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홈 피트니스 24
모리 도시노리 지음, 이용택 옮김 / 담담 / 2013년 5월
평점 :
품절
헬스장에 기부를 하거나, 음식 다이어트에 실패한적 있는가?
운동 및 다이어트는 사실상 많은 실패 요인들이 많다. 이를 최소화 시키기 위해 집에서(또는 일터) 약 5~10분정도로 실처할 수 있는 운동법들이 소개되어 있다. 책장 마지막부분에는 성공 사례들도 수록되어 있어서 운동을 시작할 수 있는 용기를 북돋아주었다.
다만, 운동을 시작한다는 느낌으로 책을 살펴보고, 운동 종류를 늘리거나 난이도를 강화하려면 인터넷이나 다른 서적을 통해서 자신에게 맞는 운동을 찾아가는 과정이 추가적으로 필요로 할 것이다.