비만이라는 병 때문에 살이 찌는 것이다.현대인들은 속을 채우는 습관보다 비우는 습관이 필요한데요. 인체 내에 독성 물질을 무독한 물질로 변환해서 내보내야 합니다.건강하면 대사가 정상화되고 그러면서 살은 자연히 빠집니다. 살이 찐다는 것은 어딘가 이미 고장 났다는 것입니다.간단키토는 간헐적 단식과 키토 제닉(저탄수화물 고지방) 다이어트를 동시에 진행하는 식단으로건강한 몸은 면역력이 높아지고 활기차게 움직일 수 있으니 이는 대사를 원활하게 만드는 바탕이 된다.운동은 비만이라는 질병에서 벗어날 수 있는 기본 조건인 '건강한 몸'을 만들기 위해서 매우 중요하다간헐적 단식은 내 인생에서 가장 건강한 나를 만들어주었고, 먹는 즐거움을 느끼게 해주었으며, 그러면서도 보디빌더 시절 못지않은 몸을 유지하도록 만들어 주었다.내 몸 건강을 위한 알찬 영양 정보가 가득하며 어렵지 않게 따라 할 수 있는 운동법까지 곁에 두고 수시로 체크하면서 보게 되면 비만이라는 질병을 날려 버릴 수 있습니다. 마지막 단원까지 놓칠 게 없네요. 올해 다이어트를 목표로 하고 계신 분들께 적극 추천드립니다.