[100자평] 가짜 불안

가짜 불안 - 폭주하는 걱정을 멈추는 생각 정리 솔루션
닉 트렌턴 지음, 박선영 옮김 / 갤리온 / 2025년 3월

단순한 자기계발서가 아니라, 불안한 감정을 어떻게 다루고 자신의 생각을 검증하는 방법을 알려주는 책이라 독서 시간이 아깝지 않았다. 정신건강의학과 전문의의 시선으로 책의 내용대로 실천만 한다면 불안에 브케이크를 걸 수 있을 것이라 생각한다.