[ 몸이 변하면 인생이 변한다 ]

몸이 변하면 인생이 변한다 - 국가대표 보디코치 박수희의 美親 Diet
박수희 지음 / 마로니에북스 / 2012년 6월

 [ 몸이 변하면 인생이 변한다 ]

 몸이 변하면 인생이 변하는게 아니라. 인생이 변하면 몸이 변한다고 생각했었다.

사실 이것에 대한 의심은 아직까지 없어 지지 않고 있지만.

이 책에서는 쉬운 방법으로 몸을 변화 시킬 수 있는 방법,

즉 인생까지도 변하게 만들 수 있는 방법들을 말하고 있다.

초기에 저런 의심을 품은 이유는 이것이다.

요즘 주변에 소위 잘나가는 동네들. 또는 뜨는 동네들에 가면.

유명한 체형 관리 시스템. 최신설비를 갖춘 트레이닝 센터가 많다.

날씬하고 이쁜 모델들을 홍보전단에 함께 붙여

나도 비록 비싼 돈이지만 등록만 하면 저런 몸매가 만들어 질 수 있을것 같은

생각을 들게 한다. 그래서 막상 등록하려 방문해 보면 엄청난 금액에

놀라는 경우다 대부분이다. 최신 설비, 최신 트레이너, 최신 관리 시스템

없이도 인생을 바꾸고 싶다면 이책을 권하고 싶다.

그냥 운동 서적이 아니다. 어떻게 운동을 해야 하는지.

운동을 하기전에 기본 마음가짐이나. 식단, 또는 여러 주의사항들까지도

상세히 설명하고 있다. 또한 작가인 미녀의 몸을 보면서

대리만족도 꿈꿀 수 있다. 나도 운동만 하고 노력만 하면 저러한

몸매의 소유자가 될 수 있을 것만 같은 그런 동기부여가 충분하다.

운동 서적을 잘 접하지 못하여서 그런지. 이책에서 활용하고 있는

QR 코드를 통한 동영상 서비스가 굉장히 마음에 들었다.

이미 다른 책에서도 사용하고 있는지는 모르겠지만.

조금 어려운 동작이나, 숙련된 강사의 시범을 보고 싶을때.

주저없이 스마트폰을 들이대니 원하는 시범과 원하는 설명을

바로 접할 수 있었다. 책에서 배우는 운동의 한계를 충분히

극복했다고 말할 수 있겠다. 당연히 나의 동작을 보고

피드백 해주는 전담 강사가 없는것은 아쉬울 법도 하지만.

일대일이 아닌이상 다대일의 프로그램이 많은 요즘으로서는

오히려 강사를 가까이서 자세히 볼 수 있는 이러한

시스템이 오히려 더 효과적 인 것 같다.

동작을 하나하나 따라해보니 많이 힘든 동작도 있지만.

쉽게 반복 할 수 있는 동작도 많았다. 책에서 설명하고 있는

몇주 프로그램과 식단을 병행하면 아마 효과가 배가 되리라.

또 책의 뒷부분에 있는 성공예는 아주 훌륭한 보너스가 된다.

책이 잘 안 읽히거나 좋은 동기가 필요하다면 바로 책의 뒷부분을 펼쳐서

자신의 성공후를 상상해 보는 것을 권한다.

이 책 뒷부분에 있는 사람들의 말처럼.

사실 별것 아닌 운동이고 별것 아닌 내몸 만들기 이지만.

외형적으로 보이는 부분보다 자신이 스스로 가지게 되는 자신감이

중요한것 같다. 그 자신감으로 인해 좀더 인생에 충실하게 되고

활기를 가지게 된다면. 이 책 하나만으로 인생을 바꾸는 것이

가능 할 것이다. 인생을 변화시키기 위해 몸을 변하게 해 보자.

[ 바닥부터, 지독하게, 열정적으로 ]

바닥부터, 지독하게, 열정적으로 - 가슴이 시키는 일에 과감히 뛰어든 할리우드 파워피플 10
이경민 지음 / 위즈덤하우스 / 2012년 6월

[ 바닥부터, 지독하게, 열정적으로 ]

가슴이 시키는 일에 과감히 뛰어든 할리우드 파워피플 10

이라고 가제목이 붙여져 있는 책이다. 나의 책읽는 버릇중 한가지.

제일 처음 책을 읽기 전에 책 표지를 유심히 보고 흥미로운 마음가짐으로

책에 어떤 내용이 들어있을지. 어떠한 얼굴들이 함께 했는지 표지를 유심히 본다.

그리고 책을 다 읽고 나서 책에 대해서 좀 알았다는 생각이 들때.

다시 한번더 책의 표지를 유심히 본다.

사실 이때는 이미 이책 표지에 포함되어 있는 얼굴들이

마치 직접 만나본 것만 같은 사람들의 얼굴이 된다.

이 책을 읽고 나서 그랬다. 처음에는 멋있는 할리우드 피플들의 얼굴이었는데.

책을 다 읽고 보니. 말그대로 멋진. 대단한. 부러운 그런 피플들이 아니라.

어떻게 보면 나도 왠지 저들처럼 될 수 있을 것만 같은.

먼 사람이 아닌 가까운. 편하게 말을 걸면 내 고민을 들어줄 것만 같은

그런 친근한 사람들이 되어 있었다. 바로 이책의 역할이 이런 것이다.

어느 책에서나 볼 수 있듯이. 말그대로 성공한 사람들. 대단한 사람들에 대해서

그들이 이렇게나 우월하다. 도는 그들은 이렇게나 대단하다라고 말하지 않는다.

당연히 경쟁력을 바탕으로 모든것들이 경쟁이고 치열한 헐리우드에서

성공한 사람들이니 대단하고 우월한 내용이 포함되어 있지 않은 것은 아니다.

하지만 이책에서는 그들이 어떻게 그들의 삶을 변하게 만들었는지.

또는 그들이 어떻게 성공이 보장된 삶을 떠나서 자신들이 진짜 좋아하는일을

선택하게 되었는지. 또 그 변화로 인해 지금 얼마나 자신들이 좋아하는일을

사랑하며 즐기며 열정적으로 지켜내고 있는지에 더 중점을 두고 있다.

다양한 직업의 사람들. 어떻게 보면 비슷하나 어떻게 보면 각자 다른 삶의 환경

생각. 바탕속에서 그들은 지금 모두가 내노라 하는 위치에 서 있다.

그들의 나름의 노력과 열정 또는 재능이 포함되어 있겠지만은

이책을 읽고 나면 모두다 그들은 자신의 일을 사랑하고.

그 일을 위해 끊임없이 생각하고 도전하였던 것 같다.

할리우드를 사로잡은 1cm의 다른 생각은 바로 이러한 일에 대한 사랑

또는 열정으로 만들어진 것이리라.

현재의 직장에서 내가 사랑하는 일을 하고 있는지. 이일이 나에게 얼마나 중요한

것인지에 대한 생각도 가지게 되고. 나도 이런 내노라 하는 선수가 될 수 있을지.

한번더 나를 점검할 수 있는 좋은 계기가 되었던것 같다.

과연 나의 1cm의 도는 2, 3cm의 다른 생각은 무엇이 될지 궁금해 진다.

한의학박사 서은경의 100세 처방전, 디톡스

한의학박사 서은경의 건강 100세 처방전, 디톡스 - 건강한 사람들이 평소에 늘 실천해야 하는 디톡스 이야기
서은경 지음 / 성안당 / 2012년 6월

한의학박사 서은경의 100세 처방전, 디톡스

레몬 디톡스, 과일 디톡스, 건강 디톡스, 다이어트 디톡스...

자주 이용하며 즐겨가는 인터넷 쇼핑몰이나, 유명 검색엔진의 메인화면에서도

쉽게 볼 수 있는 광고 글이다. 쉽게 다이어트를 할 수 있고,

건강을 챙길 수 있으며 더불어 피부까지 좋아진다는..

사실 나도 제일 처음에 이러한 이유로 이러한 기대감으로 이책을 접하였다.

이책은 그저 디톡스를 찬양하며 디톡스를 하면 어떠한 미용적 효과

또는 건강을 찾을 수 있다는 그러한 광고같은 글이 아니다.

디톡스의 원리 또는 몸의 여러 기능과 더불어 디톡스가 어떠한 변화를

몸에게 끼칠 수 있는지 자세하게 한의한 박사님의 신뢰성 있는

전문적 지식으로 설명하고 있다.

디톡스를 하고자 하는 사람 또는 무턱대고 디톡스에 뛰어 들었다가

아무런 효과를 보지 못했던 사람. 아니면 나같이 디톡스에 대해 들어보기만 했던

사람도 이책을 통해 디톡스의 진정한 의미가 무엇인지 결과적으로 어떠한 효과를

기대할 수 있는지. 초보에서 부터 최종 마스터 까지 많은 이들에게 도움을 줄 수

있을듯 하다. 내가 이책에서 가장 흥미로웠던 부분은 바로 남녀에게 다른

디톡스의 작용, 신체적 적용 방식. 건강 이나 주변 환경에서 부터

잠재되어 있는 심리적 이용까지 설명하며 남녀에게 어떻게 더 효과적으로

다른 방식으로 디톡스를 적용할 수 있는지 설명한 부분이다.

또한 무작정 디톡스를 위한 어떠한 수단이나 먹거나 인위적인 방법을 가하는 것 보다도

일상생활에서 쉽게 할 수 있는 디톡스, 마음만 먹어도 할 수 있는 여러가지 방법들에

대해서 자세히 나와 있어서 좀더 신뢰감을 주었던 것 같다.

하지만 음식을 통해 하거나 여러가지 다양한 방법의 디톡스를 자세히 설명하지

않은 부분은 약간 아쉬웠다. 물론 디톡스에 대한 원리와 여러가지 방법을 설명하고 있지만.

실제적으로 레몬 디톡스나 다이어트 디톡스에 대해 관심이 더 많은 나로서는

그러한 부분들에 대해 자세한 실천법이나 며칠동안 얼마만큼의 양을 먹어야 하는지

더 궁금해 했던 나에게 이책은 실천북으로서는 약간 아쉬웠다는 말이다.

하지만 그러한 실천법은 인터넷에서도 잘 나와 있고 쉽게 접할 수 있는 정보 아니겠는가.

뭐든지 행하거나 치료기법을 알기전에 원리부터. 수학 문제를 풀더라도 원리부터 알아야

좀더 고난이도를 행할 수 있고. 좀더 큰 효과를 기대할 수 있는 것처럼

정말 100세 까지 살기 원한다면. 진정한 디톡스를 하길 원한다면.

이책에서 그 원리를. 전문가의 상담을. 자세히 들어보길 권한다.

그대가 저 멀리 간 뒤라도, 하고 싶은 이야기가 있습니다

그대가 저 멀리 간 뒤라도, 하고 싶은 이야기가 있습니다 - 김영호의 삶, 거짓, 진실
김영호 지음 / 아트블루 / 2012년 4월

[서평] 그대가 저 멀리 간 뒤라도, 하고 싶은 이야기가 있습니다

정말 오랜만에 가습에 들어와 직접 읽어 주는 목소리가 들리는 것만 같은

시집 또는 수필집이었습니다. 제가 읽기 에는 머리속으로 그림이 그려질 것만

같은 표현들과 감성들이 묻어나 수필갔다는 느낌도 들었습니다.

사실 평소에 시집을 즐겨 읽거나 과거에도 시집을 많이 경험해보진 못하였습니다.

학창시절에 수업시간에 그저 시를 외우고 책에 나오는 정해진 감성들을 통해

나의 생각이나 느낌을 맞추곤 했었습니다.

그런 저에게 이책은 새로운 시각으로 시집 또는 이러한 책을 접하게 해 주었습니다.

전혀 어렵지 않지만. 전혀 가볍지도 않은 그러한 책이었습니다.

사실 제일 처음 책의 표지와 여러 사진들을 접하였을 때에는

강해 보이는 작가와 평소의 강한 이미지 때문에 과연 내가

이 책의 감성에 동화 되거나 공감을 할 수 있을까 라는 생각이 들었습니다.

또한 나의 나이나 내가 지나온 시대 또는 내가 현재 겪고 있는 상황과 과연 잘 맞을까

라는 크고 작은 우려를 했던 것도 사실이었습니다.

하지만 책을 가지고 있는내내 책의 한마디 한마디의 구절에 빠져 들었고

나도 모르게 나는 이책의 주인공이 된 것처럼 공감하고 있었습니다.

특히나 저는 출퇴근 시간이나 약속이 있어 왔다 갔다 하는 짧은 시간에

이책을 손에 들고 읽은 경우가 많았는데..

시끄러운 지하철 속에서나 어수선한 분위기 사이에서도

책에 몰입하게 되고 조금더 읽고 싶게 만드는 이책의 몰입력도 상당히 좋았습니다.

혹시 못 잊고 있는 이가 있으신분. 옛 사랑이 그리운 이가 있으신분.

이미 많은 사랑을 해보신 분. 현재 사랑을 하고 계신분.

모두에게 공감되고 힘이 되는 글귀들이 될 것입니다.

위의 사항이 포함되지 않는 사람이 없을 것 처럼. 모든이에게 공감과 감성을 소통할 수 있는

느낌있는 책인 것 같습니다.

로마 걷기 여행

로마 걷기여행 - On Foot Guides ㅣ 걷기여행 시리즈
존 포트, 레이첼 피어시 지음, 정현진 옮김 / 터치아트 / 2012년 6월

[ 로마 걷기 여행 ]

걸어서 로마를 속속들이 알고 싶은 이. 그리스 신화에 빠져 한참동안 헤어 나오지 못한이.

또는 만화를 통해 여러가지 신화를 접했던 이 또는 별자리 신화에 대해 많은 관심이 있는 이.

이 모든 이들에게 추천해 주고 싶은 여행. 로마 걷기 여행이다.

언뜻보면 로마에서 걷기 여행을 계획하고 있는 여행책. 또는 여행 길라잡이 책으로 보인다.

사실 그렇지 않은 것은 아니다. 많은 지도와 여러 길에 대한 설명들. 맛집. 쇼핑.

더불어 가격과 지은이의 개인적인 평가 아닌 평가로 보이니 말이다.

하지만 로마에 갈 계획이 없는 이라고 하여 이책을 유심히 보지 않는다면 후회할 것이다.

상세한 길 설명과 자세한 로마의 이모저로가 나와 있기 때문에 책을 읽다 보면 나도 모르게

로마의 여러 복잡한 골목길들과 유명한 여행지 또는 매력적인 곳들이 머리속에 저절로 그려진다.

더불어 책 곳곳에 있는 많은 양의 사진들과 설명들. 흥미로운 이야기들.

이 모든것이 지금 당신이 있는 어디인지. 한국인지. 로마인지 헷갈리게 만들어 줄 것이다.

나는 개인적으로 해외 여행을 하면 물론 유명한 관광지도 빠지지 않고 둘러 보겠지만.

그 지역의 특색이 있는 거리들을 좋아한다. 또한 지역사람들이 많이 찾는 시장들도.

여행자들이 많이 가는 곳이 가니라 그 지역 사람들이 많은 곳을 가야 진정한 그 지역을 맛볼수 있으니.

하지만 시중에 나와 있는 많은 책들이 그저 유명한 관광지. 또는 이름나 있는 곳을 설명하기에 급급하다.

하지만 이책은 걸어서 갈수 있는 로마의 여러 곳들. 이곳을 아끼는 이들이 숨겨 두고 싶었던 곳들을

숨김없이 다 드러내어 놓았다. 우리로서는 참으로 다행인 일이 아닐 수 없다.

가이드를 동행한 여행. 차를 통한 여행. 지하철 버스를 통한 여행도 좋다.

하지만 당신의 발을 조금 운동시킬 수 있고. 내 발에 로마를 진정 새기고 싶다면 로마 걷기여행 이 책과 함께.

로마의 숨결을 느끼며 로마의 필을 느끼며 한번 걸어 보는 것은 어떠한가.

직접 로마의 거리가 아닌 머리속에 로마의 형상을 따라 걸어 보는 것도 나쁘지 않을 것 같다.