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게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라
오히라 노부타카 지음, 오정화 옮김 / 밀리언서재 / 2022년 4월
평점 :
귀차니즘, 계속 미뤄지는 일들..
정말 미루지 않고 미리미리 일을 하는 사람들을 보면
절로 존경심이 든다.
하지만 이런 사람이 나뿐인 것은 아닌 듯하다.
'오늘 할 일을 내일로 미루자'라는 말을
공공연히 주고받는 것 보면~
그럼에도 우리는 미루는 습관을 고치기 위해서도 노력한다.
매년 연말, 연초에 새해 다짐을 하며
이루고 싶은 일들의 리스트를 만들고
그것을 미루지 않고 지키려 하는 것 보면 말이다.
그리고 나 또한
매년 자기 계발서를 읽으며 리마인드 한다.
이번엔 미루는 습관을 고치리라!
[게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라]는
미루지 않고 바로 실행하는 사람이 되기 위한
37가지 행동 패턴에 대해 이야기하는 책이다.
다행히도(?) 나뿐만 아니라
모든 사람의 뇌는 귀차니스트라고 한다.
이러한 귀차니스트 뇌를 깨우기 위해선
행동하는 스위치를 ON 시켜야 하는데
ON 시킬 수 있는 37가지 방법을 제시하고 있다.
그중에서도 내게 바로 적용해 보고
도움이 될 수 있을 것 같은 방법 몇 가지를 추려봤다.
우선, 나는 계획을 세우다가 끝나는 사람이다..
이러한 사람에게 추천하는 방법으로
"행동이 망설여질 때는 임시로 결정하고 행동한다"
바로 행동의 질이 아닌 "양"을 늘리는 것이다.
"같은 장소에서 같은 일을 한다"
역시 내게 도움이 되는 방법이라고 생각했는데
최근 나는 집에서 일을 하는 경우가 많고
그러다 보니 집중이 안 돼서
카페에 가는 경우가 많았다.
이렇게 집에서는 어떤 일, 카페에서는 어떤 일,
특정하게 일과 장소를 결합해서 하다 보면
뇌에서 서서히 자리 잡혀 각인이 된다고 한다.
나는 무언가 결심하고 행동하는 데
오래 걸리는 편이고
그렇게 도전했는데 결과가 따라주지 않을 때면
쉽게 지치곤 한다.
그럴 때에는
"기준의 눈금을 작게 한다"라는 방법이 적합할 것 같았다.
기준의 눈금을 잘게 쪼개서
소소한 일들도 성공했다는 기쁨을 느끼는 것이다.
이렇게 실행하는 사람이 되기 위한
37가지 행동뿐 아니라 칼럼을 통해서
스텝을 더욱 업그레이드할 수 있는 방법도
수록되어 있는 자기 계발서.
아직 한 게 없는데
2022년이 벌써 5월 중순이 넘어가고 있어!!
라고 풀이 죽어 있는 분이라면 이 책을 추천하고 싶다.
[이 글은 출판사로부터 책을 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다]