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9시 취침의 기적 - 엄마와 아이의 습관을 바꾼 탁월한 선택
김연수 지음 / 끌리는책 / 2018년 5월
평점 :
품절
9시 취침.
대한민국 아이에게 9시 취침은 정말 기적같은 일인지도 모른다.
밤 문화가 발달되어 있고,
초등학교부터 저녁 늦게까지 학원에 다니는 우리의 교육 문화를 볼 때,
9시 취침은 불가능하다라고 볼 수 있을 지도 모른다.
그런데 이 책의 저자는 이런 불가능해보이는 일을 실제로 하고 있다.
그것도
억지로 재우는 것이 아니라
아이들이 습관이 되어서 9시에 잠이 든다고 한다.
이게 정말 가능한 일일까?
어떻게 이런 일이 가능할까?
너무나도 궁금한 마음에 얼른 책을 펼쳐 보았다.
"
이 책에서 다루고 있는 내용은
부모의 늦은 퇴근으로 어쩔 수 없이 자녀의 취침시간이
늦어지는 경우가 아닙니다.
지나친 사교육과 절제되지 않는 멀티미디어 사용으로
초등학생의 수면시간이 점점 늦어지는 문제에 대해 이야기하고 있습니다.
이에 따른 사회적 문제가 커지고 있음을 인식하고
보다 나은 삶을 위해서 함께 노력하는 부모가 되길 바라는 마음으로
이 책을 쓰게 되었습니다.
이 책을 통해서 여러분의 가정에 적용할 수 있는 힌트를 얻고
일상에 변화를 느껴볼 수 있다면 보람이 있을 것 같습니다.
이 책을 덮는 순간
오늘부터 우리 아이들도 조금 더 일찍 자는 습관을 만들어줄까?
이렇게 마음먹는 분이 많아지길 바라봅니다.
"
이 책은 이런 저자의 이야기를 실제적으로 다루고 있다.
딱딱한 학술적, 학문적 이야기를 하고 있지 않다.
어떻게 엄마와 아이의 인생을 바꾸는 9시 취침이 가능해지는지
그 경험을 실제적으로 우리에게 들려주고 있다.
그래서 이 책을 읽는 동안
이렇게 한다면 실제로 9시에 잘 수 있겠구나라는
생각이 들게 된다.
어떻게 게임과 스마트폰으로부터 아이를 지켜냈기에 9시 취침이 가능했는지
사교육에는 어떻게 휘둘리지 않게 되었는지
우리가 9시 취침이라는 이야기를 들었을 때
우리의 머릿 속에 불가능하다고 여기는 다양한 이유들에 대해서
작가는 실제적인 자신의 경험을 들려준다.
그리고 책의 마지막 부분에는
한의사가 들려주는
9시 취침이 주는 영향력에 대해 담겨 있다.
앞부분이 저자의 경험과 관련된 이야기였다면
뒷부분은 공신력 있는 한의사의 진짜 이야기가 담겨있다.
"
9시 취침이라는 작은 변화는 거대한 나비효과를 가지고 왔습니다.
처음에는 부모의 간절함과 의지로 시작되었지만,
이제는 아이들이 스스로 지키는 중요한 습관이 되었습니다.
....
스마트폰으로 아이들이 망가지는 것을 본 부모들이
아이들에게 스마트폰 사용을 자제시키려고 노력하고 있습니다.
각종 학원을 뺑뺑 돌리는 부모들도 줄어들고 있다고 합니다.
이제 부모는 물론 아이의 진정한 행복이 어디에 있는지 고민하고
행동하는 부모들이 많이 늘었기 때문인 것 같습니다.
"
이른 수면이 가져오는 효과는 이미 충분히 증명된 내용이다.
수면 시간이 엉망이 되었을 때 삶의 밸런스는 완전히 무너지기 때문이다.
그런데 아이러니하게도
대한민국 아이들은 다른 나라 아이들에 비해 상대적으로 적은 수면 시간을 갖고 있다.
무언가 잘못 되었다고 느끼면서도
어떻게 해야할지 몰라 변화를 못 이루어내고 있다.
하지만 옳은 것이 아니라 해야하는 것이라면.
이제는 그 방법을 함께 찾아보고 실천해봐야할 때라고 생각한다.
그리고 그 시간은.
기적과도 같은 9시 취침이라고 생각한다.