내 일을 위한 기록 - 일과 삶에서 성장하는 나를 위한 기록 습관
제갈명(단단) 지음 / 더퀘스트 / 2025년 4월
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10분 기록을 통해서 일과 삶이 성장할 수 있다니 너무 궁금해요 :)

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필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월
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정신과 의사의 심리치료 과정을
섬세하게 적어둔 책이다.
시야를 넓히는 노력을 지속하면 실제로
심리 변화에 도움이 될 수 있음을 보여주는
희망적인 내용이라고 느껴졌다.
내용이 쉽진 않지만, 구체적이기 때문에
스스로에 대해 깊이 성장하고 싶은 분들이
도움을 받을 수 있는 책이라고 생각한다.

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가짜 불안 - 폭주하는 걱정을 멈추는 생각 정리 솔루션
닉 트렌턴 지음, 박선영 옮김 / 갤리온 / 2025년 3월
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단순한 자기계발서가 아니라, 불안한 감정을 어떻게 다루고 자신의 생각을 검증하는 방법을 알려주는 책이라 독서 시간이 아깝지 않았다. 정신건강의학과 전문의의 시선으로 책의 내용대로 실천만 한다면 불안에 브케이크를 걸 수 있을 것이라 생각한다.

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일하는 사람을 위한 철학 - 나를 소모하지 않고 내면의 힘을 키우는 스토아 철학 안내서
애니 로슨 지음, 박지선 옮김 / 프런트페이지 / 2025년 2월
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p263. 어디에 있는지 모르는 물건을 부질없이 찾아 헤매면 명확한 사고, 의사결정, 심지어 직장 내 인간관계까지 지장이 생긴다는 것이다.
-두는 곳은 정했으나 터질 것 같은 물건들로 책상에 앉아 공부하는 것이 힘들어진 스스로를 직면하게 만든 문장이었다. 주변정리부터 차근차근 시작해야겠다.

p232. 나아가야할 목적의식이 없으면 열심히 일하더라도 시간을 낭비하는 것이다.
-나에게 논문쓰기의 목적은 솔직히 학비 아끼는 것밖에 없다. 연구를 좋아하는 것도 아닌데 단순히 한번은 써봐야겠다는 생각으로 접근해서 혼란을 겪는 것 같다. 정확한 목적을 찾거나, 시간낭비를 포기하는 결단이 있어야하지 않나 싶다.

p.279 스토아 철학의 핵심 원칙 중 하나는 자신의 권한 안에 있는 일에 집중라고 그렇지 않은 일에는 신경쓰지 않는 것이다.
-해결할 수 없는 일에 사용하는 많은 에너지를 효율적으로 사용하는 방법을 알려둔 책이다. 이미 일어난 과거를 수습하고, 미래를 내손으로 대비할 수 있다는 자신감이 생겼다.

: 마음가짐에 따라서 현재 하고 있는 일에 많은 것을 얻을수도, 잃을 수도 있다는 것을 보여주는 책이다. 작가의 경험을 철학적 사고와 연결한 덕분에 이해가 쉬웠고, 일하면서 일어나는 상황들을 잘 정리해주어 가이드로 삼기 좋았다.

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비밀에 기대어 - 이제야 꺼내놓는 자립준비청년의 이야기
허진이 지음 / 파지트 / 2025년 1월
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작가님의 과거가 현재의 축복으로 다가온 경험담을 통해, 삶을 바라보는 시야가 넓어졌다.
자립준비청년의 이야기를 방구석에서 접할 수 있다는 것 자체가 귀하다. 말하기 힘든 경험을 책으로 정리해서 전달해 준 작가님께 감사하다.

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