이 도서는 협찬받아 주관적으로 작성되었습니다. [과학] 늙지 않는 뇌 - 데일 브레드슨 (심심) 물건을 어디에 두었는지 바로 생각이 나지 않거나 중요한 일도 따로 적어두고 챙기지 않으면 깜빡깜빡하는 날이 많아졌어요. 육아로 신경 쓸 것도 많고 피곤하기도 하고 무엇보다 나이가 드니까 예전 같지 않다고 나이 탓으로 돌렸어요. 노화를 당연하다고 생각했는데 책 띠지의 뇌의 나이는 되돌릴 수 있다는 문구에 눈이 갔어요. 그리고 평생 또렷한 정신으로 살고 싶어 이 책을 읽었어요. 이 책은 수십 년간 알츠하이머병과 퇴행성 신경질환을 연구해 온 세계적인 권위자인 데일 브레드슨이 임상과 연구를 바탕으로 뇌 기능 저하가 왜 발생하는지, 어떤 경로로 진행되는지를 담고 있습니다. 책을 읽기 전에는 노화는 피할 수 없고 유전자에 의해 이미 다 결과가 정해져 있을 거라 생각한 적이 있어 책을 읽으며 뜨끔했어요. 그래서 신경퇴행성 질환에 대한 두려움이 더 컸는데 책을 읽고 제 생각이 크게 변했어요. 식생활, 운동, 수면, 스트레스 등 일상 속에서 앞으로 어떻게 관리하고 노력해야 하는지 조금 더 건강한 방향으로 의식하게 됐어요. 하루아침에 지금까지의 습관을 모두 바꾸기엔 어려움이 있지만 할 수 있는 선에서 조금씩 하나씩 바꾸다 보면 나이가 들어서도 건강하게 지낼 수 있을 것 같아요. 기억력과 집중력 저하로 고민이라면, 가족이나 가까운 지인이 치매나 신경퇴행성 질환이 있다면, 평생 또렷한 정신으로 살고 싶다면 이 책을 추천하고 싶어요. #늙지않는뇌 #데일브레드슨 #심심 #푸른숲 #몽실북클럽 #몽실서평단 #뇌건강