[마이리뷰] 행복의 기원

행복의 기원 - 인간의 행복은 어디서 오는가
서은국 지음 / 21세기북스 / 2014년 5월

행복을 강요하는 사회가 되었다는 인상을 많이 받는다. 어떻게 하면 행복해질까라는 주제의 책도 시중에 굉장히 많고 행복을 강의 하는 사람들의 이야기에 귀 기울이게 되게 된다.

근데 왜 행복해야 할까. 불행하다고 느껴서 행복에 집착하게 되는걸까. 진심으로 하루 하루를 의미있게 보내고 싶다는 생각에 행복과 관련된 책들을 찾다가 행복의 기원이란 책을 접하게 되었다.

문제를 잘 정의 하는 것이 문제를 잘 해결하는 방법일 것이다. 행복하고 싶다면 행복을 잘 정의 해야 하지 않을까.

그런면에서 행복이란 단어와 주제에 관심이 있다면 꼭 한번 읽어봐야할 책이다.

새로운 시야를 갖도록 도와줄 것이다.


행복의 기원은 생존과 번식이다.
생존을 위한 매커니즘. 처음에는 이해가 안되 반복해서 보단 문장들이 마지막 장의 정리된 내용들을 보니 공감갈만한 내용들을 만나게 된다.

가치있는 삶과 행복한 삶은 개인의 선택이다. 가치있는게 행복한 삶이 항상 맞지는 않다는 이야기다.

행복은 경험이다.

사랑하는 사람과 함께 음식을 먹는 것. 그것이 행복이다.

홈 피트니스를 시작하는 사람들을 위한 책

홈 피트니스 24
모리 도시노리 지음, 이용택 옮김 / 담담 / 2013년 5월

헬스장에 기부를 하거나, 음식 다이어트에 실패한적 있는가?

운동 및 다이어트는 사실상 많은 실패 요인들이 많다. 이를 최소화 시키기 위해 집에서(또는 일터) 약 5~10분정도로 실처할 수 있는 운동법들이 소개되어 있다. 책장 마지막부분에는 성공 사례들도 수록되어 있어서 운동을 시작할 수 있는 용기를 북돋아주었다.

다만, 운동을 시작한다는 느낌으로 책을 살펴보고, 운동 종류를 늘리거나 난이도를 강화하려면 인터넷이나 다른 서적을 통해서 자신에게 맞는 운동을 찾아가는 과정이 추가적으로 필요로 할 것이다.