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강남허준의 포인트 혈자리 스트레칭 - 누르면 통증이 사라진다! ㅣ 헬스케어 health Care 23
박용환 지음 / 싸이프레스 / 2021년 11월
평점 :
목차부터 살펴보면....
와... 진짜 이것저것 관심 있는걸 체크해봤더니 10개가 넘네요!
읽고 싶은 내용, 아픈 부분, 평소 궁금했던 부분이 정말
빼곡히 담겨있어요.
너무너무 알찬 책이에요!
왼쪽 오른쪽 두 페이지에 걸쳐 자세히 나와있고,
순서에 맞게 각 동작에 대한 설명과 함께 사진이 있어서
보고 따라하기 넘 간편하죠
저렇게 상단에 보면 몇 회를 언제 하라는 지시와 함께
어느 부위에 집중해야 하는지도 적혀 있어요.
색칠 하다보니.. 머리부터 발끝까지 통증이 정말 많네요 ㅠㅠ
특히 허리와 목 디스크가 있어서 도수 치료도 받고
약도 먹다가 좀 나아졌다가 다시 도지면 또 병원 찾고
그러고 있는데...
평소에 관리를 꾸준히 해줘야겠어요!
두통, 소화불량, 생리통과 수면의 질이 낮은 부분도
이렇게 혈자리 스트레칭을 통해
해결되면 너무 좋겠어요!
부지런히 실천 하려구요