고령화 사회로 갈수록 문제 되는 게 치매입니다 모두가 치매에 대한 걱정을 하며 불안한 마음을 가지고 있습니다 치매는 후천적으로 기억, 언어, 판단력 등의 여러 영역의 인지 기능이 감소하여 일상생활을 제대로 수행하지 못하는 임상 증후군을 의미합니다 치매에는 알츠하이머병이라 불리는 노인성 치매, 중풍 등으로 인해 생기는 혈관성 치매가 있습니다 이 밖에도 다양한 원인에 의한 치매가 있습니다. 전반적인 뇌 기능의 손상을 일으킬 수 있는 모든 질환이 치매의 원인이 될 수 있습니다 어떻게 해야 치매에 안 걸릴까요 혈관성 치매는 평소 건강하게 관리하고 노력하면 예방이 되지만 노인성 치매는 치료가 불가능합니다 음주와 흡연을 하지 않고 건강을 유지한다면 뇌 건강을 어느 정도는 지킬 수 있습니다 두뇌 건강은 평소 습관으로 만들어야 하는데요 뇌를 잘 이해하는 것부터 시작합니다 뇌를 자주 사용하기 위해 했던 일들이 익숙하고 반복되는 일들일 경우 이건 자신의 인지 자원을 낭비하는 행동이었습니다 게으른 걸 좋아하는 뇌가 편안함에 안주하려는 거죠 우리는 항상 새로운 종류의 두뇌 운동을 찾고 배우며 두뇌 훈련을 해야 합니다 뇌가 게을러지는 걸 막기 위해 새로운 것에 끊임없이 도전하고 신체의 건강을 유지하며 사회적 활동도 해야 합니다 그동안 지내온 걸 되돌아보니 익숙한 것만 하려고 하고 새로운 일들을 하게 되면 피곤해졌었는데 그러면 안 되는 거였네요 정신 바짝 차리고 두뇌 건강을 챙겨야겠습니다 책에서는 뇌운동을 단계별로 뇌의 각각의 기능에 맞게 설명을 한 후 문제를 제시합니다 사고력 수학과 단기 기억력, 창의력, 문제 해결 능력, 추론 능력 등 다양한 방법으로 뇌 훈련을 시켜줍니다 꽤 재밌습니다 문제들을 풀면서 고민하고 생각하며 집중하는 시간이 재밌고 풀었을 때 만족감, 성취감이 좋습니다 단시간에 암기해서 바로 쓰는 건 빨리 안되네요 평소에 사고력 수학 푸는 걸 좋아해서인지 저는 이 책이 너무 재밌었습니다 이 책을 읽고 건강한 두뇌 운동하시는 걸 추천합니다 북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다