"마음 회복 수업"은 우울증을 겪는 사람들에게 따뜻한 조언과 현대 뇌 과학에 기반한 효과적인 해결책을 제공해요. 저자는 마음챙김과 긍정 심리학을 기반으로 스트레스 관리법을 소개하며, 자신의 감정에 직면하고 통제하는 방법을 알려줍니다. 또한, 스트레스에 강한 뇌를 만들기 위한 다양한 연습법과 실용적인 조언을 제공하여 우울증으로 인한 어려움을 극복하는 데 도움이 됩니다. 정서적인 지원과 함께 이 책을 통해 자신의 마음을 회복해 나가길 추천해요.#도서협찬속에서 피어난 진심의 감동을 담아 서평을 선사합니다