셀프 러브

셀프 러브 - 마음챙김 다이어리
미건 로건 지음, 홍승원 옮김 / 오월구일 / 2021년 11월

셀프러브  - 미건 로건의 셀프 러브 마음 챙김 다이어리.

나 자신을 사랑하는 것에 대해서 우리는 많이 이야기합니다.  아마도 시대적으로도 그런 움직임이 있는 것이겠지요. 예전에는 기성세대의 가치관, 그리고 사회 전체의 움직임이 중요해서 개인보다는 단체의  가치관을 따르는 것이 당연하게 여겨졌던 시대 같아요. 

그러다 보니 개개인이 병 들어가는 나는 일이 생겨났고 지금은 인생에 있어서 나 자신이 가장 중요하다라고 생각하는 사람이 늘어나는 것 같습니다. 

 지은이 미건 로건은 20년 넘게 상담심리치료사로 활동해 왔습니다. 이 책을 통해서 셀프 러브라는 최종 목적지에 도달하기 위해서 여러 가지 실천하고 연습할 수 있는 활동들을 제시하고 있습니다

1부에서는 셀프 러브가 중요한 이유를 알아보고 준비하는 시간. 

2부는  자기 인식, 자기 자비, 자기 회의, 자기 가치, 관계성 등 셀프 러브의 개념을 세분화하고 목적에 맞는 구체적인 활동.

그리고 3부에서는 셀프 러브가 가져오는 변화를 확인하는 시간입니다.

 저자는 이 책의 활동들을 통해 셀프 러브를 할 수 있게 되면 놀라운 일이 일어난다고 얘기 합니다. 더욱 다정하고 관대해지며 삶이 풍요로워질 거라고 합니다. 사랑하는 사람과 더욱 건강한 관계를 맺게 되고, 사랑의 크기도 더 커진다고요.

이 책은 앞에서부터 차근차근 해도 좋지만 사실은 어떤 페이지를 펼쳐서 그저 끄적여 보는 것도 좋아요. 잠시 멈춰서 자신을 바라보고 나를 성장시키는 시간을 가져보는 건 어떨까요.

본 서평은 업체로부터 도서를 제공받아 직접 읽고 작성하였습니다.