[ 몸이 변하면 인생이 변한다 ]

몸이 변하면 인생이 변한다 - 국가대표 보디코치 박수희의 美親 Diet
박수희 지음 / 마로니에북스 / 2012년 6월

 [ 몸이 변하면 인생이 변한다 ]

 몸이 변하면 인생이 변하는게 아니라. 인생이 변하면 몸이 변한다고 생각했었다.

사실 이것에 대한 의심은 아직까지 없어 지지 않고 있지만.

이 책에서는 쉬운 방법으로 몸을 변화 시킬 수 있는 방법,

즉 인생까지도 변하게 만들 수 있는 방법들을 말하고 있다.

초기에 저런 의심을 품은 이유는 이것이다.

요즘 주변에 소위 잘나가는 동네들. 또는 뜨는 동네들에 가면.

유명한 체형 관리 시스템. 최신설비를 갖춘 트레이닝 센터가 많다.

날씬하고 이쁜 모델들을 홍보전단에 함께 붙여

나도 비록 비싼 돈이지만 등록만 하면 저런 몸매가 만들어 질 수 있을것 같은

생각을 들게 한다. 그래서 막상 등록하려 방문해 보면 엄청난 금액에

놀라는 경우다 대부분이다. 최신 설비, 최신 트레이너, 최신 관리 시스템

없이도 인생을 바꾸고 싶다면 이책을 권하고 싶다.

그냥 운동 서적이 아니다. 어떻게 운동을 해야 하는지.

운동을 하기전에 기본 마음가짐이나. 식단, 또는 여러 주의사항들까지도

상세히 설명하고 있다. 또한 작가인 미녀의 몸을 보면서

대리만족도 꿈꿀 수 있다. 나도 운동만 하고 노력만 하면 저러한

몸매의 소유자가 될 수 있을 것만 같은 그런 동기부여가 충분하다.

운동 서적을 잘 접하지 못하여서 그런지. 이책에서 활용하고 있는

QR 코드를 통한 동영상 서비스가 굉장히 마음에 들었다.

이미 다른 책에서도 사용하고 있는지는 모르겠지만.

조금 어려운 동작이나, 숙련된 강사의 시범을 보고 싶을때.

주저없이 스마트폰을 들이대니 원하는 시범과 원하는 설명을

바로 접할 수 있었다. 책에서 배우는 운동의 한계를 충분히

극복했다고 말할 수 있겠다. 당연히 나의 동작을 보고

피드백 해주는 전담 강사가 없는것은 아쉬울 법도 하지만.

일대일이 아닌이상 다대일의 프로그램이 많은 요즘으로서는

오히려 강사를 가까이서 자세히 볼 수 있는 이러한

시스템이 오히려 더 효과적 인 것 같다.

동작을 하나하나 따라해보니 많이 힘든 동작도 있지만.

쉽게 반복 할 수 있는 동작도 많았다. 책에서 설명하고 있는

몇주 프로그램과 식단을 병행하면 아마 효과가 배가 되리라.

또 책의 뒷부분에 있는 성공예는 아주 훌륭한 보너스가 된다.

책이 잘 안 읽히거나 좋은 동기가 필요하다면 바로 책의 뒷부분을 펼쳐서

자신의 성공후를 상상해 보는 것을 권한다.

이 책 뒷부분에 있는 사람들의 말처럼.

사실 별것 아닌 운동이고 별것 아닌 내몸 만들기 이지만.

외형적으로 보이는 부분보다 자신이 스스로 가지게 되는 자신감이

중요한것 같다. 그 자신감으로 인해 좀더 인생에 충실하게 되고

활기를 가지게 된다면. 이 책 하나만으로 인생을 바꾸는 것이

가능 할 것이다. 인생을 변화시키기 위해 몸을 변하게 해 보자.