✍🏻하루 3분 스쿼트로 집에서 뱃살빼기다이어트의 시작과 끝은 탄탄하고 매끈한 복근,어렵고 힘든 복근운동이 아닌 스쿼트가 답이다!하루 3분 집에서 혼자 운동해도 뱃살이 안녕👋🏻1만 명 넘는 다이어터의 몸매 변신을 성공으로 이끈일본 최고의 퍼스널 트레이너가 개발한 카운트스쿼트!1회에 복근운동 10회의 효과로 섹시한 복근이운동법부터 체지방이 줄어드는 식생활까지.올 여름은 섹시복근홈트와 미리 준비하자!! 📚출판사 #이덴슬리벨 #섹시복근홈트 #섹시복근홈트_오제키도시아키
나만의 취미로 삶의 쉼표를 그리는 본격 수영 부추김 에세이무겁게만 느껴지는 일상 첨벙첨벙 헤엄치다 보면마음에 박힌 굳은살은 사라지고 어제보다 가벼운 오늘이 시작된다.‘수영’을 취미생활로 접하면서 겪는 재밌는 에피소드를 글과 그림으로 엮은 책이다. “마음껏 물을 때리며 하루의 스트레스를 풀고, 오늘 나를 괴롭혔던 일들을 물속에서 첨벙이며 흘려보낼 수 있다는 것이 수영을 취미로 선택한 가장 큰 이유”라고 말하며, 어른이 되어 무언가에 몰두할 수 있는 취미가 삶에 주는 소소한 행복에 대해 이야기한다.어느 날 삶의 무료함을 달래기 위해 수영반에 등록한다. 수영을 통해 사람들과 소통하고 성장하는 과정이 진솔하게 담겨 있다. 수영 초보자들이 하기 쉬운 실수들과 도움이 될 만한 깨알 정보부터 수영을 시작하는 이들에게 이 중요하지만 누구도 먼저 가르쳐주지 않는 수영장 꿀팁 대방출까지!수영을 시작하던 그때 미리 읽었으면 참 좋았을,수린이들의 수영 입문 가이드북!!
✍🏻뇌가 섹시해지는 완전 범죄 추리 퍼즐 북.다양한 방식의 추리문제로,친구, 가족들과 즐거운 시간을 보낼수 있었어요.추운 겨울 책으로 집에서 즐기는 방 탈출.📚출판사 #비전코리아 #완전범죄추리게임 #완전범죄추리게임_개러스무어
✍🏻 세 아이의 엄마이자, 소아청년과 그것도 소아응급실 의사가 마음으로 눌러쓴 당직일기.당직 일지니, 메디컬 드라마 같은 현실적인 내용이 많은 부분을 차지하고 있겠다고 생각했다. 하지만 그 이상이였다. 기록을 통해 우리나라 의료의 불편한 현실을 마주하게 됐고, 사회 문제에 대해 다시 한번 생각하게 됐다.얼마 전 뉴스를 통해 한 소아과 의사가 보호자의 악성 민원으로 병원을 폐업한다는 기사를 보았다. 많은 소아전문의가, 소아과를 떠났고, 소아과 지원자도 턱없이 부족하다.부모기에 아프고 보채는 아이 앞에서 이성을 잃기 전에 타인을 탓하기 전에 나의 문제점에서 먼저 생각해 보는 것도 좋을 거 같다. 또한 당신의 아이를 치료하는 의사도 어떤 이의 소중한 자녀이고, 어떤 이의 소중한 반려자이며, 어떤 이의 소중한 부모라는 것을 부디 기억해 주길 바란다. 조금만 서로에게 신뢰를 가지고 존중해 준다면, 다시 소아과를 지망하는 의료진들이 많아져 치료를 받기 위해 도로 위에서 헤매지 않고 편하게 진료를 받을 수 있을 거라 기대해 본다.우리는 다시 먼바다로 나갈 수 있을까우리는 다시 먼바다로 나갈 것이다!!🔖어려운 아이는 언제나 존재하지만 포기해도 되는 아이는 어디에도 존재하지 않는다. 우리 사회의 너그러움이, 너를 담담히 바라봐주는 배려가 우리가 가진 각자의 특별함에도 반드시 돌아와 서로를 위로하고 따뜻하게 안아줄 것을 믿는다.(p.231)책키라웃과 오늘산책으로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 서평입니다