걷는 것만큼 좋은 운동이 없다고 하죠 그만큼 걷는 건 건강관리에 가장 기본이고 꾸준히 해야 하는데요 이 책은 그냥 걷는 게 아닌 맨발걷기의 중요성을 이야기합니다 걷는 건 좋아하지만 맨발로 걷는다는 걸 시도해 본 적이 없기에 맨발걷기의 효능이 평소에 많이 궁금했습니다 맨발로 걸으면 이상해 보일 것 같고 맨발로 걷는 사람을 보는 것도 드물기에 솔직히 일상 속에서 시도할 생각조차 안 해봤습니다 하지만 바닷가에서 해변의 모래를 밟으며 맨발로 걸으면 기분이 좋아지듯이 맨발걷기는 긍정적인 에너지를 얻을 수 있을 것 같습니다 흙을 밟고 걷는 게 좋은데 맨발로 걸을 수 있는 안전한 곳이 드물다 보니 놀이터에서 흙을 밟고 걷는 어른들로 인해 아이들이 불편해하니 민원이 들어오고 방송을 하는 걸 들었습니다 그들도 걷기 운동을 위한 거겠지만 아이들 장소에 어른들이 들어가서 있는 건 보기 안 좋습니다 요즘처럼 사람이 위험한 세상에서 아이들이 불안하면 안 되니까요 저자의 의견처럼 항시 맨발로 걷고 접지할 수 있는 공간이 마련되어 자유롭게 걷고 운동할 수 있는 환경이 조성되면 좋겠습니다 쓰레기를 버리지 않고 남을 배려하는 시민의식도 반드시 필요하겠지요 책을 읽고 많이 놀랐습니다 흙에서 받는 기운과 에너지가 이 정도로 효과가 있는 줄 몰랐고 과학적 실험으로 증명된 수많은 개관적 자료와 사례들을 통해 많이 배웠습니다 맨발걷기도 운동이니 살이 빠지면서 여러 통증들이 줄어드는 건 일반 운동과 마찬가지라고 생각했는데 아니네요 자연이 주는 치유의 능력은 상상이상입니다 맨발걷기도 걸음 방법에 따라 효과가 다르고 걷을 때 안전 수칙 지키며 걸은 후의 발 관리까지 자세히 나와있어서 정말 도움이 많이 되었습니다 맨발걷기와 식이요법으로 건강하게 나이 드는 걸 목표로 열심히 노력해야겠습니다 이 책을 읽어보시길 추천합니다 북유럽카페의 소개로 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 솔직 후기입니다