[100자평] 식탐 해방

식탐 해방 - 살찌지 않는 뇌를 만드는 21일 식습관 혁명
저드슨 브루어 지음, 김보은 옮김 / 푸른숲 / 2025년 5월

식탐해방을 위한 여러 행동을 지시하는 것이 아니라 건강한 마음가짐을 위주로 설명한 점이 좋았다. 억지로 참아내는 것이 아니라, 갈망을 받아들이고, 먹는 순간을 즐길 때 비로소 식탐에서 벗어날 수 있음을 알려준 책이다.