-
-
아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다 - 세상의 모든 자식을 위한 홀로서기 심리학
하시가이 고지 지음, 황초롱 옮김 / 더퀘스트 / 2022년 10월
평점 :
2022.10.26.수 #22_126 #협찬도서
[아직도 당신의 머릿속에는 부모가 산다]
지음_ 하시가이 고지
옮김_ 황초롱
펴냄_ 더퀘스트
인생의 모든 문제의 뿌리에는 결국 부모가 있다
ㅡ
"엄마 닮아서 이래." "아빠 닮아서 이래."
대부분의 사람들이 어릴 적에 한 번 쯤 들어봤을 말이다.
나도 들었었고, 내 아들도 "에고.. 아빠 닮아서 그러냐?" "저건 엄마 닮아서 그런 거지?" 등의 말을 들었다.(정확히는 부모인 우리가 놀리면서 말했다. ㅡ,.ㅡ)
가만보면 칭찬의 말보다는 부정적 의미가 강한 말이 많다. 그렇게 무의식으로 쌓여 알게 모르게 뇌가 잘하고자 하는 마음에 방해를 하나보다. ㅡㅡ^
.
ㅡ
책에서는 열두 가지 생각의 틀이 있다고 한다.
1. 주체청 유무에 따라 달라지는 '주체행동형'과 '반영분석형'
2. 동기가 생기는 방식의 차이 '문제해결형'과 '문제회피형'
3. 다른 사람의 인저이 중요한 '타인 기준형', 나의 욕구가 중요한 '자기 기준형'
4. 기준으로 삼는 시간에 따른 차이 '과거 기준형'과 '미래 기준형'
5. 선례를 따를 것인가, 새로운 방법을 찾을 것인가? '절차 중시형'과 '선택 중시형'
6. 얼마나 '즐겁게'하는가, 얼마나 '좋은 성과'를 내는가? '감각 중시형'과 '결과 중시형'
7. 어디에서 성취감을 느끼는가? '목적지향형'과 '경험지향형'
8. 문제에 대처하는 방식의 차이 '비관형'과 '낙관형'
9. 세상의 상식에 따를 것인가, 내가 하고 싶은 대로 할 것인가? '내부 분리형'과 '내부 중시형'
10. 뇌의 고통회로를 활성화하는 '의무형', 보상회로를 활성화하는 '욕구형'
11. 자기 인식의 차이 '한정적 자아'와 '절대적 자아'
12. 결과를 기다리는가, 결과를 향해 움직이는가 '결과 대기형'과 '결과 행동형'
당신은 어떤 유형에 속하나요?
.
(49) 인생이 잘 안 풀린다고 느낀다면 자신의 생각의 틀을 먼저 파악하고 고정된 믿음을 해체해야 합니다. 오랫동안 만들어진 믿음은 짧은 시간에 사라지지 않습니다. 그러나 그 가치관이 애초에 어디서 만들어졌는지 밝혀낸다면 크게 발전할 수 있습니다.
.
ㅡ
나의 열등감, 분노, 불안, 우울은 어린 시절 부모의 감정이다.
"머릿속 부모에게서 독립하는 법"
1. 나보다 머릿속 부모의 감정을 밝혀라
2. 머릿속 부모가 그렇게 생각한 이유를 파악하라
3. 머릿속 부모를 다시 키워라
머릿속 부모에게서 독립하기 위해 훈련을 합니다.
step 1. 부모가 되어 그 인생을 간접 체험하자
step 2. 머릿속 부모는 자신의 인생을 훌륭하다고 느끼는가
step 3. 부모의 부정적인 경험을 객관적으로 살펴보다
step 4. 머릿속 부모는 내 인생에 어떤 영향을 주었는가
.
ㅡ
ㅡ
나의 부모님이 아무렇지 않게 내뱉은 말 중엔 내게 비수가 되어 잊히지 않는 말이 있습니다. 저는 청소년기에 사춘기를 크~~~게 겪지 않았습니다. 대신 19살에 일찍 사회생활을 시작하고 20대 초반에 사춘기를 크게 겪었습니다.
결혼을 하고, 부모가 되고, 아이를 키우다 보니 이 책에서 나오는 부모님이 하는 말들이 어느 정도는 이해가 되기 시작했습니다. 그래서 내 머릿속의 부모는 더 이상 청소년기의 부모님이 아닙니다.
하지만 이제는 부모인 내가 은연중에 아들에게 상처가 되는 말을 하지는 않았는지 생각해 봅니다.
아이는 부모의 거울이라는 말이 있습니다. 내가 한 말들로 아이가 자라는 것이지요. 내 아이가 마음속에 상처 없이 곧게 자라려면 아이에게 생각 없이 내뱉는 말들이 없게 조심해야겠습니다.
.
ㅡ
ㅡ
잘 읽었습니다. 고마워요. @@mini.book.map 읽고 싶어질 지도
#아직도당신의머릿속에는부모가산다 #하시가이고지 #황초롱옮김 #더퀘스트
#부모 #심리학 #심리책 #책추천 #책선물 #읽고싶어질지도
#책 #책스타그램 #북 #북스타그램 #책읽기 #독서 #책읽는엄마 #책읽는소연낭자
#2022소연낭자 #책과함께하는날들 #일상 #일상스타그램
*출판사에서 책을 제공받아 읽고, 썼습니다.