[자기계발] 디지털, 잠시 멈춤 - 고용석 (이지북)

디지털, 잠시 멈춤 - 가장 소중한 것에 커넥트하기 위한 20년 디지털 중독자의 디지털 디톡스 체험, 2021 세종도서 문학나눔 교양부문 선정
고용석 지음 / 이지북 / 2021년 5월

[자기계발] 디지털, 잠시 멈춤 - 고용석 (이지북)

이 책은 디지털 중독자의 디지털 디톡스 체험기로

크게 3부, 총 10장에 걸쳐 정신적 고도 비만증에 걸려 있는 뇌를 다이어트 시켜

삶의 가장 중요한 것에 커넥트 하기 위한 방법을 담고 있습니다.

디지털 기기를 사용하는 것은 편리하고 장점이 많아서

득이 될 때도 있지만 독이 될 때도 있는 것 같아요.

앱게임 잠깐 했는데 30분이 훌쩍 지나가거나,

휴대폰 진동이 느껴져서 확인했는데 아무런 연락도 알림도 없었던 경험.

휴대폰을 사용하지 않은 시간 동안 쌓인 타임라인을 확인하면서

그 사이 뭔가 새로운 것이 없나 새로 고침 해본 경험.

현대인이라면 비슷한 경험이 많을 것 같아요.

​습관적으로 휴대폰을 자주 확인하고,

손에 들었다 하면 정말 시간 가는 줄 모르고 사용하고

깜빡하고 외출하게 되면 그 사이 급한 연락이 와 있으면 어쩌나 걱정으로

일정을 서둘러 마치고 집에 돌아갔던 적도 있어요.

스마트폰을 일상의 일부, 신체의 일부처럼 지니고 지내다

아이를 낳고 키우면서 의식적으로 휴대폰을 멀리 두기 시작했어요.

현실에 집중하면서도 스마트폰을 확인하지 못해

내가 중요한 것을 놓치거나 뒤처지는 것은 아닐까 불안했는데

책을 읽고 디지털과 삶의 균형에 대해 많은 생각을 하게 됩니다.

불안함보다 일상의 소중한 감각은 느끼고 집중하게 됐고

디지털 잠시 멈춤을 계속 실천할 수 있도록 노력하고 싶습니다.

집중력과 기억력을 향상시키는 디지털 잠시 멈춤 실천이 궁금하다면 ,

디지털 디톡스에 관심 있다면 이 책을 추천하고 싶습니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.