[100자평] 나로 늙어간다는 것

나로 늙어간다는 것 - 80대 독일 국민 작가의 무심한 듯 다정한 문장들
엘케 하이덴라이히 지음, 유영미 옮김 / 북라이프 / 2025년 5월

늙어가는 것을 받아들이는 게 쉽진 않지만, 현재를 직시하고 행복하게 남은 삶을 살기 위해 꼭 필요한 과정이라고 느껴졌다. 나이듦은 더 멀리, 그리고 동시에 볼 수 있다고 말한다. 얻는 것이 있으면 잃는 것이 있듯, 나이드는 것도 똑같다고 생각하면 조금은 마음이 편해진다.

[100자평] 식탐 해방

식탐 해방 - 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
저드슨 브루어 지음, 김보은 옮김 / 푸른숲 / 2025년 5월

식탐해방을 위한 여러 행동을 지시하는 것이 아니라 건강한 마음가짐을 위주로 설명한 점이 좋았다. 억지로 참아내는 것이 아니라, 갈망을 받아들이고, 먹는 순간을 즐길 때 비로소 식탐에서 벗어날 수 있음을 알려준 책이다.

[100자평] 10대도 피곤하다

10대도 피곤하다 - 청소년들의 활력을 위한 셀프케어
나가누마 무쓰오 지음, 이은혜 옮김 / 라라 / 2025년 3월

아이들이 스스로를 관리하면서 역량을 발휘할 수 있도록 쉽게 안내한 책이라고 생각한다. 학업과 대인관계 스트레스로부터 현명하게 대처하여 자기의 역량을 발휘하고 싶은 청소년들이 읽고 실천하면 좋을 내용이 담겨있다.

[100자평] 건강지속력

건강지속력 - 아프도록 수고한 당신에게
조셉킴 지음 / 보리 / 2025년 4월

스스로의 몸과 마음을 돌봄으로 수고한 자신을 위한 행복을 찾아가는 과정이 담긴 책이다. 하나씩 실천해볼 수 있게 내용도 정리되어 있고, 신체와 정신의 중요성을 구체적으로 설명해 자기돌봄에 대한 동기부여가 되었다.

[100자평] 평범한 말들의 편 가르기, 차별의 말들

평범한 말들의 편 가르기, 차별의 말들 - 무심코 쓰는 말에 숨겨진 차별과 혐오 이야기
태지원 지음 / 앤의서재 / 2025년 4월

세상의 편향된 생각과 말을, 논리적으로 반박하여 시각을 넓혀주는 책이다. 과거에 내가 했던 차별의 말을 돌아보고 반성할 수 있는 계기를 주었다. 또한 편을 가르는 말인 줄도 모른 채 상처 받던 과거를 위로 받는 기분이었다.