심리학의 온기

심리학의 온기 - 당신의 마음속에 온기가 스며들다
조영은 지음 / 소울메이트 / 2018년 5월

심리학의 온기라는 책을 접했을 때 표지와 제목 모두 내 취향에 딱 맞는 책이라
받기 전부터 정말 기대를 많이 했었던 책이다.

역시 내 예상과 맞게 쉽고 재미있는 설명으로 심리학 이론에 한걸음 더 다가갈 수 있는 책이었다.

저자는 우리가 실생활에서 쉽게 경험하고 접할 수 있는 예시를 통해 다양한 심리학 이론을 알기 쉽게 설명하였다.

우리가 미처 몰랐던 인간 행동의 비밀이라는 파트가 제일 재미있었는데,
가장 공감이 갔던 것은 혼자 운동하기 힘들 때 같은 행동을 하는 타인의 행동의 존재를 통해 동기 부여가 될 수 있도록
그 장소에 가서 직접 하라는 것이었다.

요즘 나는 요가를 배우고 있는데, 집에서도 연습해야지 운동해야지 하면서도 절대 안 하게 되면서
역시 요가원에 가서 다른 사람들과 함께 땀을 흘리고 함께 하는 모습을 보면서 이것도 역시 심리학 이론과 관련이 있는 거구나 하고 깨닫게 되었다.

어떤 바람직한 행동을 계속하게 하는 것을 강화라고 하는데, 이것에도 정적 강화와 부적 강화가 있다,
그리고 정적 강화에는 어떤 것이 있고, 부적 강화에는 어떤 것이 있다는 다양한 심리학 용어도 많이 나오면서
이것을 이해하기 쉽게 일상생활의 예시들을 함께 들어 이해하기 쉬웠다.

심리학에 대해 어려움만 갖고 있었던 사람이나, 쉽게 배우고자 했던 사람들이라면 이 책을 반복해서 보면서 심리학에 대해 더 한걸음 다가가고 쉽게 알 수 있을 것 같다.