걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다

걷는 법을 바꾸면 통증이 사라진다 - 인생이 달라지는 ‘굽히며 걷기’의 기술
기데라 에이시 지음, 지소연 옮김 / 길벗 / 2023년 4월

책 제목을 보자마자

'이 책은 곡 봐야돼!' 했답니다

일단 제가 지금 통증이 너무 많아서 ㅠㅠ

몸이 말이 아니에요

허리부터 발도 좀 저리고 손도 안 좋고 목은 또

얼마나 안 좋게요 ㅠㅠ

하지만 의사들은 다들 '걷기'를 하라고 하잖아요

전 어느 정도는 괜찮은데, 많이 걸었다 싶으면

꼭 아프더라구요

그래서 '인생이 달라지는 '굽히며 걷기'의 기술'이라는

부제목을 보고

뭔가 이거면 나도 인생이 달라질까? 했답니다

기대했던 것처럼 작가는

몸의 어떤 부위가 아프다면 생각지도 못하게

걸음걸이의 문제일 수도 있다고 합니다.

그리고 그것에 대해서 많이 연구를 하셨네요

저는 허리가 아프고 발목이 아파요

그리고 계단을 오를 때도 뭔가 무게중심이 뒤로 쏠리는 것 같고..

오래 걸을 때는 발이 저리더라구요

이런 문제들에 대해서

꼼꼼하게 짚어주었네요

제가 바닥을 차는 동작을 하면서 걷고 있더라구요

그래서 발목에 불필요한 힘이 들어가서

발목뿐 아니라 허리에도 안 좋았던 것 같아요

얇은 책이라 갖고 다니면서 한 번씩 다시 봐도 좋을 것 같아요

이 책에 나온 팁들을 참고해서 걸으면서

통증이 줄어들면 좋겠어요

저자는 규슈공립대학 스포츠학부 스포츠학과 교수이자 스포츠 및 동작학 연구가라고 하네요

운동뿐 아니라 일상의 효율적인 움직임에 대해 연구를 많이 하신 분 같은데

진짜 그 내공이 책 곳곳에서 느껴지고 정말

이 책을 읽어보길 잘 했다 싶네요

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