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플라잉 요가 홈트 - 하늘을 나는 꿈의 실현
정현주 지음 / 렛츠북 / 2018년 12월
평점 :
품절
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요즘 운동이 생활화되면서
편안한 장소에서 편한 시간대에 언제든 할수있는
홈트레이닝이 대세죠~!
우아~하고 아름다운 플라잉요가도
홈트 할수있다는것
알고계셨나요?^^
《플라잉 요가 홈트 》를 읽고나서
데일리 홈트레이닝으로
플라잉 요가를 하고싶은 욕구가 마구마구 솟아올랐어요
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일러스트 너무 예쁘죠?
이 책을 읽게된 결정적인 계기가
이 매력적인 일러스트 덕분인것 같습니다.
우아한 몸짓에 아름다운 몸매 +ㅁ+
감성적인 색감
아마도 여성분들이라면
저처럼 한번쯤 훅 이끌리셨을것 같아요 :D
책이 너무 예뻐서 자꾸만 열어보고싶어지더라구요.
그만큼 운동도 열심히 할수있겠죠?
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이 책의 저자인 정현주 작가님 소개 :)
이대나온여자~!
역쉬~!!
바디블러썸 아트 스튜디오 대표로
요가, 필라테스,플라잉요가,에어리얼실크 과정을
교육,보급하는일에 힘쓰고 계시네요.
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'플라잉 요가 홈트' 에서는
따라 하기 쉬운 동작에서부터
난이도 있는 동작까지 단계별로 담았고,
실제 수련전에 꼭 알아두어야하는
신체에 대한 지식과 안전사항,
기본원칙 등을 꼼꼼하고 상세하게 설명해놓았어요.
저처럼 이 책에 매료되어
플라잉 요가에 도전해보고 싶은 분들 뿐만아니라
이미 플라잉 요가를 수련중인 분들과
플라잉 요가 강사 분들께도
정말 유익한 책이 될것 같아요.
플라잉 요가의 A부터 Z까지
이 많은 내용을 단 한권에 담아버린 보물같은 책.
평생 소장각~!
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저는 특히나 '장비도 없는 집에서 어떻게 플라잉 요가를 할수있을까..'궁금했는데
2장에서 장비 준비법 및 설치, 주의사항 등을 자세히 설명해주셔서
궁금증 해결과 동시에 '나도 플라잉 요가 홈트에 도전할수 있겠구나..' 하는
자신감이 생겼어요.
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초급동작부터 고급동작까지..
사진과 설명으로 자세히 나와있어요.
자유롭게 하늘을 나는듯한 플라잉 요가
운동하는동안 몸도 마음도 몸매도 UP UP 될것같아요.
하나씩 찬찬히 따라하다보면
재미도있고 몸매도 예뻐질것 같은 느낌적 느낌~!
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여기서 끝?
아니죠~
마지막 4장에서는
모든 여성들이 궁금해하는 질문
"플라잉 요가를 하면 살이 빠지나요?" 에 대한 명쾌한 답변과
플라잉 요가를 하면서 다이어트가 될수있도록
병행해야는 식이요법,건강법,운동법에 대해
아주 자세히 기술하고있습니다.
아니.. 이 책 플라잉 요가책 맞나요?
전문지식들이 한가득있어서 깜놀 ♡
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하루하루 어떻게 운동을 해야하는지
아주 구체적인 방법까지..
그리고 또 가끔 해이해졌을때 마음을 다잡을수있도록 다독여주는 글 까지..
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매력적이고 우아한 마치 하늘을 나는것같은 자유로운 동작에
관심은 많이 갔지만 쉽게 시도하지못했던 플라잉요가.
정현주 작가의 <플라잉 요가 홈트>를 읽고
나도 도전할수있다는 자신감이 생겼고
이 운동에대한 이해도 100% 됐어요 :)
이 책과 함께면
얼마든지 집에서도 데일리 홈트로 활용할수있으니
새해에는 플라잉 요가로
몸과 마음을 아름답고 건강하게 가꾸어 보는걸로 ~^^
홈트책 운동책 다이어트책으로
강추 합니다 ♡