[컬러링/명상/취미] 1일 1장 만다라 (독개비)

1일 1장 만다라 - 뇌순환과 마음 치유 컬러링 ㅣ 1일 1장 만다라 1
독개비 편집부 지음 / 독개비 / 2021년 3월

[컬러링/명상/취미] 1일 1장 만다라 (독개비)

초등학교 다닐 때 캐릭터가 그려진 표지의 스케치북을 사면

첫장에 색을 채울 수 있는 밑그림이 그려진 색칠공부가 있었어요.

테두리 안에 색이 삐치지 않게 한색 한색 집중해서 채워 넣다 보면

그림이 완성되는데 완성된 그림을 보면 성취감도 크고 뿌듯하더라고요.

그 재미에 색칠공부를 정말 많이 사 모았어요.

그때 색칠공부 좋아하던 어린이가 자라서 

컬러링북도 좋아하는 성인이 됐습니다.

다양한 컬러링 북이 있지만 

그중 가장 좋아하는 컬러링북은 만다라에요.

정말 마음대로 색을 칠할 수 있어서 편하고 좋아요.

컬러링북에 답이 있는 것도 아닌데 마음대로 칠하면 되지 해도 

새로운 색을 시도 하기보다 기존에 내가 알고 

익숙한 색을 더 많이 칠하는 것 같아요.

나뭇잎을 보면 초록색으로 칠해야 할 것 같고,

나뭇가지는 갈색으로 칠해야 할 것 같은 거요.

그런데 만다라는 정말 마음 가는 대로 칠해도 완성하고 보면

이렇게 칠해도 괜찮네, 새로운 느낌이네 하는 생각이 들거든요.

만다라는 우주의 원리를 담은 깨달음의 그림이라고 합니다.

1이 1장 만다라 책에는 만다라와 만다라 효과의 장점이 간단하게 소개되어 있습니다.

#노화치매예방 #마음치유 #인지정서발달 #집중력강화 #스트레스완화

1면 1도안으로 양쪽 면에 만다라가 있습니다.

컬러링 북 종이가 두꺼운 편이지만 

채색 도구에 따라 뒷면까지 비침이 있을 수 있으니

여백이나 다른 종이에 미리 테스트 해보고 

색감과 비침 등 확인 후 채색하길 권합니다.

1일 1장 만다라 채색 도구로 색연필을 추천합니다.

컬러링북을 시작했는데 막상 펼치면 무슨 색을 칠해야 하나 

막막하다는 이야기를 들은 적 있어요.

1일 1장 만다라 책은 샘플 페이지가 있어서

처음이라 무슨 색을 칠해야 하나 고민된다면 

샘플 페이지를 참고해 색을 채워도 좋아요. 

샘플 페이지가 없는 경우라면 그냥 마음 가는 대로 좋아하는 색으로 채워도 좋고 

기분에 따라 손에 잡히는 대로 랜덤으로 채워 넣어도 좋아요.

제가 쓰는 무작위 채색 방법을 알려 드리자면 

색연필을 통에 넣은 후 색을 확인하지 않고 그냥 잡히는 대로 뽑아서 칠해요.

(사용한 색연필은 통에 다시 넣지 않고 따로 두면 

좀 더 다양한 색을 사용할 수 있어요)

 색을 채우는 것에 열중하다 보면 명상하는 것처럼 다른 잡념이 사라져서 좋아요.

그렇게 한 장씩 채우다 보면 나만의 만다라북 완성!

집에서 즐기는 #원데이클래스 #취미생활

독개비 출판사의 다른 1일 1장도 시작해보고 싶어요. 

계속해서 다양한 시리즈가 나왔으면 좋겠습니다.

#색칠공부 컬러링북 좋아한다면 추천

만다라에 관심이 있다면 추천하고 싶어요

네이버책DB

book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=18033730

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 리뷰입니다.

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