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더는 나를 증명하지 않기로 했다 - 보여주기식 인생을 뛰어넘는 태도
장서우 지음 / 청림출판 / 2023년 7월
평점 :
담배와 게임은 아예 안 하는 MZ세대~
실존적 우울증을 오래 앓기도 했으나
현재는 충만한 인생을 살고 있다는
작사/작곡/편곡이 취미인 장서우 저자는요?
3000권의 책 [ 와우~~]을 읽고,
타인과의 관계에 힘을 빼고
오로지 스스로에게 집중해야만 제대로 성장할 수 있다는 것을 자신의 내면을 들여다보는 동안 깨달았다고 한다~
진짜는 평가받지 않는다니!! ㅎ
결국 성공은
인정 중독과 자기기만으로부터
자유로운 삶~
자신의 존재를
증명할 필요가 없어요
휴~~
마음에 평안함을 가져다주는 한 줄이로세!!
인정 중독에 빠져,
보여주기식의 증명에 집착할 수 밖에 없는 "가짜"가 아니라 "진짜"가 되자!라고 말한다
세상과 건강한 관계를 맺고
자신의 잠재성을 온전히 실현하며 충만한 삶을 살아가는 자유로운 "진짜의 삶"을 살자는 것!!
사람이 바뀔 수 있을까나??
진정으로 변화하고 싶다면,
믿음과 용기를 가지시란다~~
스스로 변할 수 있다는 "믿음"과 변화를 선택하겠다는 "용기" !!
결국 용기의 문제군요~~
내 소신껏 밀고 나가는 미움받을 용기 처럼~~
내가 좋아하는 문구가 새겨져 있어
반가웠다요~~
말은 쉬운데..
바꿀 수 있는 것들은 온갖 변명과 함께 합리화 하면서 바꾸려 노력하지 않고
바꿀 수 없는 것들을 가지고 바꾸려 애쓰다 갈등을 일으키는 어리석은.. 인가..ㄴ .. 같으니라구 --;;
타인의 인정을 바랄 필요없이
스스로 성장하며 만족스러운 삶을 위한
균형잡히고 단단한 마음가짐이 필요하나니!!
똑똑함을 넘어
건강한 뇌를 만들자!!
뇌가 건강해지는 방법이 따로 있다구욧??
빨리 알려주세영~~~
.운동
.간헐적 단식
. 다양한 인지적 자극
. 고독과 관계의 균형
창조성을 키우고 싶은가들?
그렇담 "자발적 고독"의 시간을 마련하시라들~~
성찰과 사색에서 비롯된 진정한 창조야말로
혼자 있을 때 가능하기 때문이란다!
뇌 건강법
또 한 가지는
바로 바로 바로~~
독서와 글쓰기!!! 되시겄슴당~~~
책을 뇌에 입력했음 꼭 글쓰기로 출력도 하시라고 권면하고 있다~
그래야 우리 자신에 대해 명료하게 알 수 있을 뿐 아니라 사고 능력까지 비약적으로 온전한 나만의 지식이 될 수 있기 때문이쥬~~ ^^
이 외에도 좋은 게 넘나리 많다는 것은 말해 뭐해!!
여러번 말해 입 아플 정도~~ 헉 헉~~
변화는
늘 ing~~
과거에 이해되지 않던 부분이
현재는 이해가 되어지기도 하고,
내가 했던 주장을 번복하기도 하고!!
언제든 내가 틀릴 수 도 있음을 되새기며 다양한 관점으로 유연한 사고를 하기 위해서라도
독서는 필수템~~ ㅋㅋ
인생의 목적과
의미는
스스로 발견하는 것~
"공허한" 바쁨 보단
"충만한 한가함!! 이 때로는
더 가치 있는 선택일 수 있다는 깨달음만으로도 더 좋은 삶을 살아가는 데 도움일 될 것이라고
저자가 전하시란다영~~ ㅎㅎ
본인이 좋아서 하는
내적동기로 인한 자발적 바쁨은 괜찮지만
내가 원치도 않는데 보여주기식의 바쁨으로 나를 혹사시키며 공허함에 내맡기지 말자구욧!!!
타인의 기대에 부흥하는 삶을
아득바득 사느라
"진정한 나"만의 진짜 삶을 놓치지 말기~~ ^^
인간 관계의 모양은
시간이 흐르며 언제든 변하므로
지나친 기대도 하지 말고 건강한 거리두기가 필요함을, 또한 합리적인 의심과
건강한 신뢰 사이에서 균형을 잘 유지하는 것이 중요함을 저자는 강조하고 있다~
가까운 사이 일 수록
실망도 크고 친밀하단 이유로 경계도 지키지 않아 갈등이 더 깊을 수 밖에 없는 듯,, ㅠㅠ
뭐든 적당히!! 절제~ 균형을 이루는게 중요한 이유~~
자신을 최대한 객관적으로 바라보는 훈련에 좋은 방법으로 또 소개되고 있는 "글쓰기"~
자신의 다채로운 감정을 언어로 표현해보며
건강한 자기 이해를 해 보시란다!!
내가 나와 먼저 잘 지내야
타인과의 관계에서도 이해와 수용과 용서가 가능하기 때문이리라~
우리 인생에는
적당한 유머가
꼭 필요~
여러 감정 중
낯선 단어 포착!!
"샤덴프로이데" ~
뭔 뜻인지 찾아보자꾸나~~
샤덴프로이데
(Schadenfreude): 타인의 불행이나 고통에서 느끼는 기쁨이라는 뜻의 독일어라니!!
가까운 사람이 힘들 때
뇌에 기쁨을 느끼는 물질이 나온다고 어느 영상에서 본 것 같은데.. ㅠㅠ
역시 인간은.. 노..답..
희망이 없는 건가?? OTL.....
사회성이 부족한
사람을 위한 9가지 조언을 해주신다구욧?
사회 지능을 높이고 싶은데 어떡하면 좋죠??
일단,
타인의 이기심이나 변덕스러움에 미워하지 말고,
역지사지 하며 타인을 있는 그대로 받아들이는 등
나와는 다른 요소들을 잘 활용하여 서로 윈윈할 수 있는 지혜를 발휘하시오~라고 전한다
부정적인 감정이 올라왔을 때에
건강하게 해소하는 법도 소개 해 주고 있는데
나 또한 생존 독서와 함께 오랜동안 훈련 해 오며 조금씩 나의 것으로 스며들고 있는 방법이라 반가웠다영~~ ^^
. 나를 망치는 폭언에 흔들리지 않는 법?
. 아무리 책을 읽어도 문제가 해결되지 않는 다면?
. 내면을 건강하게 채우는 법?
. 타인의 판단에 일희일비 하지 않으려면?
[더는 나를 증명하지 않기로 했다] 도서를 통해
타인의 눈치를 보지 않고서
단단한 자신만의 삶을 만들어가는 비법과
풀리지 않는 답답한 문제의 힌트를
꼭 얻어가시기를~~
결국 삶의 해답은
외부가 아닌
내 안에 존재
타인에게
스스로를 증명하느라 애쓰기보단
내면의 풍요로운 감각을 자유롭게 표현하는
"진짜"의 삶을 살았으면 좋겠다는 저자~
우리 모두가
인생에서 정말 의미있는 일이 무엇인지
스스로 사유하고, 내면의 잠재력을 끌어내어
완벽하지 않아도 온전한 삶을 살아갈 수 있기를 소망한다는
저자의 간절한 호소와 저자만의 깊게 사유하고서 도출해낸 통찰력이 돋보인다영~~
역시~~ 독서의 힘~~ ㅋ
하루하루가 마지막 날인 것처럼~
삶에 늘 감사하는 마음으로
남은 시간을 소중히!!!
* 도서를 지원받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다 *