사람들은 하루에도 수만 가지 생각을 합니다 그중에서 반 이상은 일어나지 않은 일들에 대한 걱정, 불안인데요 어떤 마음으로 생각하는지에 따라 달라지는 것 같습니다 우린 미래를 볼 수 없기에 매일 불안정하고 걱정 속에서 삽니다 스스로를 고통스럽게 만드는 이 불안을 어떻게 하면 잠재울 수 있는지 마음이 편해지려면 어떻게 해야 되는지 어렴풋이 알지만 생각이 내 맘대로 되지 않기에 어렵습니다 나에 대한 부정적인 자기 의심이 불안을 증폭시키고 미래에 대한 불확실함이 더 걱정을 만듭니다 불안으로부터 벗어나려 노력하기 위해서는 정보를 객관적으로 바라보고 섣부르게 결과를 예측하지 않아야 합니다 자신을 냉정하게 보지 않고 있는 그대로를 받아들이며 자신의 장점을 생각합니다 제가 매일 느끼는 불안의 가장 큰 비중이 선택입니다 선택의 상황은 끊임없이 생기고 내 선택에 따른 결과는 생각보다 감당하기 버거울 때가 많습니다 선택이 오롯이 나에게만 국한된다면 책임의 리스크 역시 내 몫이지만 다른 사람에게 영향을 주는 선택들은 저를 너무 힘들게 만듭니다 시간을 되돌려도 그 선택을 할 거라는 걸 알기에 이상적인 선택안을 찾아 최종 결정을 하지만 선택의 범위가 내 의사와 상관없이 좁아질 때는 속상하기도 합니다 인생이란 게 변수가 많고 예측한 대로 흘러가지 않기에 매 순간의 선택이 어렵지만 좋은 결과를 만드는 경우도 많아서 흥미롭기도 합니다 불안이 쌓일 때마다 조금 더 넓은 시야를 가지고 앞으로 어떻게 할지 대응책을 준비하며 나아가야겠습니다 스스로의 단점을 극복하려는 과정에서 많은 변화가 생기니까요 책을 읽으며 놀랐습니다 제가 생각하고 있는 불안이 잘 표현되어 있어서 나뿐만 아니라 대부분의 사람들이 느끼는 거구나 생각했습니다 내 행복에 다른 사람은 상관도 없는데 비교하고 있는 내 모습을 반성했고 나이에서 오는 속상함, 자괴감도 느낄 필요가 없다는 걸 깨달았습니다 불필요한 불안들이 많았지만 이제는 불안을 이겨낼 수 있을 것 같습니다 이 책이 도움이 많이 되었습니다 걱정과 불안을 극복하고 싶다면 이 책을 읽어보시길 추천합니다 북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다