"흔들리지 않는 공부 멘탈 만들기"
이책은 청소년을 대상으로 한 공부방법 지침서라고 한다.
이책에 저자는 이책을 통해 긍정적인 생각과 단단하고 강인한
마음의 원리를 공부하는 자신이 스스로 꺠우칠수
있도록 안내해주는 책이라고 한다.
나는 이책이 청소년에 국한되어진 지침서라고 생각하지 않는다.
공부라는건 청소년 시기에만 하는것이 아니기 때문이다.
이책은 그리고 왓칭의 기법을 통해 시험에 대한
학생들에 불안을 해소하고 공부에 대한
부정적인 감정을 스스로 조절할수 있는 능력을 길러주는 책이기에
나는 이책이 시험을 준비하는 입시생이나,취업준비생등등
모든이들에게 필요한 공부멘탈 만들기라고 생각한다.
멘탈이란 마음과 정신을 가리키는 영어적 표현이다.
마음이 늘 불안하고 마음속에 공간이 줄어들면서 걱정스러울
수밖에 없는 다양한 분야에 공부를 하는 이들은 편안한 마음으로
시험을 보고 마음을 이끌수 있도록 도와주는 책이라고 할수 있다.
이책에서는 메탈과 함께 왓칭으로 만나는 기적의 결과가
공부에 원칙이라고 말하고 있다.
마음이 흔들리지 않는 상태,평정심을 유지하는 상태를 멘탈이라고
본다면, 왓칭은 모든것을 대하는 마음을 들여다 보는것이라고 말한다.
예전 올림픽에 출전하기전 사격선수 진종오선수에
말을 들은적이있다.
사격이란 다른 모든 스포츠보다도 집중력이 대단한
스포트라고 그래서 경기가 시작되기전 왓칭으로 많은
도움을 받고 마인드 컨트롤이 뛰어나 자신의 마음을
사격관녁에만 집중할수 있도록 노력하였다고 한다.
이런 그의 집중력은 자신의 모든것으 들여다 보고 멘탈을
유지할수 있었기에 나온 결과이리라.
공부멘탈이라는 개념은 공부를 받아들일수 있는
마음상태를 말한다.
지금 우리가 살아가고 있는 현실은 어떠한가.
지금 우리는 시험지옥이라 말하지 않을수
없을것이다.보여지는것이 다가 아닌 우리는 공부에 시험대에
노예가 되어가고 있는것이 사실이다.
대학을 가기위해 아주 어린 나이부터는 자신에 재능과
실기보다는 공부에 대한 생각으로 앞만 바라보고
하나의 결승점을 달리기 위해 오랜시간 장거리 달리기를 하고 있는것이
사실이다.이런 현실은 우리에게 공부란 부정적이고 힘든 결과물에
존재할수 밖에 없는 힘듬을 선사하는게 사실이다.
이런 문제는 비단 청소년들에게만 주어지는것이
아니라 모든 시험을 준비하는 이들에게 주어질 과제일것이다.
공부는 머리가 아니라 마음이 한다.는 공부에 대한 새로운
시가을 갖게 해줄뿐만 아니라 자신이 알게 된것을 쉽게
설명하여 사람들로 하여금 진정한
자기개발이 될수 있게 하는것으 이책은 말해주고 있다.
왓칭을 통한 마인드 컨트롤법
1.'내마음속엔 지금 어떤 생각이 있지.?'하고 가만히
들여다본다.들여다보면 생각이 사라진다.
2.다른 생각이 또 떠오르면 똑같은 방법으로 공간 속을
들여다본다.그럼 또 사라진다.
3.생각이 사라지면 '다음 생각은 어디서 떠오르까'하고 주시한다.
텅빈 공간이 계속된다.
4.텅빈 공간은 백지와 같다.백지에 쓰여 지는건 저절로 저장된다.
이거이 왓칭을 통한 마인드 컨트롤에 출발전이다.
유리멘탈을 강철멘탈로 바꾸기 위한 출발점이 되는것이다.
이책에 파트는 크게 총 세가지에 파트로 구성되어져 있다.
괴물이 잡히면 공주도 잡힌다.
책상위의 공부 내비케이션
왓칭으로 공부멘탈을 단단하게..
큰파트에 이야기속에서 다양한 주제에 맞는 이야기들을
우리에게 말하고 있는데.그 이야기들은 쉽고 빠르게
습득할수 있게 쓰여져 있어서 책을 읽으면서도 전혀
부담스럽지 않은 시간이었다.
이책은 마음과 정신을 바로잡아 그것을
기점으로 자신을 통해서 마음가짐을 바로함으로써
진정한 왓칭을 통한 흔들리지 않는 공부하기에
대해 애기하고 있다.
공부라는것은 자기와의 싸움이라는것이다.
누구도 대신해줄수 없는 인생을 살아가는 첫발이
공부를 통한 성공이며 그나이에 해야할 의무인것이다.
그런 청소년들이 힘들어하고 나약하다면 그것은
큰짐으로 자신에게 주어진 죄악으로 밖에 느껴지지 않게 되는
것이다.달리 말해 자신을 소중히 생각하고 노력한다면
유리멘탈이 아닌 강인하고 자신을 알아갈수 있는 소중한 기회가
될것이며 공부를 함에 있어서도 어떤한 규제를 받지않고
힘든시간속에서 괴로워하는 시간이 아닌
내마음속을 들여다보고 한발짝 나아갈수 있는 진정한
삶을 살아가기위한 미래를 살아갈수 있으리라
흔들리지 않고 공부할수 있는 멘탈을 가지고
스스로 만족하는 삶을 살아갈수 있기를 바래본다.