북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다 노화는 어쩔 수 없는 자연의 섭리로 피할 수 없는 현실입니다 나이가 들수록 신체는 변하고 온갖 질병에 노출되며 면역력도 떨어지고 피부도 탄력을 읽습니다 변해가는 외모가 서글프지만 받아들이고 살아갑니다 하지만 노화의 속도를 조금이라도 늦출 수 있는 방법은 많기에 미리 관리를 하는 게 중요합니다 특히 뇌의 노화는 몸의 노화에 비례하지 않기에 충분히 관리할 수 있습니다 과학, 의학의 발달로 인간의 삶은 윤택해졌지만 현대 의학으로도 고칠 수 없는 수많은 질병 중에서 가장 문제가 되는 게 치매입니다 스스로의 힘으로 살아갈 수 없고 나 자신을 잃어버리는 치매는 너무 끔찍하고 슬픈 결말입니다 우리나라가 고령화 사회로 들어서면서 국내 치매 환자가 100만 명이 넘었습니다 혈관성 치매와 달리 노인성 치매는 치료가 불가능합니다 나이가 들수록 뇌과학에 관심이 많아지고 치매에 관한 자료도 자주 읽습니다 "늙지 않는 뇌"는 50년간 알츠하이머병을 연구한 세계적인 권위자 데일 브레드슨이 뇌 건강을 지키기 위한 방법을 안내해 줍니다 신체 나이와 달리 뇌의 나이를 되돌릴 수 있다는 것은 노화를 자연스럽게 받아들였던 사람들에게 희망적인 사실이면서 노인들의 인지능력 저하가 불가피한 게 아니었다는 것을 말합니다 뇌의 건강이 곧 신체 건강에도 영향을 주므로 우린 뇌의 특징을 잘 이해하고 어떤 것들이 뇌를 늙게 하는지 올바르게 아는 게 중요합니다 책에서는 자신의 상태를 정확히 파악하고 치매를 유발하는 물질들을 몸 밖으로 내보내며 균형을 유지하라고 설명합니다 뇌에 필요한 운동이나 긍정적인 활동들은 신체에도 좋은 영향을 주며 서로 노화를 늦추는 작용을 합니다 질병은 여러 요인들이 원인이 되기에 식습관부터 행동 패턴, 환경 등 골고루 신경 써야 합니다 전문가의 오랜 연구 결과에 근거한 자료들이라 구체적으로 이해하기 쉬웠고 건강한 뇌를 유지하기 위해 필요한 조건들을 배울 수 있습니다 사람들은 시간이 지나 병을 얻은 후 후회를 합니다 건강에 더 관심을 가지고 지금부터 관리하는 게 중요합니다 이 책을 읽고 노화와 치매에 경각심을 갖고 건강한 생활을 실천하는 걸 적극 추천합니다