그게 뭐라고 자꾸 신경이 쓰일까

그게 뭐라고 자꾸 신경이 쓰일까? - 자꾸만 예민해져서 삶이 피곤하게 느껴지는 이들을 위한 심리해부서
차희연 지음 / 팜파스 / 2017년 2월

"그게 뭐라고 자꾸 신경이 쓰일까"

요즘은 개성시대다.지금 시대를 살고 있는 사람들은 남들을 의식하지 않고

다들 나름에 주관대로 잘 살아가고 있다.하지만 나는 덩치가 산만하고 예민하게

생기지 않았으면서도 신경이 아주 예민한 편이다.남들은 별거아닌 아주 사소한

일들에도 신경을 쓰고 걱정을 사서 하는 스타일이다.그래서 이책을 보자마자

꼭 읽어야 된다는 생각이 간절한 책이기도 했다.나처럼 이렇게 단순한 문제에도

고민하고 아주 사소한 일에도 쉽게 흔들리는 사람들에게 이책은 꼭 읽어보라고

권하고 싶다.그런 사람들을 위한 맞춤 솔루션 심리학에 대한 이야기속으로

들어가보자.해답을 알려주는 좋은 계기가 될수 있을것이다.

흔히들 유리멘탈이라고 한다.아주 사소하고 작은 문제에도 문제를 키워서

생각하고 고민하고 소소한 이유로 시작되는 스트레스와 분노에도 휘청거리는

사람들을 위한 심리학에 대한 이야기를 이책에서는 이야기하고 있다.

세상을 살아가면서 사람들은 아주 많은 문제들과 대면하면서 그것을

해결해 나가는 힘을 키워가면서 살아가고 있다.하지만 어떤이는 그것을

해결해가는 힘이 부족하여 세상을 살아가면서 크고작은 문제들에 마주하고

살아가는것은 아닐까..나는 힘들고 지치고 고민들에 둘러싸여서 살아가지만

주변사람들 눈에는 다양한 고민과 스트레스들이 별일없어 보이는 아주 사소한

문제로 이해하기도 한다는게 괴로울수도 있는것이다.이런 저런 문제들을 신경을

쓰지 않으려고 애를 써보지만 자신을 의식하면 할수록 더욱 생각은 멈출수 없게

되는 경우가 너무도 많다.이렇게 문제들을 해결해나가지 못하는 결과가

지속되면서 자신에게 화를 내고 스트레스를 초래하는것이다.

이런 문제들로 힘들어하는 사람들에게 오랜시간동안 감정조절과 관련된

강의를 해온 저자는 자신이 가지고 있는 이런 예민한 감정들이 오히려 장점이 될수

있다고 말하고 있다.자신이 예민해지는 부분들을 부정하지말고 인정하고 예민해진

이유를 하나씩 점검하다보면 자신을 더욱 더 잘 파악할수 있게 되고 건강하고

밝은 삶을 살아갈수 있는 힘을 가지게 될것이며 치유를 위한 노력을 해나가면

된다는것이다.그 말은 자신이 예민하다고해서 자격지심을 가지고 살아가는 것이

아니라 그것들을 장점으로 해결해나가서 좋은 방향으로 이끌어 나가자는것이다.

누구에게나 예민한 부분은 존재한다.하지만 그것을 신경쓰고 살아가는것이냐

아니냐하는 사소한 문제인것을 ....겉으로 아무런 문제가 없는 사람일지라도

그속을 들어다보지 못하는 이상 그 사람이 어떤 고민과 스트레스로

살아가고 있는지는 알수 없는것이리라.그러니 아주 사소한 문제에 자기

자신을 괴롭히지말고 이제는 그것들에 대한 문제들에 스스로 직면하고

마주보면서 해결해 나간다면 자신이 살아가는 삶에 더욱더 큰 의미를 주고

행복해질수 있는 힘을 기를수 있지 않을까...

이제는 자신에 예민함을 자신의 삶을 피곤하게만 만드는 것이라고 생각하지

않고 그것을 마주보고 이해하며 일상속 크고 작은 신경 쓰임에 대해 좀 더

객관적으로 살펴볼 수 있는 계기를 마련해주는 기회가 되었음 좋겠다는 생각이

들었다.바로 여기 이책이 그것을 도와주고 힘이 되어줄것이다.

그러므로써 자신의 예민함을 제대로 파악하고 이를 활용할수 있는 대안을

살펴볼수 있는 좋은기회를 선물해주는 책이기도 하다.