우리 아이 평생 면역

우리 아이 평생 면역 - 성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 ‘면역력 홈케어’
안예지 지음 / 라온북 / 2021년 9월

성장, 영양, 스트레스까지 한의사가 알려주는 ‘면역력 홈케어’

#우리아이 평생 면역

코로나로 인해 아이들의 환경이 너무나도 많이 변했다

집에서 온라인을 통해 수업을 하다 보니

온종일 집에서 생활을 하게 된다.

밖에 나가 함께 체육 하는 시간이 줄어들었고

소풍이나 야외 활동이 줄어 움직이는 시간도 줄어들었다.

면역력이 평생 건강을 좌우한다.

#우리아이 평생 면역

저자는 해운대 함소아한의원의 원장이다.

아이들이 아프지 않고 웃으면서 살아갈 수 있도록 지켜주는 의사이기도 하다.

지금 많은 환경이 변화됨에 따라

아이들 접촉이 많이 없어졌고, 이로 인해 감기에 걸리지 않거나 아프지 않을 수 있다.

아프지 않으니 건강해졌다고 볼 수 있을까

p21. 후천적 면역력을 획득할 기회가 사라지다.

아이들의 면역력을 높이기 위해서는 감기에 걸리고 회복하는 과정이 필요하다.

외부의 감염원에 대해 우리 몸을 지키는 면역력은 선천적 면역체계와 후천적 면체계의 상호 보완 작용을 통해 완성된다.

후천적으로 면역체계가 자리를 잡고, 획득한 면역력의 도움으로 경험했던 병원체를 빠르게 대처해 갈 수 있는 기회가 된다는 것이다.

어릴 적 아이들은 사람도 만나고 해야 건강하다는 어른들 말씀이 이러한 후천적 면역체계에 도움이 될 수 있음을 알려준다.

또한 집에서 생활이 많이 지다 보니. 집밥을 많이 먹게 된다.

제철에 나오는 음식은 면역력의 에너지원이 된다고 한다.

제철에 나오는 재료는 온전한 식물의 생장 주기를 따름에 좋은 재료라고 말한다.

예를 겨울 추위를 이기고 뿌리에 영양분을 모으는 연근, 우엉 등도 겨울의 제철 음식으로 소개한다.

영양적인 부분에 대해서도 함께 신경 쓰고 균형 있는 식단을 통해 아이들의 건강에 신경을 써야 한다.

자라나는 아이의 건강과 면역력은 성인이 되어도 이어지는 경우가 많다.

보통 소아 비만이 성인이 되어도 이어지는 경우가 있고,

여러 가지 질환이나 습관으로 인해 성장을 방해하는 경우도 있으니 확인해 보아야 한다.

이 책에서는 면역력에 도움이 되는 생활 습관, 그리고 음식, 스트레스 관리

그리고 아이의 외적과 내적으로 생기는 질병과 그에 따른 건강법에 대해서도 함께 소개해주고 있다.

마지막 장 부록을 통해 처음 아이를 키우며 궁금해 하는 내용을 소개하고 답을 주고 있다.

아이를 키우는 일은 쉽지 않다.

더군다나 아이에게 면역력을 키워 주는 일은 어려운 일이다,

요즘 같은 시기에는 더욱 더 신경 쓰고 치료가 늦춰지지 않도록 해야한다.

나도 처음 엄마가 되면서 많은 일을 겪고 경험해보며 터득한 일이 많았다.

하지만, 경험하며 터득하면 늦어질 수 있다.

좋은 내용이 잘 정리되어 있고, 친절한 설명이 필요할 때이다.

#우리아이 평생 면역 처럼 좋은 책을 통해서 홈케어 하며,

올바른 습관과 성장하는 데에 많은 도움을 받을 수 있지 않을까 한다.

[라온북으로부터 도서를 제공받아 읽고 주관적으로 쓴 리뷰입니다]