서늘한여름밤 [30일 셀프 카운슬링 다이어리 2_ 관계 맺는 마음 괜찮나요?]

30일 셀프 카운슬링 다이어리 2 - 관계 맺는 마음, 괜찮나요? ㅣ 30일 셀프 카운슬링 다이어리 2
서늘한여름밤 지음 / arte(아르테) / 2021년 10월

2021.10.11.월 #21_100 #협찬도서

[30일 셀프 카운슬링 다이어리 2_ 관계 맺는 마음 괜찮나요?]
글_ 서늘한여름밤 / 펴냄_ 아르테
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I'm not OK. It's OK.

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"일"에 대해 고민하고,
"관계" 앞에 망설이고,
"지금 내 마음"을 몰라 헤매는
"우리"를 위한 30일 심리 학습지
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<셀프 카운슬링>은?
"왜 이렇게 힘들지?" 하는 막연한 생각에서 출발하여 "오늘 힘들었던 나를 격려하는 법"까지 구체적인 일상으로 좁혀 들어가며 주제별로 세밀하게 나의 마음을 확인하고 정리하는 스스로 상담이라고 한다.
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1권은 일하는 마음, 2권은 관계 맺는 마음, 3권은 지금 내 마음에 관한 다이어리이고, 그 중 나는 2권 관계 맺는 마음에 관한 다이어리를 받았다.
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Part 1 '관계와 맺고 있는 관계'
Part 2 '관계, 불편하고 불쾌한'
Part 3 '관계, 소중하고 특별한'
총 3PART로 나뉘어진 <관계 맺는 마음, 괜찮나요?>

2권 <관계 맺는 마음, 괜찮나요?> 속 주요 카운슬링을 보자면
ㆍ나를 불편하게 하는 관계는 어떤 공통점을 갖고 있지?
ㆍ독이 되는 관계 V 득이 되는 관계
ㆍ나는 어떤 애착 성향일까?
ㆍ나를 불안하게 하는 사람, 내 자존감을 깎아내리는 사람
ㆍ절교장 쓰기
ㆍ나를 둘러싼 관계 재구성하기
ㆍ내 삶에 특별한 사람들 꼽기
ㆍ나와 나의 관계 이해하고 나에게 감사하기
등이 있다.
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작가님의 의도처럼 나 역시도 질문들에 대답하는 동안 미워하는 마음은 줄어들고 용서하는 마음은 커지기를 바랄뿐이다. 매일 매일 30일간 써도 되고, 기간을 정해서 완성해도 되는 다이어리.
하루를 마감하면서 나의 하루를 돌아보고 두페이지씩 채워가다 보면 내 마음의 키는 어느 새 성큼 자라 있겠지?
<지금 내 마음, 괜찮나요?>가 더 궁금하지만 <관계 맺는 마음>을 받았으니 '관계'부터 충실해보기로 한다.
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