돈의 심리학

돈의 심리학 - 왜 부자들은 돈에 대해서 말하지 않을까?
뤼디거 달케 지음, 김택 옮김 / 하늘아래 / 2013년 8월

돈의 심리학이라는 제목을보고 사실 자본주의 사회에서 흔히 볼 수 있는 부자되는 법 한창 유행하던 그런 스타일의 책이 아닐까 생각하고 별 기대없이 읽기 시작했는데 지은이 소개에서부터 의학박사가 이런 책을 ?? 하는 생각이 들기 시작하면서 좀 다른 성향의 책이겠구나 하는 느낌이 들었는데 책을 읽오보니 이건 완전 물질자본주의에 물든 현대인의 치유프로그램이었다

의학박사인 뤼디거 달게는 의학을 공부하고 심리치료과정을 마친 의학도이기도하고 요양소를 설립하여 심리치료사 강연발표자등 다양한 분야에서 일하고 있는 사람이다 이런 지은이의 배경을 참고하면 이 책이 돈에 대한 그리고 자본과 시간과 결국은 인생에 대한 치유의 과정을 하나 하나 따라가면서 한 챕터가 끝날때마다 나와있는 <연습>부분을 실제로 경험해보고 스스로 생각과 관점을 바꾸면서 인생을 다시 볼 수 있도록 유도하고 있다

사실 읽으면서 번역이 좀 부담스럽다는 생각이 많이 들었는데 소설도 아니고 그렇다보니 그냥 있는 그대로 직역을 한 느낌이 좀 읽는데 거슬리는 부분이 많아 집중이 잘 안되었는데 그것만빼면 정말로 정독을 하고 시간을 내서 차분히 읽으면서 지은이가 시키는대로 또 명상의 상태에서 지은이가 던지는 삶과 돈과 인생의 가치에 대한 질문에 진지한 해답을 찾을 수 있는 정말 유용한 책이었다

자본주의 사회에 살면서 돈에 대해서 민감하지 않은 사람은 없을 것이다 당연히 점점 돈의 노예가 되어 살고 있는 나를 어느순간 발견한다 그리고 아이를 낳고 살고부터는 이런 삶을 대물림 하고 싶지 않다는 생각이 더 나를 돈에 집착하고 물질에 집착하는 사람으로 만들어 가지 않았나 많이 반성했다

사실 시간이 많지 않아 지은이의 질문에 모두 해답을 내 놓을 만큼 충분히 사색을 하지 못한 점이 너무 너무 아쉽다 하지만 꼭 시간을 내서 처음부터 다시 차분히 읽어보고 꼭 명상의 상태에서 지은이의 질문에 하나 하나 내 살아온 삶과 그리고 앞으로 살아갈 삶의 구체적인 질문들에 대답을 할 수 있는 시간을 가지고 싶다 각 챕터를 넘어갈 때 마다 멋진 사진들이 눈을 시원하고 해주고 돈에 집착하고 어리석게 살고 있는 나를 꾸짖는둣한 느낌마저 들었다

여유없이 살아갈 수 밖에 없는 인생을 탓하기보다는 관점을 바꾸고 생각을 바꾸고 나중에 결국 인생을 삶을 정신적인 풍요를 누릴 수 있는 그런 삶을 꿈꾸게 되었다는 것만으로 이 책을 읽은 시간에 대한 가치는 충분히 있는 것 같다

편집도 깔끔하고 다시 읽고 싶은 챕터를 찾아 읽기도 편하게 되어있어서 오래 오래 두고 읽고 싶은 책이다

the 희망

The 희망
송진구 지음 / 책이있는마을 / 2013년 8월

휴가를 다녀와서 기대했던 휴식기가 끝났다는 아쉬움과 피곤한 몸과 마음을 이끌고 이 책을 집어들었다 저자의 소개에서 부터 희망제조기라는 송진구님의 밝은 웃음이 있는 사진이 이 책이 얼마나 희망으로 가득차 있는지 보여줬다고 할까? 기대를 갖게 만드는 저자의 소개를 읽고나서 맨처음 이희아 피아니스트의 이야기를 읽었는데 4손가락으로 피아노를 치고 훌륭한 연주를 하는 멋진 이야기였다 나도 피아노를 연주하고 싶어서 몇번이나 도전했지만 결국 조금 배우다 그만두고 또 다시 도전했다가 그만두고 피아노도 샀다가 다시 팔기도 하고 끈기가 정말 부족했다 열손가락이 다 있는 나도 그렇게 힘들어서 많이 포기 했는데 손가락이 4개밖에 없는 장애인이 그렇게 피아노를 친다는 것이 정말 신기하기까지했다 얼마나 많이 연습하고 노력했을까 상상이 안됐다 정말 대단하다고 느껴지고 그렇게 끝까지 뒷바라지 해주고 피가날때까지 아이를 연습시킨 부모의 노력도 정말 대단했다 그외에도 본죽 김철호회장의 인생은 정말 영화보다도 더 드라마틱한 순간의 연속이었고 그런 상황에서도 포기하지 않고 또 노력했다는 것이 정말 존경스럽다 성대결절의 아픔을 딛고 다시 인기를 얻고 노래할 수 있는 박완규도 그렇고 엄청난 인맥을 자랑하면서 이시대 최고의 재즈가수가 된 윤희정씨의 이야기도 감동이었다 유명한 산악인 엄홍길 대장이 에버레스트 16좌를 등정한 이야기는 마지막까지 정말 묵직한 여운을 남겼다 발이 돌아갈 정도로 부러지고 부상을 입고 2박 3일동안 무릎으로 기어서 돌아온 일부터 수 많은 동료들을 잃고도 다시 또 도전하고 도전하는 그 정신이야말고 자신을 이길 수 있는 최대의 동력이 되지 않았을까? 실제로 봤을때는 정말 작은 체구에 다부진 몸이었는데 어디서 그런 에너지를 가지고 계신지 그리고 끝없이 학업에 도전하시는 모습 그리고 산악인으로서 그치지 않고 사회에 많은 공헌을 하면서 돌려주는 삶을 살고계신 노후의 모습까지 정말 대단한 분이셨다 그동안 잘 몰랐지만 이 책을 통해 알게된 이길여회장의 이야기도 정말 기억에 남는다 책을 다 읽고 그분의 저서를 검색해보고 그분에 대해 많이 찾아도 봤다 여기 책에 소개된 페이지에 그분의 위대한 삶을 담기에는 너무 짧은 편집이라는 생각이 들었다

정말 열정으로 가득하며 의사중에서도 이렇게 헌신적이고 대단한 분이 있구나 하는 생각이 들어서 진심으로 존경심이 우러났다 열정과 해내겠다는 끈기와 하고자하는 의지는 정말 가슴깊이 새기고 배워야 할 교훈을 충분히 남겨주셨다

책을 읽는 내내 정말 각 분야에 이렇게 성공한 사람들은 끝까지 포기하지 않고 노력하는 노력파들이구나 그래야 이렇게 성공하고 무언가 자기분야에 업적을 이룰 수 있구나 하는 생각과 함께 정말 주어진 시간을 똑같이 살고 있지만 그 시간동안 무엇을 하고 어떤일을 하느냐에 따라 삶이 이렇게 달라지고 다른사람을 위해서도 얼마나 많은 좋은 일들을 할 수 있는지 다시 한번 느꼈다 나이가 많다고 도전을 멈추지 않고 지금 내가 할 수 있는 일이 무엇인지 다시 한번 진지하게 고민하는 계기가 될 것 같다

음식없이 나를 위로하는 50가지 방법

음식 없이 나를 위로하는 50가지 방법 - 심리적 허기로 음식을 찾는 사람들을 위한 ‘자기진정법’
수잔 앨버스 지음, 서영조 옮김 / 전나무숲 / 2013년 7월

배가 고파서 음식을 먹는 것이 아니라  뭔가 허전하고 입이 심심하고 스트레스를 받았는데 풀데가 없다거나 기분이 불안하고 안정적이지 못할때 마구 흡입하게 되는 음식들 ......잠깐 먹을때 위로받을지 모르겠지만 먹고 나면 또 죄책감과 이 많은 음식이 또 살로 가지 않을까 하는 불안증에 스트레스는 더 배가되고 만다

이런 사람들에게 어울리는 단어가 바로 '심리적허기'이다 나를 비롯해서 내주변에도 이런 심리적 허기때문에 살이 찌고 몸매관리에 실패하고 건강까지 해치는 사람들은 아주 많아서 손에 꼽기도 힘들다

아마 이 책을 읽는 대부분의 사람들이 습관적으로 이런 상황에 놓이거나 아니면 적어도 몇번은 이런 상황을 경험했을 것이다 이 책에 나와있는 많은 사례자들처럼 직장에서 하루 일과를 마치고 집에 돌아오면 하루종일 받았던 스트레스와 긴장이 일시에 풀리면서 뭔가 입에 먹을 것을 습관적으로 가져간다든가 조금만 먹어야지 하고 입을 댔다가 과자 한봉지를 쉽게 비워버리는 것이다

이 책에는 이런 심리적인 이유로 음식을 마구 섭취하는 사람들이 음식없이도 심리적 허기 정신적으로 공허한 상채를 달랠수 있는 50가지 방법이 소개되어있다 책을 읽어보니 당장 실천이 가능한 방법이 아주 많다 어떤 특별한 도구나 기구도 필요없다 심리적인 문제이기 때문에 생각의 발상의 전환만 있다면 얼마든지 음식으로부터 나를 자유롭게 할 수 있다

음식이 생각나서 냉장고로 당장 달려가고 싶을때 명상을 한다든지 좋아하는 영화를 본다든지 호흡법으로 심신을 안정시킨다든지 좋아하는 기도문을 암송한다든지 마음의 일기를 써서 지금의 심리상태를 좀더 세심하게 들여다보는 일,잠깐의 낮잠으로 활력을 회복하는등 여기에 나와있는 50가지 방법들이 하나같이 어렵지 않고 바로 실천이 가능한 것들이었다

그리고 꼭 심리적인 허기로 음식을 찾고 싶을때뿐만이 아니라 부정적인 생각이 들어서 스트레스를 받거나 힘든 하루를 보내고 온 날 꼭 음식 생각이 나지 않더라도 부정적이고 우을한 기분을 안정적이고 편안하게 바꿔줄 수 있는 좋은 방법인 것 같다

크게는 5가지 챕터로 구성이 되어 있는데 내가 가장 마음에 들고 할 수 있을 것 같은 것은 두번째 생각바꾸기였다 꼭 음식의 생각을 잊어버리기 위해서 뿐만이 아니라 나를 귀찮게 하고 괴롭히는 생각이 들때마다 이런 방법을 모두 써도좋을 것 같았다

이 책에서 배운 많은 방법들을 실생활에서도 꼭 실천해서 심리적인 허기로 음식을 찾는 일이 줄어둘 수 있도록 꼭 훈련을 해보고 이 책을항상 가까이 두고 읽어보면서 여러가지 방법들을 적용해봐야겠다는 생각이 들었다

이 책의 도움을 받아서 생각도 바꾸고 몸매도 바꿀수 있다면 정말 좋겠다

이것이 진로다

이것이 진로다 - 진로설계를 통한 성공스토리가 생생하게 담긴 ㅣ 이것이 진로다
고봉익.홍기운.임정빈.김승 지음 / 미디어숲 / 2013년 6월

학원에 강사로 일하면서 정말 하기 싫은데 매일 매일 똑같이 지루한 얼굴로 아이들이 교실로 들어오는 모습을 매일 보다보니 정말 우리나라의 교육현실에 대한 걱정과 앞으로 내 아이도 커가면서 이런 환경에서 하기 싫은 공부를 떠밀려해야만하나 하는 생각에 가슴이 답답해질때가 한두번이 아니다 나도 일단은 성적을 올려주고 수업료를 받으니 수업은 해줘야 하지만 정말 싫은 그것도 수학과목에 대한 아이들의 스트레스는 이만저만이 아니다

이 책은 아이들이 무엇때문에 공부를 해야하고 어떻게 공부하고 준비해야 자기가 원하는 것을 이룰수 있는가 하는 진로설정에 관한 책이다

진로설정이라는 것이 참 낯설 수 밖에 없는 것은 우리가 지금까지 성적에 맞는 대학을 그냥 골라 갔기 때문이다 이 책에도 나오듯이 그렇기 때문에 한국의 대학생의 78%거의 80%가 전공을 바꾸고 싶어할까? 이것은 정말 국가적으로도 심각한 낭비이고 좁은 땅덩어리에 자원이 부족하여 인력자원에 기대야하는 우리나라같은 현실에서는 정말 심각한 문제가 아닐수가 없다 하지만 매번 정권이 바뀔때마다 교육개혁을 부르짖고 항상 교육이 바로서야 한다는 대명제에는 모두가 공감하지만 어떻게 어디서부터 교육을 손봐야할지 그리고 현명한 대안은 있는지 의문이 드는 것이 사실이다 이 책을 다 읽어보고 나서 내가 중학교때나 늦어도 고등학교때 이런 책을 한번이라도 만나서 나도 진로설정이란 것을 해보고 내 인생의 포트폴리오를 한번 짜볼 수 있었다면 어떘을까 하는 후회가 드는 것은 왜일까?

아마도 많은 학생들이 그냥 남들이 다 공부하니까 공부하면 성공한다고 하니까 성적이 좋으면부모님도 좋아하시고 좋은 대학에 갈 수 있으니까 여기에 공부의 목표가 있다 반대로 생각해보면 좋은 대학을 가고 나면 공부하는 이유가 없어지는 것이다 인생은 이제 그때부터가 정말로 시작이고 인생의 설계를 시작해야 하는 시점인데 이제 대학생이 되면 공부에 손을 놓고 놀기 시작하는것이다 요즘 대학생들은 또 입사시험을 위해서 바로 영어공부에다가 스펙 쌓기에 나선다고 하지만 그것은 인생설계라기 보다는 현실에 맞춰사는  임시방편이 아닐까?

책을 다 읽고나니 꿈은 현실적이고 구체적이어야하며 당연히 적성에 맞아야 하겠지만 나에게 맞는 것이 무엇인지 나 자신부터 알아야하는게 가장 큰 문제인것 같다 나도 대학을 졸업하고 전공을 살려 연구원으로 6년간 일했지만 연봉이 많고 남들이 부러워하는 일자리였지만 내 삶에 대한 만족도는 그리 높지 않았다 별로 하고 싶은 일이 아니었기때문이다 성적에 맞춰 대학에 진학했고 당연히 과도 성적에 맞는 과를 선생님이 찍어(?)주셔서 그 과에 들어가 4년간 공부를 하고 전공을 살려 입사했으나 일이 재밌다거나 나한테 맞는 일이라는 생각은 한번도 들지 않았다 학교에 대닐때 한번이라도 나에대해서 진지하게 생각하고 나에게 맞는 일은 뭘까? 내가 하고 싶은 일은 뭘까? 이 책에 나오는 것처럼 나의 장점과 단점 그리고 나의 유형을 파악해볼 수 있었다면 어땠을까 자꾸만 생각이 밀려왔다

그런 진로설계를 시작으로 내 인생의 장기로드맵과 10대 20대 30대......내가 이루어야 할 일과 그렇게 하기 위해서 지금 내가 어떤 성적을 받아야하고 어떤 준비를 하고 어떤 책들을 읽어야 하는지 구체적으로 생각할 수 있었다면 아마 나는 지금쯤 완전히 다른 인생을 살고 있는 다른 사람이 되었을것이다

이처럼 진로설계는 단순히 어떤 대학 어떤과를 갈 지 정하는 문제가 아니라 인생전체를 설계하고 장기로드맵을 짜는 일이다

이책에 나오는 구체적인 사례들 하나 하나 자신의 꿈을 위해서 대회에 참가해서 상을 타고 봉사활동을 하고 관전 서적을 찾아서 읽고 실제로 학교와 직업현장을 방문해보는 그런 일은 정말로 구체적인 계획과 목표가 얼마나 필요한가 말해주고 있다

이제 나도 조금 진로설정과 계획이라는 것이 어떤 것인지 알았으니 나의 학생들과 그리고 아직은 어지지만 곧 자라날 나의 아이들을 위해서 진로설정 도우미가 되어주고 싶다

얼마나 진로설계가 중요하고 그것이 인생설계로 이어져 다른 삶을 살 수 있으며 하고 싶은 일을 하면서 산다는 것이 얼마나 행복한 일인지 알려주고 싶기 때문이다

하루 굶고 하루 먹기

하루 굶고 하루 먹기 - 딱 3주만 반복하라
베른하르트 루드비히 지음, 박정미 옮김 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2013년 6월

수 많은 다이어트 서적을 읽어보고 따라도 해보고 또 누가누가 한다하는 원푸드 다이어트에서 부터 홈쇼핑에서 광고하는 수 많은 다이어트 상품중에 많은 상품을 직접 구입해서 먹어도 보고 간헐적 다이어트라고 16시간 이상 굶은 상태로 다음 식사를 이어가는 방법 등......지금까지 내가 해본 다이어트를 다 열거하자면 끝도 없을 것이다 나도 대한민국의 보통 여자로써 날씬한 잣대를 요구하는 사회적 시선때문에 또 나 자신에 대한 프라이드때문에 수 없이 많은 다이어트를 해왔다 일생이 다이어트라도 해도 과언이 아닐 것이다

그런데 이 책은 수 많은 다이어트 서적에서 봤던 것과는 완전히 새로운 방법을 제시했다 책을 읽으면 읽을수록 아~뭔가 새롭네 한번 해볼까? 정말 될것 같은데 하는 생각이 마구 마구 들면서 안그래도 여름이 되어서 다이어트의 압박을 받고 있는 나를 자극하는 것이었다

이 책에서 소개하는 방법은 다이어트 방법이라기 보다는 삶을 보다 건강하게 살고자 하는 사람들에게 어울리는 책이다 수명연장의 효과도 있는 다이어트 방법은 아직까지 본 적이 없기 때문에 이 책은 확실히 몸무게를 줄이고 라인을 이쁘게 살려준다는 이전에 다이어트 서적과는 차원이 다른 생존에 관한 책이었다

이 책에서 제시하는 방법은 제목그대로 너무 간단하다 하루는 자기가 먹고 싶은 것을 배가 부를때까지 먹고 그 다음날은 완전히 굶는 것이다

첨에는 이것이 가능할까 생각이 들었는데 책을 읽어보니 자기포식이라는 말이 점점 이해가 되면서 내 몸이 더이상 에너지원을 공급하지 않는 상태가 되면 내 몸에 저장되어있던 에너지를 꺼내서 쓰는 방법이라 생각하니 이해가 쉬웠다 그럼 지금까지 내 몸이 쓰고도 남는 많은 에너지와 활성 산소를 공급하면서 내 몸은 내몸대로 늙고 지치게 만들고 남은 에너지들은 곳곳에 쌓이게 하여 지금의 이런 몸상태가 되었다고 생각하니 내가 참 한심하게 느껴지면서 갑자기 다이어트에 대한 욕구가 확 살아났다 그리고 이제는 30 대 중반에다가 건강도 생각해야하는 나이이고 그 동안의 수 많은 다이어트가 아무 효과도 없었음을 수 없이 겪은 요요현상이 증명해주고 있다

책의 마지막 반정도 분량은 매일 매일 따라할 수 있는 하루 먹고 하루 굶는 스케줄이 3주동안 제시되어있다 이 책을 읽으면서 사실 식욕이 뚝뚝 떨어져서 살이 조금 빠지기는 했다 얼마나 좋은지...이제 탄력을 받아서 딱 3주만 정말로 실천을 해볼차례다

얼마나 친절하게 하루 하루 고비가 올때와 조커의 날을 쓸 차례 그리고 어떤 어려움이 있는지 상세히 기록해줬는지 이 책대로만 하면 정말 몸도 건강해지고 날씬해지는 것은 부수효과로 얻을 수 있기를 정말로 기대할 수 있을 것이다

편집자가 친절하게도 직접 한번 체험을 해보고 편집자의 경험까지 중간 중간에 써 놓았는데 사실 난 이것이 상당히 동기부여가 되었다 실제로 한번 해볼까 하는 생각이 많이 들었다

운동은 많이 하라는 것도 아니고 잠시 먹는 스위치를 꺼두라는 말이 참 와닿았다 너무 그동안 저칼로리로 챙겨먹는데 익숙해져서 아예 먹지 않겠단 생각을 하지 못했던 것 같다 그리고 배고품에 대한 두려움 때문에 식사 한끼를 거르기도 힘들고 대충 한끼 때우는 식으로 이것 저것 먹다보면 생각했던 것 보다 더 많이 먹어 배가 부른 나를 발견하고는 후회를 했는데 이게 아예 하루동안 먹는 스위치를 끈다는 생각으로 내일이면 맘껏 먹을 수 있다는 생각으로 건강한 삶을 위하여 이번 여름 꼭 도전을 해봐야겠다