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플라잉 요가 홈트 - 하늘을 나는 꿈의 실현
정현주 지음 / 렛츠북 / 2018년 12월
평점 : 
품절
요즘 운동이 생활화되면서
편안한 장소에서 편한 시간대에 언제든 할수있는
홈트레이닝이 대세죠~!
우아~하고 아름다운 플라잉요가도
홈트 할수있다는것
알고계셨나요?^^
《플라잉 요가 홈트 》를 읽고나서
데일리 홈트레이닝으로
플라잉 요가를 하고싶은 욕구가 마구마구 솟아올랐어요
일러스트 너무 예쁘죠?
이 책을 읽게된 결정적인 계기가
이 매력적인 일러스트 덕분인것 같습니다.
우아한 몸짓에 아름다운 몸매 +ㅁ+
감성적인 색감
아마도 여성분들이라면
저처럼 한번쯤 훅 이끌리셨을것 같아요 :D
책이 너무 예뻐서 자꾸만 열어보고싶어지더라구요.
그만큼 운동도 열심히 할수있겠죠?
이 책의 저자인 정현주 작가님 소개 :)
이대나온여자~!
역쉬~!!
바디블러썸 아트 스튜디오 대표로
요가, 필라테스,플라잉요가,에어리얼실크 과정을
교육,보급하는일에 힘쓰고 계시네요.
'플라잉 요가 홈트' 에서는
따라 하기 쉬운 동작에서부터
난이도 있는 동작까지 단계별로 담았고,
실제 수련전에 꼭 알아두어야하는
신체에 대한 지식과 안전사항,
기본원칙 등을 꼼꼼하고 상세하게 설명해놓았어요.
저처럼 이 책에 매료되어
플라잉 요가에 도전해보고 싶은 분들 뿐만아니라
이미 플라잉 요가를 수련중인 분들과
플라잉 요가 강사 분들께도
정말 유익한 책이 될것 같아요.
플라잉 요가의 A부터 Z까지
이 많은 내용을 단 한권에 담아버린 보물같은 책.
평생 소장각~!
저는 특히나 '장비도 없는 집에서 어떻게 플라잉 요가를 할수있을까..'궁금했는데
2장에서 장비 준비법 및 설치, 주의사항 등을 자세히 설명해주셔서
궁금증 해결과 동시에 '나도 플라잉 요가 홈트에 도전할수 있겠구나..' 하는
자신감이 생겼어요.
초급동작부터 고급동작까지..
사진과 설명으로 자세히 나와있어요.
자유롭게 하늘을 나는듯한 플라잉 요가
운동하는동안 몸도 마음도 몸매도 UP UP 될것같아요.
하나씩 찬찬히 따라하다보면
재미도있고 몸매도 예뻐질것 같은 느낌적 느낌~!
여기서 끝?
아니죠~
마지막 4장에서는
모든 여성들이 궁금해하는 질문
"플라잉 요가를 하면 살이 빠지나요?" 에 대한 명쾌한 답변과
플라잉 요가를 하면서 다이어트가 될수있도록
병행해야는 식이요법,건강법,운동법에 대해
아주 자세히 기술하고있습니다.
아니.. 이 책 플라잉 요가책 맞나요?
전문지식들이 한가득있어서 깜놀 ♡
하루하루 어떻게 운동을 해야하는지
아주 구체적인 방법까지..
그리고 또 가끔 해이해졌을때 마음을 다잡을수있도록 다독여주는 글 까지..
매력적이고 우아한 마치 하늘을 나는것같은 자유로운 동작에
관심은 많이 갔지만 쉽게 시도하지못했던 플라잉요가.
정현주 작가의 <플라잉 요가 홈트>를 읽고
나도 도전할수있다는 자신감이 생겼고
이 운동에대한 이해도 100% 됐어요 :)
이 책과 함께면
얼마든지 집에서도 데일리 홈트로 활용할수있으니
새해에는 플라잉 요가로
몸과 마음을 아름답고 건강하게 가꾸어 보는걸로 ~^^
홈트책 운동책 다이어트책으로
강추 합니다 ♡