작은 성공 경험을 쌓아라!!

빠르게 실패하기
존 크럼볼츠.라이언 바비노 지음 / 스노우폭스북스 / 2022년 8월

삶을 변화시키고 싶은가?
그렇다면
지금 당장 NOW!!
즐거움을 만끽할 작은 행동을 시작하라~~

어떤 상황에 처해 있더라도 즐길 만한 일을
찾아 낼 수 있다고!!

옆에서 자신의 경험담 쓰느라 삼매경인 짝궁님!
그것도 내 블로그 카테고리 한 켠 차지 하시고서

게임으로 돈 날리고 카드 정지 먹고 어쩜 저리 태평하실까?? 저 무한 긍정은 어디서 나오는거란 말이냐?? 웃어야 할지.. 울어야 할지.. ㅠㅠ

부정적인 기분은 시야가 좁은 사고와 행동에 그치게 하지만 긍정적인 기분은 새롭고 다양한 사고와 행동을 하게 만든다는 결론을 내린 프레드릭슨!

기분이 좋아야 좀 더 유연하게 생각하고 도전적인 행동에 뛰어들기 쉽다는 말이다

모든 일의 기반의 잘됨은 평안한 마음이 뒷받침 되어져야 하는 것이다

인생의 중요한 기회와 안목은
열정을 따르는 데서 시작된다는것을 거듭 깨달았어요!!

그저 자전거 타기를 좋아했을 뿐인데
1억 2천만 달러라니!!!

삶을 즐기는 자체가 인생을 바꿔 놓은 경험을 한
에너지바인 클리프바의 창시가 게리 에릭슨씨!!

영양 만점의 건강한 재료가 들어간 에너지 바를 만들어 자전거를 타는 친구들에게 나눠주었는데 폭발적인 반응을 이끌어 내었다

자신의 삶에서 가장 강력한 기회는,개척되지 않은 길을 다니기 좋아했던 "즐거움"을 누린 데서 나왔다고 그는 굳게 믿고 있단다

성공하는 사람의 사례를 듣다 보면
성공 자체를 쫒아가기 보단.. 묵묵히 자신이 좋아하는 일을 하다보니 행복한 결과를 이루게 되었다고 말하는 사람이 많다

그러기 위해선 자신이 먼저 뭘 좋아하는지 이거저거 관심과 애정을 갖고 시도해보고 경험해보는데에 시간과 에너지를 투자해 찾아 보아야 할 것이다

삶의 즐거움을
늘리라~

삶을 즐거운 순간들로 채우기 위해서는 어떻게 하는게 좋을까?

정서적,인지적,조직적 이점이 있는 매일 일기를 쓸것을 권면한다

일기를 쓰게 되면 자신의 생각도 정리되고 감정을 살펴볼 수 있으며 미쳐 놓쳤던 부분을 캐치 할 수도 있게 된다

셀프 질문을 통해 깊이 사유해보고 성찰하는 시간도 갖고 특히 감사한 일을 적다보면 마음이 풍요로워짐을 느낀다

고민하던 바가 해결되어지기도 하고!!
새로운 아이디어가 떠오르기도!!

마치 괴짜 철학자,호기심 많은 발명가,, 등등이 된 기분으로 엉뚱하게 상상도 해보고~
이것저것 마음가는대로 생각나는대로 써보고 그려보는 것 만으로도 힐링이 된다

당신이 즐거움을 느끼는 장소는 어디인가?

즐거움을 느낄 수 있는 긍정적인 경험에
시간을 쏟아 붓는 것이 삶을 개선하는 가장 손쉬운 방법이라고 전한다

우리가 새로운 장소를 찾아다니고 여행을 하면 기분이 업되고 힐링이 되는 이유이다

망설이지 말고 시도해보라
흥미롭고 이색적인 장소로 가서 사람들을 만나
배우고 나누고 즐거움을 만끽하라
오픈 마인드로!!

삶이 좀 더 다채롭고 풍성하고 재미난 환경과 체험으로 가득 채워질 것이니라~~

가능한 빨리
형편없이
실패하라!

실패는 절대 하고 싶지 않아!! 라고 회피할 것이 아니라 우리는 무언가 빨리 망치는 전략과 경험을 통해 경험치를 쌓고! 배울 수 있는 것이다

부족한 부분이 뭔지를 파악하게 되고 수정하며 보완하면 되는 것이다

실수를 당연하게 여기고 일단 그냥 작은 행동부터 시도해 보라

실패에 대한 정의를
다시
재정립 해 볼
필요가 있다

실패 = 계획에서 벗어날 수 있음을 인정하는 것
실패 = 탐험하고 실험하는 것
실패 = 잘 못 알 고 있었음을 깨닫는 것
:
:
:
실패 = 더 배워야 할 필요성을 느끼는 것

즉 성공하기 위한 필수 디딤돌인 것이다
내공을 쌓으려면 꼭 거쳐야 하는 과정인 것!!

두려워하지 말고 이거저거 적극적으로 시도해보자

하루 1장
하루 1개
하루 1번

작게 생각하라! 하루 5분이면 충분!
우선 꾸준히 하는 습관을 장착하기 위해서는
아주 작은 단위로 쪼개야 한다

나는 하루1분 운동하기 전략부터 시작하여
현재는 공복에 7분 간단 운동 오전 집안일 후 5분 스트레칭 오후 3분 유산소 운동 자기 전 5분 스트레칭 하루에 4번 총 20분 정도로 몸의 피로를 풀어주는 습관을 100일 가까이 실행하고 있는 중이다

첫 날부터 30분~1시간 하기 라는 실행불가능한 욕심 목표로부터 매번 작심3일! 실패할 수 밖에 없었음을...

매우 탐구적인 혁신가들은
. 이건 왜 이런 식이지?
. 이게 무엇 때문에 그런거지?
. 무엇을 좀 다르게 해 볼 수 있을까?

끊임없이 질문을 던지고 탐색하고 연구한다

어떻게 하면 실적을 더 낼 수 있을까?
어떻게 - 이미 알고 있는 사실에 근거에 생각하기 때문에 문제를 해결하는데 분명한 도움이 아닐 때가 많다고!!

문제에 대한 바람직한 첫 질문은
"무엇을"에 관해 묻는 것!!

무엇을 - 현 상황의 제약에서 벗어나 다른 가능성을 탐험하도록 도움
ex) 인생에 활력을 불어넣기 위해 할 수 있는 다섯 가지 새로운 일들은 무엇?

왜 - 의식하지 못했던 것,스스로 정한 제한들을 깨닫는데 도움
ex) 나를 불행하게 하는 걸 알면서도
특정 행동을 왜 반복하는 걸까?

우리는 삶을 즐기고 좀 더 성장하기 위해 많은 것을 배운다
언제 어느 때라도 배움은 일어 날 수 있고 어린아이에게서도 배울 점이 있다

개인적인 어려움과 상실 속에서 더 많은 것들을 깨닫고 배우는 듯 하다

오픈마인드 자세로 삶을 대해야 하는 이유이다

성공 그리고 즐거움과 행복의 답을
"작은 행동"에서
찾다

. 즐거움의 요소를 잊지 말자
. 가능한 한 빨리 어떤 일이든 실패해 보고
어떤 일이든 망쳐보라
. 일상의 패턴에서 벗어나라
. 계획을 세우지 마라
. 자신감을 얻고 싶다면 바로 행동하라
어쨌든 그 무엇이든 행하라

해 보면 재미있을 것 같은 일들을
오는,아니 지금부터 시행 해 보자

거창하지 않아도 된다
단 1분만 투자해서도 얼마든지 나의
활력소를 얼마든지 찾을 수 있다 ^^~

자 이제 세상 밖으로 나가
가능한 한 빨리 실패해 보라
실패를 향해 정진하라!!!

나만의 경험치를 쌓아라
무엇보다 큰 자산이 될 것이다

각 자 깨달음과 함께
값진 것을 얻을 것이니~~ ^^




* 출판사로부터 도서를 지원받아 읽고 작성한 주관적인 리뷰입니다 *