작은 의미라도"지금까지는 나도 모르게 했던 행동인데,‘내가 늘 비슷한 선택을 하는구나‘를인지했다는 것 자체가 치료죠."
그날의 진실과 삶의 진실"사실 아무도 저를 무시한 적 없고,제가 가장 저를 무시하고 있었어요."
‘나‘라는 존재"합리화를 왜 부정적으로 보세요?성숙한 방어기제 중 하나예요.자신의 상처나 결정에 대해 이유를 찾는 거니까."
누굴 만나는 절대적인 선은 없거든요. 불만도 있을수 있고요. 늘 부분과 전체를 구분했으면 좋겠어요.하나가 마음에 든다고 이 사람 전체가 다 마음에 들고, 하나가 마음에 안 든다고 해서 전체가 싫어지는건 아니잖아요. 좀 다르게 생각하는 시도를 하면 좋겠어요.
의존에 의존하지 않도록"감정에도 통로가 있어서부정적인 감정이라고 해서 자꾸 닫아두고 억제하면 긍정적인 감정까지 나오지 못하게 된다."