당신의 마음을 진단해 드립니다

당신의 마음을 진단해 드립니다 - 감정을 조절하는 마인드 솔루션
김상준 지음 / 보아스 / 2022년 5월

정말 좋은 영화작품과 함께 하는 당신의 마음을 진단해 드립니다. 

정신과 전문의가 진단해 드리고, 감정을 조절하는 마인드 솔루션

자신이 만든 감옥 속에서 자신을 가둔채 고통스럽게 살아가는 사람이 많다. 

나 역시 내 틀을 만들어 놓고 그 속에서 가둔 감정을 스스로 감당을 하려고 한다. 

누구나 나 같은 비슷한 상황, 감정을 가지고 살아가고 있음에도 

모두 나와 다를 것이라는 생각으로 벗어나는 것이 시작이라고 하겠다. 

프롤로그 내용 중 작가의 한 마디에 마음이 무한대로 열리는 듯하다. 

굿 윌 헌팅에서 주인공은 천재 윌 헌팅은 천재이지만, 

집 안의 사정으로 대학에서 청소를 하며 생계를 이어져 나간다. 

천재임을 알게 된 수학 교수는 윌에게 친구인 정신과 의사 션 교수의 치료를 받게 된다. 

정신과 의사와 윌의 대화 속에서 마음을 열어 가는 과정의 내용에서 

“그것은 내 잘못이 아니야.”

위로의 말 한마디에 오열하는 윌, 윌의 감정 안에는 어떠한 마음이였을까, 

나 역시 나의 마음을 진정으로 이해하고 

진정한 위로의 말 한마디로 치유를 할 수 있다고 믿는다. 

책 속에는 구체적인 사례와 영화의 주인공의 마음으로 대입이 되어 소개되는 솔루션은 많은 도움이 된다.

예전부터 우리나라는 감정을 숨기는 것이 미덕이라고 생각한 것 같다. 

상담 사례 내용을 보면 50대 가장은 화내는 것이 부끄러운 일이라고 생각했다고 한다.

하지만, 담아 놓았다가 화를 폭발하는 사람이 많다고 한다. 

인간의 희노애락의 감정 중 분노에 대해 부정적인 인식이 많지만, 

분노도 다양한 감정 중 자연스러운 감정의 하나이기 때문에 인정하고 적절한 방법으로 

표현하는 방법에 대해서 언급하고 있다.

내가 가지고 있는 감정을 알고, 그 감정을 어떻게 표현하는지가 중요하다. 

좋지 않는 감정이라고 해서 스스로 감당하기에는 너무나 힘든 것 같다. 

정신적으로 건강한 삶을 살기 위해서는 

현재 발생된 나의 감정을 적절한 방법으로 표현하는 것이 매우 중요해 보인다. 

감정을 파악했다면 감정에 대처하는 마인드 솔루션 

함께 소개되는 마음상담소는 누구나 맞닥들였던 감정에 대한 해결책을 함께 제시한다. 

읽다 보면 느끼고 이해할 수 있어 감정의 정화가 되는 부분을 느낄 수 있을 것이다. 

[보아스로부터 도서를 제공 받아서 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다.]