가족과 친구 관계, 회사에서의 업무, 환경의 변화, 실패나 좌절 등 우리는 수많은 스트레스를 끌어 안고 산다. 그리고 마음은 항상 ‘경보 사이렌’을 울리고 있다.내 안에서 울리는 ‘경보 사이렌’에 집중해본 적이 있나?그냥 무시하거나 알아차리지 못한채 스트레스를 방치하고 있지는 않나? 방치한 스트레스가 ‘괴물’이 되기 전에 나에게 맞는 마음 휴식법을 찾아야 한다.이 책에서 소개하는 피곤하지 않게 살기 위한 8가지 습관을 행하며, “2024년에는 부디 피곤하지 않게 살아봅시다!”1. 방치하지 않는다2. 비교하지 않는다3. 휘둘리지 않는다4. 맞춰주지 않는다5. 선을넘지 않는다6. 억누르지 않는다7. 신경쓰지 않는다8. 너무 잘하려 애쓰지 않는다