물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관

물만 먹어도 살찌는 습관 숨만 쉬어도 살 빠지는 습관 - 똑같이 먹어도 살 안 찌는 사람들의 7가지 비밀
모토지마 사오리 지음, 문혜원 옮김 / 포레스트북스 / 2022년 1월

이 책은 평생 다이어트에 매달리며 살았지만 늘 실패를 했던

모토지마 사오리라는 일본 사람이 쓴 책입니다.

물론 결국에는 멋지게 성공을 했지요. 수없이 실패를 하다 보니

저자가 어떻게 하면 실패하는지 점점 관찰을 하게 되었고

그로 인해 조금씩 조금씩 쉽게 성공하는 방법에 대해서 쓰고 있습니다.

본인이 실제로 실천하고 효과를 보았던 방법뿐 아니라,

에스테틱에서 근무하며 수많은 다이어트의 몸과 인생을 바꾼

경험을 쓴 책이라고 하니 재미있을 것 같죠?

실제로 그가 쓴 저서들은 총 40만 부 이상 판매되었다고 해요!

이 책의 제목처럼 여러 가지 습관에 대해서 이야기를 하고 있어요.

생활 속에서 바르게 앉고 서고 걷는 법,

그리고 일어났을 때 하는 루틴, 양치할 때, 세수할 때

어떻게 하면 살이 빠지는지 여러 가지로 미용법을 알려주고 있어요.

가방을 들 때, 업무를 할 때, 퇴근을 할 때 그리고 계단을 오를 때

어떻게 하는 자세가 살이 빠지는지, 왜 좋은지 그림을

통해 자세히 알려줍니다.

뿐만 아니라 식습관에 대해서도 이야기를 해줘요.

읽다 보면 이 책은 미용 전반에 대한 소소한 팁들이 참 많습니다.

저자는 이런 방법으로 무려 20 킬로그램 감량에 성공했다고 하니 믿어볼 만하겠죠.

그냥 무조건 굶고 무리하게 운동을 해서 빼려고 했다가는 항상 요요가 오는 다이어트.

이 책을 읽으면서 부담 없이 조금씩 빼 봐요!

이 글은 업체로부터 도서만을 무료로 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다.