-
-
이별 감정 사용설명서 - 이별 후 찾아오는 부정적 감정을 다스리는 치유의 심리학
도리스 볼프 지음, 장혜경 옮김 / 생각의날개 / 2021년 11월
평점 :
이별 - 이별 감정사용 설명서
도리스 볼프 지음
장혜경 옮김
생각의 날개 출판
본 서평은 업체로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다.
이 책의 들어가는 글에서 저는 참 따뜻함을 느꼈습니다.
저자는 이별에도 성장의 기회가 담겨 있다고 말하며,
더 강해져서 위기를 깊고 일어설 수 있다고 말합니다.
이별을 긍정적으로 극복할 수 있는 길까지 험난하지만
저자는 여자는 포기하지 않도록 힘껏 도와주겠다고 하네요.
그리고 앞으로 두 번 다시 그런 마음의 상처를 입지
않을 수 있는지도 배울 수 있다고 합니다.
사람은 누구나 살아가면서 이별을 겪어요.
이별을 통해 분노하기도 하고 고통스럽다고 느껴지기도 하고
불안과 죄책감도 느낍니다. 이런 감정들이 잘못 되고
필요 없는 감정이라고 말하지 않습니다.
작가는 슬픔의 시간을 크게 줄일 수 있다고 말합니다.
이별을 4단계로 나누어 설명하고 있습니다.
그리고 각 단계별로 떠오르는 질문이나 분노, 외로움이나
죄책감 이런 기분들을 차분하게 돌아볼 수 있도록
여러 가지 도움말을 주고 있어요.
미련을 떨치고 미움과 화를 풀어내고 자존감을 키우고
신뢰를 되찾고 다시 사람들을 사귀고...
이러한 과정들을 잘 헤쳐 나갈 수 있도록 저자는
용기도 주고 응원도 해줍니다.
저자의 설명을 따라 차근차근 읽어나가다 보면
어느새 내 안에 슬픔이 많이 치유가 되어 있을 거에요.
이 책은 슬픔을 겪고 있는 나 자신을 위해서 읽어보면서
실천해도 좋지만, 주변에 이별의 슬픔을 겪고 있는 지인이나
친구들에게 선물을 해주어도 참 좋을 것 같습니다.
특히 술이나 약에 의존하지 말라는 작가의 조언에 따르자면,
이별을 겪은 지인이나 친구와 함께 술을 마셔주는 것보다,
이 책을 선물해서 그들이 이 책을 읽으면서 자신의 감정을
되짚어보는 시간을 갖도록 도와주는 것이 참 의미가 있을 것 같네요.