 투자와 자기계발이 필요하다.'(p.236)

이 책을 읽으면서 그당시에는 아무도 얘기해주지 않아서 모르고 넘어갔던

기존에 제출했던 자기소개서나 면접이 탈락할 수 밖에 없었던 이유를 알 것 같았다. 좀더 일찍 이런 책을 읽을 기회가 있었다면 좋았었겠다는 아쉬움이 남았다.

이직을 주제로 하는 책인 만큼 다루는 연령의 기준이 낮을지도 모른다는 예상을 했었는데 이 책에 등장하는 고민사례들의 연령층이 생각했던 것보다 넓어서(20대~40대) 두고두고 읽어보면 도움을 얻기에 좋을 것 같다.