[100자평] 지금 바로 하는 습관

지금 바로 하는 습관 - 미루지 않고, 포기하지 않고, 오늘부터
미즈에 다쿠야 지음, 김소영 옮김 / 프롬북스 / 2024년 1월

새해를 시작하며 마인드셋 하기에 좋은 책, 쉬운 문장으로 되어있어서 읽기가 편안하다. 지금 바로 하는 습관이라는 제목처럼, 지금 바로 습관을 만들기에 좋은 시작이 될 서적

새해 계획이 무너지고 있다면 : 지금 바로 하는 습관

지금 바로 하는 습관 - 미루지 않고, 포기하지 않고, 오늘부터
미즈에 다쿠야 지음, 김소영 옮김 / 프롬북스 / 2024년 1월

2024년 새해가 된지도

한 달이 다 되어가는 지금

망한 것 같은 2023년은 쿨하게 보내주고

새롭게 다짐을 한지도 얼마 되지 않았는데

벌써 무너지고 있는 1월 말

이를 해결할 수 있는 가장 좋은 방법은

다시금 마인드셋 해줄 수 있는

무언가를 하는 것이다.

마인드셋이 될 여러 방법 중

나에게 가장 효과적인 것은

독서를 하는 것이다.

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많은 사람들은 새해에는 새로운 계획을 세운다.

새해에는 헬스장에 사람이 가장 많고

서점 매출도 가장 오르고

영어학원의 수강률도 올라가고

적금 가입률도 높아진다.

하지만 연말이 되면?

다들 어디 가있는지 모른다.

습관이란 게 이렇게 만들기 어렵고

습관이 쌓여서 이루게 되는 목표 역시

달성하기 어려워진다.

하지만 우리의 생각과 달리

습관이란 것은 만들어지기 쉽다.

"안 좋은" 습관이 만들어져있기 때문에

"좋은" 습관을 만들기가 어려운 것이다.

이번에는 꼭 새해 계획을 달성하기 위해서는

제대로 된 습관형성이 중요하다.

습관화라고 하면 '나를 엄하게 다스리는 것', '행동을 규제하는 것'이라고 생각하기 쉽지요. 그러나 실제로는 아닙니다. 정답은 '나에게 너그럽게 대하는 것'입니다.

'지금 바로 하는 습관' 중에서

새해가 되면 극단적인 선택을 하기 쉽다.

8시에 일어나던 사람이 5시에 일어난다던가

매일 술을 마시던 사람이 금주를 한다던가

운동을 하나도 하지 않았는데 2시간씩 운동한다던가

낭비하는 시간이 없도록 초 단위로 시간을 계획한다.

그리고 성공하지 못한다면 스스로를 자책한다.

"난 역시 안돼"

하루 이틀 성공하다가

삼 일째에 실패하면

난 안되는 사람이 되어

이전과 다름없는 삶을 살게 되는 것이다.

몸을 움직이게 하려면

마음을 움직여야 합니다.

'지금 바로 하는 습관' 중에서

계속되는 실패를 통해

좌절감을 가지게 된다면

사람은 더 도전하기 힘들어진다.

어차피 실패할 거 해서는 뭐해?

라는 생각이 들게 되면

점점 안 좋은 방향으로 가게 되는

나쁜 습관에서 빠져나오지 못하게 된다.

좋은 습관을 들이고

올해의 목표를 달성하기 위해서 할 일은

바로 지금 하는 것이다.

어제까지 잘 했는데 오늘은 실패했다면?

작년과 다름없는 삶을 사는 것 같다면?

그래도 상관없다.

지금 바로 일어나서

지금 할 수 있는

가장 작은 행동을 하나 시작하자.

행동을 완수한 다음에는?

나 스스로를 칭찬해 주고

다시 핸드폰을 봐도 된다.

올해 나의 목표 중 하나

52권의 책을 읽고

블로그에 서평쓰기

지금 바로 실천해서

올리는 2024년 첫 서평

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리뷰어스 클럽의 소개로 출판사로부터 책을 제공받아

주관적으로 작성한 글입니다

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2017 #9 집중하는힘

집중하는 힘 - 단 하나에 완전히 몰입하는 기술
마르코 폰 뮌히하우젠 지음, 강희진 옮김 / 미래의창 / 2017년 3월

나는 집중력이 그닥 좋지 않은 편이다.

이를 고치고 싶다는 생각을 많이 하고 있었는데 읽게 된 책 '집중하는 힘'

안좋은 내용에 대해 공감이 많이가서 읽는 내내 슬픔을 주었던 책

특히나 책의 시작부분에 있었던 집중력테스트를 통해 시작부터 나의 심각함에 대해 깊이 깨닿고 읽기 시작했다.

집중에 관한 책인만큼, 이 책만큼은 정말 집중해서 읽고자 결심했지만 역시나 집중해서 읽지 못했다.

가장 큰 이유는 책에서도 나온 가장 큰원인인 스마트폰

카톡이 와서 혹은 오지 않더라도 조금읽고 확인하고 조금읽고 확인하고를 반복하여

나의 집중력은 수시로 깨졌다.

책을 읽을때 뿐 아니라 공부할때도 길을갈때도 심각할정도로 스마트폰 중독

이를 해결하기 위한 7가지 방법

1. '미디어자제시간'과 '휴대폰금지구역'을 정해둔다.

2. 이메일은 하루에 3-4회만 확인한다.

3. 오프라인에서 누군가와 만나 대화를 나눌 때면 휴대폰은 꺼두거나 무음으로 하자.

4. 스마트폰 화면을 정리하자

5. 시간은 일반시계로 확인

6. 디지털기기 이용시간을 매일 기록하자.

7. 디지털 디톡스 시간갖기

이 중 1,3,5번에 대한 항목을 정해놓고 지키기로 하였다.

스마트폰의 노예를 벗어나기 위해서 !

또한 그동안의 나는 한번에 한가지일을 하는 것에 대해서 시간을 제대로 사용하지 못한다고 생각해왔다.

하지만 실제로는 한번에 2가지 이상의 일을 함으로써 그 어떤것도 제대로 수행하지 못했던 것은 아닐까

무엇인가를 하고 있는데 한게 없어보인는 것에 대한 이유는 여기있던 것은 아닐까

밥을 먹으면서 스마트폰이나 티비를 보거나 전화통화를 하면서 잡일을 하는 것

그 누구도 할 수없는 멀티태스킹을 한다고 착각하고 있던것

그렇기 때문에 하루하루가 보람없고 아무것도 하지못한 찝찝함이 있던 것이었구나 하는 생각이 강하게 들었다.

'지금 이 순간, 바로 여기에' 내 집중력을 다하지 않았기 때문에 그 모든 것을 잃어버렸구나 하는 후회

소중하다고 중요하다고 말로만 표현하고 단 한순간도 집중하지 않았던 어리석음

이 책을 좀 더 빨리 읽었다면 좋았을 텐데 하는 생각

아니 그보단 앞으로는 이에 대해 꼭 명심하고 있어야지하는 결심 

(p57) 잡생각과 행복감은 별 관련이 없는 듯하다. 잡생각에 빠져 있을 때보다는 지금 이순간에 온전히 집중해 있을 때 행복지수가 훨씬 더 높게 나왔다고 한다. 기분도 잡생각을 할 때 오히려 우울하고 가라앉는 경향이 많았다. 지금 일어나고 있는 일, 지금 하고 있는 일이 아닌 

다른 곳으로 생각의 가지가 뻗어나갈 수록 감정적 손해를 입기 쉽다.

이 역시 공감하지만 이겨내긴 너무 어려운얘기

나의 감정을 이기지 못하고 먹고 쓰고 흘려보내는 아까운 시간들

하루아침에 없앨 수는 없지만 '지금 이 순간, 바로 여기에' 집중하는 연습하기

집중력을 위해 실천 할일, 운동 / 뉴미디어노예탈출 / 1분간 미소훈련 / 자연과 친해지기

(p163) 생존을 위해서는 부정적인 것에 집중하는 태도가 필요하지만, 번영과 발전을 위해서는 긍정적인 것에 집중하는 태도가 필요하다.

그리고 1개의 오답보다 9개의 정답에 집중하는 연습

정답에 집중해서 얻은 에너지로 1개의 오답을 수정해나가는 연습

'지금 이 순간, 바로 여기에' 집중

2017# 8 잘모이는 공식

잘 모이는 공식 - 같은 월급으로 다른 결과를 만든 월급쟁이 부자들의 비밀
김경필 지음 / 비즈니스북스 / 2017년 3월

여행에 푹빠져 또 다른 여행을 준비하는 나는

어떻게 하면 여행자금을 모을 수 있을까 하는게 가장 큰 관심사이다.

한정된 용돈, 늘 수 없는 수입

자연스럽게 돈을 모으는 방법은 한푼이라도 더 아끼자! 로 정해졌다. 

그러다보니 매일 계산기를 두드리며 어디서 줄일 수 있을지 고민해보는게 하루의 중요한 일과가 되었고

어떻게 하면 가장 잘 모을 수 있을지 고민해보는 시간도 늘어났다.

그러다 알게 된 책 '잘 모이는 공식'

말그래도 돈을 잘 모으고 싶은 나는 관심이 갔고 읽게 되었다.

전반적인 평을 하자면 쉽고 재밌었다.

단순히 잘모으는 방법 뿐만아니라 삶에도 적용할 수 있는 좋은 말들이 많아 읽고나니 힘이 좀 나기도 한다.

왜 힘들게 아껴도 돈은 모이지 않는지 돈을 모으려면 어떻게 해야할지에 대해서 알려주는 책

책 제목처럼 공식에 입각해서 소득의 몇프로 예산의 몇프로 라는 식으로 구체적인 수치를 주어 

잘 모을 수 있는 방법에 대해서 알려주는 책

경험적, 숫자적 근거를 들어 이야기하니 '음 정말 그렇겠구나' 납득이 가게하는

목표를 정하고 우선순위를 정해야한다는 당연한 말 지키는 규칙을 왜 지켜야하는지 설득해주던 책!

특히나 맨 처음으로 나온 공식인 수익률이 아닌 "달성률"이 우선이란 것은

잃는 것을 두려워하는 그렇기 때문에 한푼두푼 모을 수 밖에없는 그래서 당연히 더딜 수 밖에 없어 초조하던 나한테

꽤 잘하고 있었다는 자신감을 가지게 해주었다.

아직 학생신분이라, 자녀교육이나 투자에 관해서는 먼이야기이지만

그 외는 적용할만한게 많아 위로와 자신감을 준 책 !

돈 모으는 데 답답함을 느꼈다면 추천해주고싶다.

p38, 상대적 비교에 민감하다 보면 지나치게 욕심을 부리게 되는데, 그 욕심이 언제나 실패한 투자의 화근이 된다는 점을 꼭 기억하자.

     남들보다 돈을 잘 모으는 사람들은 자신이 세운 계획과 비교하는 것에 더 큰 관심을 갖고 있다.

     비교의 대상이 되는 기준이 다른 사람이나 외부에 있는 것이 아니라 자신의 목표이기 때문이다.

남과 비교하는 것은 불행의 시작

기준은 항상 '과거의 나보다 얼마나 나아졌는가'로 삼기

p51, "살고 있는 한, 어떻게 살아야 할지 계속해서 배우라."

나를 발전시키기 위한 투자는 소홀히 하지말 것

2017 #7 돈이보이는 손가락회계

돈이 보이는 손가락 회계 - 이미지로 배우는 신개념 회계 학습서
김상헌 지음 / 길벗 / 2017년 2월

숫자를 보면 머리가 지끈지끈 한 것은 어쩔 수 없는 반응이지만

부자가 되기위해 잘 알아야하는 것도 숫자

특히나 수익률이 가장 좋은(?) 주식을 하는데에도 필요한 것이

숫자로 뒤덮인 재무제표를 해석해서 투자할 가치가 있는지 확인 하는 것

그것이 어려워 주식은 나쁜거야 하고 외면하는 나에게

생각보다 어렵지 않아 쉽게 설명해 줄게 하고 달래주는 책

손가락을 이용해 자산, 부채, 자본의 개념을

그리고 각각의 비율이 어떠한 의미를 가지고 있는지

마지막으로 이를 주식투자에 어떻게 적용할 것인지에 대해 쉽고 친절하게 설명해 주는 책

어려운 회계용어를 손가락을 통해 쉽게 설명해주고

각 단원이 끝나면 간단히 정리해주고 실질적인 예를 들어 이를 적용해볼 수 있게 해주는 책

마지막에는 퀴즈를 푸는 장도 있어서 내가 얼마나 잘 이해했는지에 대해서도 알 수있었다.

문제를 하나하나 맞춰갈 때마다 똑똑해 지는 기분이 들어 좋았던 책

회계라는 말을 들으면 무겁고 너무 전문가적인 지식이 필요할 것같아

나와 전혀 관련없는 분야일 거란 생각이 들지만

관련 직종이 전공이 아니어도 실생활에도 유용하게 쓰일 수 있는

유용하게 쓸 수 있도록 친절하게 알려주는 책

작고 가벼워서 부담없이 읽을 수 있고

어려운 내용을 쉽게 풀어줘서 읽기도 수월했다.

숫자가 무섭다면 한번 읽어보길 권장하고 싶다