회피가 아니라 예상하고 수용하고 허용하며 끌어안기! WITH 불안~

오늘도 망설이다 하루가 다 갔다 - 불안, 걱정, 회피의 사이클에서 벗어나기 위한 뇌 회복 훈련
샐리 M. 윈스턴.마틴 N. 세이프 지음, 박이봄 옮김 / 심심 / 2023년 6월

만성적인 망설임과 예기불안에서 빠져나올 수 있도록 불안장애 전문가가 안내하는 뇌 회복 훈련이라니!!

걱정과 두려움을 정복할 수 있는
단단한 마음가짐과 전략을 엿보고 싶어서 초이스~

도서 제목에 걸맞게
오늘 하루도 망설이다 중천에 떠있던 해가 저무는 모양새의 앞표지 디자인(성윤정) 좀 보게나!! ㅋ


40년 넘게
불안장애를 연구해온 심리학자이자
불안장애 전문가인 저자들은 그간 수천 명을 치료한 경험과 최신 뇌 과학과 심리학 이론을 토대로 "예기불안"과 "만성적인 망설임"을 일으키는 원인과 여러 유형을 분석하여 예기불안과 만성적인 망설임으로부터 어떻게 빠져나올 수 있는 지를 소개 해 주고 있다영~ ^^

불안을 다루는 기술을 익히는 방법이나
요령에 관한 것을 다룬 여느 책과는 다르다고요??

네!!
이 책은 자신의 마음을 대하는 태도~
태도를 근본적으로 바꾸기 위한 필요한 지침을 담았다고 합니다~
무언가를 플러스 하는게 아닌,
사고방식을 체인지하도록 돕는다고!!

예기불안과 만성적인 망설임을 소개하고 있는
1~2장부터 해서 10장의 회복 여정 유지하기까지 구체적으로 안내 해 주면서 권고하는 사항을~
전반부부터 이해하고 넘어가야
후반부를 이해할 수 있다고~ 그러니 인내심을 가지고 서문부터 결론까지 순서대로 읽으시오들!!



#예기불안

미래에 대한 걱정이자 좋지 못한 일들이 일어날지도 모른다는 공포, 또는 시작한 일들을 성공적으로 해내지 못할 수 있다는 두려움


어떤 결정을 내려야 할 때 느끼는 예기불안은 종종 "만약 ~하면? " 이라는 형태로 시작..

그넘의 넘치도록 풍부한 상상력이란 넘이 문제였군~
기발한 아이디어 떠올리기에선 잠잠하더니
왜 쓸데없이 온 몸 닭살 돋게하는 최악의 상황 소설쓰기 공포 상상력은 갑자기 순식간에 나의 뇌를 장악해버리는지.. ㅠㅠ

전체 인구의 약 10퍼센트가 일생에 걸쳐 불안장애를 겪는다고 하고,
예기불안은 모든 연령과 문제에서 동일한 방식으로 작동한다고 한다

회피하면 되지 않느냐구요?
회피하기로 결정하자마자 사라지긴 하나,
그 효과는 일시적이라고!! 또한 망설일수록 불안이 커짐..

이 중에서 기억이 만든 예기불안은
예전에 경험한 공황발작, 극심한 고통을 회상할 때 발생하는 조건화된 불안 반응이란다..
불안한 감정과 자동적으로 서로 연합되고 연결되어 나타나는 조건반사인데 무의식적으로 일어나는 일!
내가 가지고 있던 예기불안이
여기에 속하는 듯 하다.. ㅠㅠ

여러유형의 예기불안이 우리네 일상에서 어떤 모습으로 나타나 삶의 질을 떨어뜨리며 마비시키는지 구체적인 예시가 나열되어 쉽게 이해를 돕는다요!!


문장 중간 중간에
"유용한 사실"이라는 이름으로 핵심요약란으로 다시 한번 강조해주고 있고,
한 챕터의 마지막은 "스스로 해보기" 초록박스를
통해 내가 가지고 있는 불안 탐구 여행을 할 기회를 갖도록 안내 해 준다영~ ^^



#만성적인 망설임

반복적으로 이러지도 저러지도 못하는 상태에 빠져 결정을 회피하는 성향을 가리킴


만성적인 망설임은
성격 특성이 아니라 개선될 수 있는 행동 문제라고 보는것이 더 타당하다고 하니

휴,,,, 다행이구만~


이러지도 저러지도 못하는 상태로 있는 습관은
삶의 모든 측면에서 나타나는 듯..
연하장 고르기, 배우자 선택하기, 설문조사에 응할지 말지, 대학 전공은 뭘로? , 오늘은 어떤 색상의 드레스를 입을지.. , 어떤 디자인의 운동화를 살지.. 등등
아이고 머리야.. 사소한 거 선택하다 아까운 시간 다 가고 에너지가 빠져나가는 소리가..

결정 장애라는 단어도 생각나네.. ㅠㅠ

망설임으로 인해
마비되었을 때, 우리는 행동하지 않았을 때 생기는 대가를 간과하기 쉽다고!!

뇌가
어떻게 예기불안을 일으키는지에 대해서도 살펴볼 수 있다영~
머리에 빨간 경보가 켜질 경우에
우리 뇌 회로는 " 투쟁 , 도피 , 경직 반응 "을 일으키는 구나!!

예기불안을 개선하기 위해서는
새로운 경험을 통해 새로운 연합을 연습하는 과정이 반드시 필요!!

내가 얼마나 높은 불안 민감성을 지녔는지
평가해볼 수 있는 질문들을 통해
삶에서 원치 않는 감정과 생각을 떨쳐내기 더 어려운 때가 언제인제 적어보고 살펴들 보자!!


회피는
예기불안과 만성적인 망설임을
활성화하고 유지시키는데 매우 중대한 역할을 함

. 어떤 상황이 끝날 때까지 속으로 숫자를 센다
. 주의를 다른 곳으로 돌리기 위해 게임을 한다
. 화나는 감정을 느끼지 않으려고 호흡에 집중한다

위 경우가 경험적 회피에 속한다고 하는데..
?? 불안을 해결하는게 아니고
실제로는 더 악화시킬 뿐이라고??

왜 그러한지는
직접 확인 해 보시기를요~ ㅎㅎ

노력이 역효과를 낸다니..
가만히 내버려두는게 어디 쉽냐구요?? ^^;;

나도 모르게 심장부터 미쳐 날뛰는데 말이쥐.. ㅠㅠ


망설임에 불을 지피는
삼총사가 누구더냐??


모 아니면 도라는 사고방식의 "완벽주의" ,
끝없는 의심으로 쉼이 없는 "확실성에 대한 갈망"
모든 선택에 있어 부정적인 상상이 앞서는
"후회에 대한 두려움" 삼총사 되시겄슴당~
미워 미워~~

그리하야 이 미운 삼총사들을 넘어설 수 있는
겁나는? [권총 테스트]라는 것을 소개해 주고 있군요!! 무서버라~~


걱정에 대한 잘못된 믿음 7가지도 소개 해 주고 있다영~

걱정을 한 보따리 해서 걱정이 사라진다면 걱정이 없겠네~~ ㅋㅋ
이왕 걱정을 할 거라면 "나 이러다 유명해지는 아냐? 부자되는거 아니야? 라는 행복한 걱정을 하면 좋겠다~
지속적이고 끝없이 반복되는 걱정은..
어쩌면 그런 일이 일어나기를 바라는것과 다를바가 없으니깐!! ^^;;

치유를 향한 다섯 가지 원리가?
댄스?? 쉽네~~ 댄스 댄스~~

D. A. N. C. E !!

회복은
불안을 일으키는 상상의 내용과 자신을 분리시켜 메타인지적 관점으로 관찰하고 불안한 생각, 감각, 감정이 나타나도 동요하지 않는 것을 의미!!

회복은
절대로 불안을 일으키는 상상을 하지 않거나
선택을 망설이지 않는 것을 의미하지 않으며
또한 걱정의 영향에서 완전히 벗어나는 것을 뜻하지도 않는다.
내 안에서 언제든지
걱정하는 목소리와 거짓 위안의 소리는 튀어나올 수 있다는 이야기!!

불안한 감정을 부정하고 없애려고 애쓰기보다 불안을 대하는 태도와 사고방식을 바꿔야 진정한 치유와 회복이 이루어진다는 소리~

싸우고 도망가기보단 인정하고 수용하며 끌어안기!! WITH 불안~~
나를 도와주기 위해 찾아 온 알아주고 이름 붙혀주기만해도 알아서 물러나는 "감정" 처럼 말이다~

막연하게만
실체도 없는 나의 상상력에 압도되어 내가 나를 고통스럽게 하고 있었음을 다시 한 번 깨닫는 좋은 시간이었음~


예기불안과 만성적인 망설임으로
고통받고 있는가??

이러지도 저러지도 못하는 생각의 감옥에 갇혀
왜 패닉에 빠지며,
현실적인 예측과 거짓 불안을 어떻게 구별할 수 있는지를 [오늘도 망설이다 하루가 다 갔다] 도서를 통해 배울 수 있다~

예기불안과 회피 등의 현상이
삶에서 어떻게 작동하는지 차근차근 알아보면서
자신이 원하는 삶을 살지 못하게 가로막는
장애물을 걷어 차 버리고 활력있는 행동가가 될 수 있다!! 아자! 힘내시라들~~

훈련을 통해 두려움에 직면하고
거뜬히 통과하여 회복으로 나아갈 수 있으리라~ ^^


과거나 미래가 아닌
현재!! 지금 이순간에 내 마음을 가져다 놓고 생각이 아니라 감각에 집중할 것~~










* 도서를 지원받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다 *

[100자평] 소년들, 부자가 되다

소년들, 부자가 되다 - 10대를 위한 나폴레온 힐의 성공 법칙
고정욱 지음 / 동아엠앤비 / 2023년 6월

아이들 하나하나
자신의 꿈을 찾아가는 여정에 동참해
같이 진지하게 고민하고 나를 돌아보면서 재미나게 읽다보면 자연스레 부의 성공 법칙이란것에 감이 잡히며 가까워지고 어떤 습관과 어떤 능력을 탑재해야 하는지에 대해 배우게 될 것이리라~

부자 수업을 통해 아이들 스스로 자신의 꿈을 찾아가는 여정~

소년들, 부자가 되다 - 10대를 위한 나폴레온 힐의 성공 법칙
고정욱 지음 / 동아엠앤비 / 2023년 6월

청소년 베스트셀러 작가라??
고..정욱??

어디서 본 것 같은...


오호라~~

"정말 중요한 것은 나의  삶이다.
돈이 맹목적인 목적이 되어 미래의 나에게 방해가 되어서는 안 된다"
"올바르게 성장한다면 돈이나 성공의 기회는 자연스럽게 따라온다고 믿는다" 라는 문구와 함께
2021년 여름, 북한산 기슭에서 고정욱 이라는 이름이
도서 머리말에 새겨져 있던 책!!

얼마 전 중고도서들 구매하고 받은 써비스 도서!!
바로바로 [까칠한 재석이가 소리쳤다]!!
청소년이 가장 읽고 싶어하는
"돈"의 진정한 의미를 찾는 재석과 친구들의 외침!! [까칠한 재석이 시리즈]의 저자 이셨군요~~ ^^

[소년들, 부자가 되다] 도서 머리말에서는
2023년 여름 북한산 기슭에서 고정욱 이라고
같은 장소 년도만 바뀌어 있군~~  ㅋ


지원,창식,문준,민혁이라는 이름의
4명의 고등학생을 중심으로 스토리가 전개되며
마지막에는 2명의 인물소개가 되어있다요~

부자의 사회적 책임을 역설한 [부의 복음]의 저자인 앤드류 카네기는
1908년에 언론인 나폴레온 힐에게
자수성가한 사람들의 공통분모를 한 번 찾아보라고 제안하게 되는데..
그로 인해~
긍정적 사고방식의 중요성을 역설한
[성공의 법칙]과 20년에 걸쳐 성공한 기업가 507명을 직접 인터뷰하고 조사하여 성공의 원리를 정리하여, 20세기 최고의 성공 철학서로 평가받는 [ 생각하라 그리고 부자가 되어라]가 탄생하게 된다~ 

와우!!
카네기는 미국과 영국에서 2천5백 개 이상의 도서관을  세웠다니~~ 

나폴레온 힐의 좋은 가르침을 받아
우리나라 청소년들이 매일매일을 알차게 생활한다면 그들이 꿈꾸는 부에 가까이 다다를 것이라 생각하여 고정욱 작가는 이 도서를 기획하게 되었다고!!


중1 차니씨가
먼저 다 읽어보시더니!!
음,,  읽을 만하네!!  재미있는 스토리네~~  ㅋ
끝까지 읽어 봤다는거에 기뻐하기로!!  ^^;;

이렇다 할 꿈도 희망도 없이
어느날 사고를 친 네 명의 아이들!!

아!  어떻게,,
나는 뭐해서 돈을 벌지??

아이들 저마다 고민에 잠기게 되는데..


내가 가장 잘할 수 있는 것이
뭘까??


당장 발등에 불이 떨어진 아이들은
자신과 자신이 처한 현실을 마주하며 평소에는 해보지 않았던 진지한  "생각" 이라는 걸 해보기 시작한다!  ㅎㅎ

평소 강아지를 좋아해 돌보는일에 자신있던 지원은 그와 관련해 좋은 아이디어를 떠올리고
자신의 전략이 통하자 점점 사업?을 확장시켜도 보는데..  ㅋ

"책이라도 팔아볼까?"
역사 공부를 무척이나 좋아해서 박식한 창식군??
[몇 푼이나 준다구??   --;;  그냥 나 주면 안될까나??  ㅎㅎ]
자신의 역사지식을 살려 알바까지 구하구 기특한 자식!!

노래와 작곡을 잘하는 민혁이 또한~
친구들의 도움을 받아
부끄러움을 감내하고 행동으로 옮겼더니 좋은 인연을 만나게 되고!!

그 중 상상력이 뛰어난 문준 학생의
순간적인 아이디어 스파크는 와~~  대단 대단!!
자기가 가지고 있던 물건들을 조합할 생각을 하다니!!   

아이들의 고민들이
흥미롭게 때론 진지하게 때론 웃음을 유발하는 
리얼 대화들로 엮어 있어 
생동감이 느껴지기도 하고 지루할 틈이 없이 술술 읽힌다~

한 챕터가 끝날 때마다 
'나폴레온 힐의 부자 되는 생각 한 스푼'을 통해
자신을 되돌아보며 동기부여와 나도 할 수 있다는 자신감을 충전 할 수 있음요~~  ^^

깔끔하면서 한 눈에 보기 쉽고 간략하게
정리가 잘 되어 있어 굿!!  ^^


스토리를 다 읽고나서 앞표지를 봤더니!!
그림에 아이들이 뭘 좋아하는지의 힌트가 숨어 있었네!!  ㅎㅎ

아이들은 우연한 기회에 
부자 할아버지를 만나 미션을 받고 수행하면서 직접 하나하나 부딪히고 경험하면서 부의 비밀들을 하나씩 습득!!


부자가 되기 위해서는
00와 00가 필요!!


나폴레온 힐의 부의 비밀을 
배워 터득하며 자신이 가진 재능들을 바탕으로 
돈을 벌게 되면서 자신감과 열정이 불타오르며 자신들만의 꿈을 향한 뚜렷한 목표가 생기게 된다

청소년이나 어른 할 것 없이 
타인의 성공이나 부에 대해 부러워하면서도 큰 노력 없이 마냥 부자가 되고 싶어하는데..
세상에 공짜는 없는 법!!
성공한 이들의 결과물에 집중 할 것이 아니라
그러한 결과물이 나올 수 밖에 없었던 과정!!
성공을 할 수 있었던 여정 여정에 집중해야 하리라~


성공적인 부자들은
항상 00000000을
적극적으로 활용~

[생각하라 그리고 부자가 되어라] 에서
나폴레온 힐이 제안하는 성공의 비밀 13가지의 키워드만 봐도~ 
전문지식, 상상력, 끈기, 잠재의식, 뇌... 등등
하루아침에 쉽게 탑재 할 수 있는 것들이 아니다
결단이라는 용기까지 필요하다영~~ 

아이들 하나하나
자신의 꿈을 찾아가는 여정에 동참해
같이 진지하게 고민하고 나를 돌아보면서 재미나게 읽다보면 자연스레 부의 성공 법칙이란것에 감이 잡히며 가까워지고 어떤 습관과 어떤 능력을 탑재해야 하는지에 대해 배우게 될 것이리라~

개성 강한 4명의 친구들의
영화처럼 흥미진진한 경제 교육 도서 부모와 아이들 같이 읽어들보시고 아이들은 자신의 꿈을 찾고 어른들은 아이들을 믿어주며 든든한 지원군이 되어주면 좋겠다!!   ^^











* 출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다 *

질문 할 용기와 의문에서 질문으로~ 나만의 질문법을 지속적으로 디자인하라!!

챗GPT와 Bard 질문법
장대은 지음 / 문예춘추사 / 2023년 6월

요즘 챗GPT 관련 도서가 쏟아지고 있는데...

시대의 흐름에 맞게 새로운것을 마냥 두렵다고 회피하기보단 적극 수용해서 잘 활용하면 좋을 듯 싶고,

어떤 질문을 던지느냐에 따라
결과물이 달라질터이니!!
무엇보다 질문력을 키우는게 중요할 듯 싶구만~
요 도서를 통해 챗GPT의 세계에 일단 입문하고 파서 초이스!! ^^


장대은 저자님은요?

25년간 독서,
글쓰기 전문가라는 이름으로 일해왔고
질문의 중요성을 알고서 오랜기간 준비하며
수백 편의 독서 질문지, 독해 질문지를 만들어 현장에 적용해 왔다고!!

챗GPT와 Bard를 이용하면 할수록
효과적인 활용을 위해서는
코딩 등 전문기술이 아닌 무엇보다도 "질문력"임을
절감하여 이 책을 집필하게 되었다고 합니다영~

유난히
우리나라에서 나고 자란 많은 사람들에게
보이는 공통점은??

질문 없는 삶...
질문이 중요하다고 강조하면서 어쩌다.. ㅠㅠ
자신의 무지가 드러날까두려워서?
좋은 질문을 던져야 한다는 부담감 때문에?

질문하지 않는 가장 중요한 이유 가운데 하나가
바로바로
질문의 효과와 힘을 제대로 알지 못하기 때문이라고!!


질문에는
비본질적인 것에서
본질적인 것을 드러나게 하는
힘이 있다!!


일상에서 잃어버린 질문을 회복하고 싶은가?
너무 쉽고 간단하다!!
"지금 당장", "그냥"
일단 질문 던지기를 시작하라~~


묻는 사람은
바보로 한 시간 동안 남지만,
묻지 않는 사람은 평생 바보로
남는다


ㅋㅋ 중국 속담인데
마음에 새겨보도록 하자!!

질문과 관련된 속담 5가지를 찾아달라는 요청에 대한 챗GPT의 답변중에 하나였음요~


이 속담이
질문법에 관한 책을 쓰는 데 도움이 되길 바란다는
친절한 멘트와 함께~
빠른 속도로 촤~라락~~~ ^^
이처럼 생성형 인공지능인 챗GPT와 Bard를
이용할 때의 장점은 신속성!!

이 외에도
다양한 주제 관련 속담이나 명언 자료,
시간관리에 관한, 특정 인물이나 특정 문화에 관한 속담이나 명언 등등 제한이 없다는 사실~
물론, 자료의
정확성에 대해서는 체크 과정을 거쳐야 한다라는 것!! 꼭 기억하기~~



챗GPT와 Bard가
절대로 답해줄 수 없는 질문들이 있다구욧??


질문력을 높이는 최고의 방법이기도 한
"스스로 자문자답하기"
모든 질문의 첫 번째는 자신에게 던지는 질문이어야 한다고!
생각하고 또 생각하는 습관을 가진 자에게
챗GPT와 바드는 이전에 경험하지 못한 스승,동료, 친구가 되어 줄 것이니~~


총 50개의 자문자답 질문이 실려 있다요!!

나라는 사람에 대하여
평소 생각치 못했던 것에 관해 진지하게 생각 해 볼 시간도 가질 수 있다니 얼마나 좋게유~ ^^


인공지능 시대에는
인간의 창의력,질문 능력,공감 능력이
더욱 중요!!
-[늦어서 고마워]저자 토머스 프리드먼-


질문은 우리가 현재의 지식과 이해를 넘어서
새로운 관점과 접근 방식을 찾아낼 수 있게 해주는 고마운 도구!!
탁월한 정보처리 능력이 뛰어난 똑똑한 비서와 함께
더 빠르고 정확한 결론에 도달 할 가능성이 열린다는 소리~


질문의 수준이
답의 수준을 결정!!

문제는 단편적이지 않아서
다양한 문제의 원인을 찾고 문제점을 해결할 때 문제는 해결~
문제의 본질을 파악하고,
더 효과적인 해결책을 찾기 위해서라도
누구나 던질 수 있는 질문을 넘어 차원이 다른 질문을 던질 수 있어야 한다고~
그것이야말로 이 도서의 목적이라고 저자는 주장한다

질문역량을 세워가는 것을 목표로~
이 때 빠질 수 없는 것이 바로 독서력!!
말해 뭐해~~


독서력이
곧 질문력이다


새로운 지식을 수용하고
타인의 경험과 깨달음을 통한 지혜를 엿보기 위해서라도 책을 읽는 이유~ ^^

어쩌다 한 번 독서!! 노 노~~
꾸준히 지속하는 능력을 키우시라!!
그릿!!
끈기야말로 가장 큰 재능이 아닐까 싶구나~

챗GPT와 Bard질문의
제일 중요한 목표는

원하는 자료
정확한 자료
질적 만족도가 높은 자료
를 얻는데 있음~


ㅇㅇㅇ은 모든 학습과정의 핵심!!


이 도서가 제안하는 수많은 질문법을
숙지하는 것만으로도 챗GPT와 Bard의 활용,
그것을 통해 받아 누릴 수 있는
도움의 지평이 더욱 넓어지고 커져갈 것이니라~
독서를 시작으로
다양한 학습 방법과 전략을 디테일하게 나누고
적용하면서 다양한 요소 능력들을 균형있게 발전시키는 노력이 중요!! 밑줄 쫘악~~ ㅋ

독서와 글쓰기의 목표는 무엇?
문해력을 세우는 것!!

사고력,창의력 향상 등 지속적인 성장을 이루기 위해서는
새로운 관심 분야를 학습하고 방법과 기술을 더욱 디테일하게 적용하는 등 챗GPT와 Bard를 활용하여 실질적인 가이드를 받는 것이라 전하여라~~

챗GPT와 Bard의 답변에
실망하기보단 내가 던져야 할 질문에 대해 궁리해보자고 저자는 권면한다

남탓하지 말고 내 탓이요~ 하며
나를 먼저 돌아 볼 것!! ^^;;


위와 같이 어떤 질문이라도 좋으니
세상의 모든 분야에서 내가 알 수 없는 수준 이상의 지침, 가이드라인을 챗GPT와 Bard 가 제시해주니
무엇을 시작하기에 앞서 막막하다면 기본 질문 + 정교화 질문을 던지시오~ 라고 소개한다

챗GPT와 Bard를 제대로 활용하기 위해서라도
정교화 질문으로 나아가는 훈련을 반복해야하는 이유이다!!

의견이나 관점에 대한
명확한 이해를 얻기 위한 절차와 방법,
전략을 알아가기 위해 배경이 되는 상황,동기,맥락 등의 다양한 요소를 파악하는데에 중요한 역할을 하는 "정교화 질문"!!

인간관계에 있어서도
질문을 통해 오해와 혼동을 줄이고 이해를 높일 수 있는 듯 싶다~

넘겨짚지 말고 혼자 소설쓰지 말고
물어보자!! 제발~~

질문 할 용기를 내자!! ^^





엄마!
챗GPT 아직 믿을만하지 않는다던데...
우리 큰아들 차니가 한 말..
이렇듯 챗GPT와 Bard가
허위, 오류 답변을 쏟아낸다며 부정적인 견해를 내는 이들도 있는데..
그래서 질문법이 중요하다고 저자는 말한다
자료기반, 증거기반 질문을 던진다면
오류, 거짓에 오염된 수많은 정보 현상을 마주칠 상황이 확실히 줄어들 것이라고~


새로운 분야를 바라보는 눈,
큰 그림을 그려가는 데 필요한 구성요소 또한
챗GPT와 Bard에 던지는 비교 질문을 통해 찾을 수 있다영~

운동, 건강, 교육 방법 등등
거의 모든 영역, 주제들에 비교 질문을 던질 수 있으니 비교 가능한 모든 주제에 대해
질문하여 답변, 제언을 확인하며 자신의 정보력, 사고력, 의사결정력을 높이는 기회로 삼아보라고 저자가 말씀하신다~

텍스트로 표현된 모든 형태의 글에 대한
수정, 보완, 교정 및 교열 작업 까지도
똑똑하고 발빠른 답변을 제시하는
챗GPT와 Bard에 맡겨들 보시라고!!
그 과정 과정을 잘 활용한다면
정교해지는 생각과 향상된 말과 글의 표현력을 탑재하게 될지도 모를 일~~ ㅎㅎ


배우자 선호도에 대한
질문과 바드의 답변도 엿볼 수 있었음요~


역시 남성 하면 "경제력"
여성은 "미모" 인건가??? ^^;;

흥미로운 사실 하나!!
여성이 욕심이 더 많은것 같다여..
외모가 남성에 비해 상대적으로 낮은 순위에 놓인 이유가 여성들은 배우자 조건을 평가하는데
더 많은 요소 요소를 고려하기 때문이라고 말씀하시는 챗GPT씨~~ ㅋㅋ

객관식 질문이건
주관식 이건 "독서 질문 만들기"도 문제 없다요!!


근사한 시 한편 뚝딱, 소설이나 드라마 대본,
광고 문구는 물론 마케팅 아이디어 까지!!
무궁무진하게 꿀팁과 힌트를 한 보따리 얻을 수 있다니!!

반드시 기억해야 할 사항!! 중요~~
자신의 생각, 역량을 강화하는 자료로
챗GPT와 Bard 생성 결과물을 활용해야함!!
생성된 결과물을 자신의 것인양,
남의 눈을 잠시 잠깐 속이고 인정받을 지는 모르나
자신의 성장을 방해하는 요소가 되기 때문~

질의 수준이 높고 만족스러울 만한
답변을 겟하려거든
공부 공부 !!
사전 학습을 통해 구체적인 질문을 던질 수 있는 정보력을 높이는 노력이 필수적임을 기억 하고 또 기억!! 세상에 공짜는 없는 법~~
이미 너무나들 잘 아시쥬?? ㅋㅋ


챗GPT와 Bard의 출현으로
불안해하기보다 "자신만의 질문법"을 디자인해보며 전에 없던 새로운 기회를 만들어가는데 [챗GPT와 Bard 질문법] 도서가
실마리를 제공하고 마중물이 되기를 소망한다는 장대은 저자!! ^^

우리네 삶의 다양한 영역에서의
저자만의 구체적인 정교화 질문과 챗GPT와 Bard 의 빠르면서도 제법 신뢰할 만한 답변 예시가 가득나와 구경하는 재미도 쏠쏠~ ^^

무언가를 시작하는 데 앞서
어떻게 어디서부터 시작해야하는지 막막하고 두려운가?
[챗GPT와 Bard 질문법] 도서를 통해
더욱 더 탁월한 답변을 이끌어 낼 수 있는 다양한 질문 지침법과 다양한 번뜩이는 아이디어를 얻을 수 있으리라 확신한다!!

역시
질문의 힘!!












* 도서를 지원받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다 *

미래형 인재는 글 잘 쓰는 사람이라는데, 어떻게 하면 글을 잘 쓸 수 있을까??

글쓰기 완전 정복 퀘스트 ㅣ 말랑말랑 요즘지식 6
김민화 지음, 이미연 그림 / 북멘토(도서출판) / 2023년 6월

글쓰기 완전 정복
탐구 여행이라니!!

마을 이곳저곳 둘러볼 것인가 보오~
딩동딩동, 재잘재잘, 울렁울렁...
명랑 쾌활 재미난 이름의 마을 이름들 좀 보소!!  ㅋ


오~
김민화 작가님
지은 책들 중 [ 바람소리 물소리 자연을 닮은 우리 악기], [ 대화가 즐거워!], [생각이 중요해!]는
초등 교과서에 수록 되었음~


[ 글쓰기 완전 정복 퀘스트 ] 도서 또한
초등 교과 연계 도서 이지요~

[교과 연계]

*3학년 2학기 국어 3. 자신의 경험을 글로 써요 
*3학년 2학기 국어 6. 마음을 담아 글을 써요
*4학년 2학기 국어 5. 의견이 드러나게 글을 써요. 
*4학년 2학기 국어 7. 독서 감상문을 써요
*5학년 2학기 국어 7. 기행문을 써요 *5학년 2학기 국어 4. 겪은 일을 써요
*6학년 1학기 국어 9. 마음을 나누는 글을 써요 
*6학년 2학기 국어 3. 타당한 근거로 글을 써요


4명의 주요 등장인물 소개와 함께~

글쓰기 완전 정복을 위한 5개의 탐구 마을 여행 코스 여정으로 목차가 구성~  ㅋ


수학공식처럼 딱딱하게 글을 써 감동적인 글을 쓰기가 어렵다는 "딱딱이"
지나치게 멋부리느라 진정성이 느껴지지 않는 글을 쓴다는 말을 듣는 "부린이"
산만한 글을 쓰는 "산만이"
자신의 생각을 글로 표현하기를 두려워하는 
"쫄봉이"

일기,독후 감상문,보고서 등등
온통 글쓰기로 가득 찬 끔찍한 학교가 가기 싫은 아이들 앞에....
뾰로롱! 깜찍깜찍 거리며 나타난 존재가 있었나니

글쓰기가 싫다는 건
그만큼 잘 하고 싶은 마음이 있어서라고 말하는
깜찍이 요정과 함께

글쓰기 정복하러
요상한 이름들의 마을여행 고고~~

첫 번째 마을!!
이름에 걸맞게시리 울렁울렁~
초점이 맞지 않아 토할 거 같은 아이들..  ㅠㅠ
불안해 할 수록 글자가 더 울렁거리는데...

진정이 되고서야
만날 수 있었던 문구~

근사하고 멋진 글을 써야한다는 압박감이나
잘 쓰고 싶은 욕심이 글쓰기의 방해요소가 아닌가 싶다~


글나무 밭에서
세상에서 제일 쉬운 글쓰기 방법을 찾아라


잎사귀 마다 글이 적혀있는
신기한 글나무 밭~


착한 사람은 어떤 사람이고
좋은 사람은 어떤 사람이쥬??

쨋든 꼭 착한 사람이 좋은 사람은 아니라는 뜻은 알겠네!! ㅋ

좋은 글을 내 것으로 만드는 방법이 있다구욧??
그럼요~~~


좋은 글을 익힐 수 있을 뿐 아니라
예쁘게 장식해서 선물로 줄 수 도 있는
??


바로 바로 바로~~
필사!!!


풍등에 자기 소원을 쓰는게 아니고
다른 사람을 위한 글을 적어서 날려 보내는 거라고

풍등 축제에서 만난 한 할아버지가 해주신 말씀~~


지금의 실패는
하나의 사건 일 뿐~


속상한 사람들에게
글이 위로가 되어 준다는 걸 깨닫게 된 아이들


드뎌~~
츄카츄카~~

게임처럼 보상이 있구먼~~

선물로 받은 황금 나뭇잎에도
글이 써져 있다니!!  ㅋ



호사스러운 장식으로 가득 찬~~
그 이름하야  "호치호치 마을"

간판 이름 한번 요란 법석이군~~
포사시 부서지고 사르르 녹아 버리는
마리 앙뜨와네뜨의 디저트라니!!
공주처럼 우아한 사람이 먹는 간식인건가?? ㅋ


어맛!!
사람이야?  공작새야??

화려한 겉모습만 보고 부러워들 마시라~~
저 꾸밈추리 때문에 제대로 눕지도 못하신다네 
--;;

사람들에게 보이기위한
경문 곽을 크게 만들어서 차고 다니고,
옷 술을 길게 늘어뜨린 바리새인들과 서기관들이 떠오르네... 
*경문 곽 :성냥갑 같은 작은상자에 말씀을 넣어서
이스라엘 남자들이 이마와 왼쪽 어깨에 묶고 다닌 물건*

멋부리지 않고도
감동을 주는 글쓰기를 쓸 수 있다는 걸 깨달은 아이들~

칭찬해!!

두 번째 관문도
보상과 함께 무사 통과요~~  ^^

의성어 와 의태어가 말의 재미를 더하고
시에서 느끼는 감정을 더 크게 만들기도 하지만
넘 과하게 쓴 시는 감동을 주지 못한다는
사실도 알게 된 아이들~~


시를 쓴다는 것은
탐정처럼 모든 감각을 동원해
관찰하고 단서를 찾고 상상력을 발휘하는 것~


시 쓰기가 어렵다는 딱딱이~
시를 좋아한다는 아주머니의 질문에 하나하나 답을 해 나갔더니  그새 시 하나가 뚝딱!!


관찰한 것을 
글로 고대로 옮겼더니 그대로가 시가 되다니!!
놀랍구려~~

어떤 대상이 되었건 애정과 관심을 가지고
자세히 관찰하는 습관부터 장착할 것!!

그리고 써보고 또 써보고 직접 써봐야 한다~
그래야 안다~
글쓰기가 얼마나 신나고 재미난 놀이인지!!  ㅋ


늘 보던 것도 낯설고 여러 측면에서 다르게 바라본다면 기발한 은유 만들기도 가능~~

누구는 색깔을
누구는 윤곽선을
누구는 모양을..

무엇에 중점을 맞추고 보느냐에 따라~~


"못 된 글" 때문에
사람의 맘을 상하게 하거나
오해를 일으킨다...


글의 내용으로
사람을 살리기도 죽이기도.....


보고서의 핵심은
00


체험 보고서나
일기쓰기, 독후 감상문도 마찬가지!!

글쓰기가 마냥 어렵고 골치아픈것이 아니라
알고나면 
"글 쓰는게 이렇게 기분 좋은 건지 몰랐어"라는
말이 터져 나옴~  ㅋㅋ


우리의 모든 생활이 
글쓰기와 관련되어 있음요~

그림만 있어도 될 듯 하지만 만화에도 글이 필요,
멋진 사진에 글이 더해져야 제대로 전달할 수 있는 광고까지!!


글쓰기의 중요성에 대해
차근차근 알게되고 깨닫게 된 아이들~


SNS, 유튜브 전성시대~
챗 GPT와 같은 최첨단 인공 지능이 생겨나도
사라지기는 커녕 더 중요해진 쓰기 쓰기 
글 쓰 기!!  

아이들의 글쓰기 완전 정복 퀘스트 여정에
함께 동참하다보면
어느새 글쓰기가 얼마나 재미난 놀이인지
자연스레 알게 될 것이다~
각 퀘스트 통과시 아이들이
어떤 보상을 받게 되는지 보는 것도 깨알 재미~~

이미연 그림 작가의 귀엽고 위트있는 그림과 글쓰기에 관한 모든 것이 적절히 조화롭게 담겨 있어 지루할 틈이 없음~~ ^^

글쓰기에 대해 막연하게 느끼거나
두려움이 있는 아이들에게 흥미롭게 다가갈 수 있도록 엮은 아이들의 눈높이에 맞춰 재미난 글쓰기 여행 스토리~~  

글쓰기 여행을 마치고나서는 
글쓰기에 시큰둥했던 아이들이
글을 너무 너무 쓰고 싶어질지도 모르겠다~~  ^^*~










* 출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다 *